13 lat

Nie ma odchudzania w wieku 13 lat jeśli nie ma ku temu wyraźnuych wskazań. nawet diety bym nie zalecał innej, niż tylko uświadomienie mamy co warto a czego nie przyrządzać.a to co sobie ułożyąłś doprowadzi cie do skrajnego wyczerpania, problemów zdrowotnych być mzoę bardzo powaznych. Bez przesady. Zdr.

[...] w sraniu na odległość. Trenujesz karate, a więc styl beznadziejny do K1, karate ogólnie jest kiepskie, jedynie na pokazach moża kata zrobić. Wiem bo trenowalem Oyama K. Po 2 latach się załamałem. Dużo sparningów niby na treningach, ale i tak na solówie się nie przydaje. Na ulicy idziesz na całość, nie trzymasz się schematów. A po tych 10 latach [...]

U nas w klubie gosc ktory ma niebieski pas ( 2 kup) i 13 lat!!! Łamie po kilka desek z trudnych technik i mu sie to udaje lepiej od niektorych 20-latkow!!!!!!!!

ja mam 13 lat waze 60,5kg w łapie mam 30cm w klacie 90cm na maźa na klate biore 65kgx1 cwicze 2,5 miecha POZDRO!!!!

ehh... jak ktos powiedzial wiekzosc to typowe sciemniacze .. jakis knypek w wieku 13 lat wyciska 60 - 70 kg . jakos nie chce mi sie wierzyc

Nie chce ci dowalic bo nie lubie tego robic zwlaszcza rowniesnikom ale moj kumpel co ma 13 lat podnosi 2x 55kg na lawce

sory o jaki post Ci chodzi bo nie wiem do kogo tak huczysz? Nie, to niebylo jak mialem 11-13 lat A i czytaj ze zrozumieniem to co ktos napisal a nie "po lebkach"- czy ja napisalem cos o kalce ocznej? bo sobie nie przprzypominam?

mam jeszcze takie pytanko.. moj brat ma 13 lat i chce chodzic na silownie. stanowczo mu to odradzam ale on sie upiera ze bedzie chodzil. co wy na to???

Na tym forum to chyba jakieś przedszkolaki rządzą. Kelius sobie robi niezłe jaja. 12/13 lat ... na prezydenta RP sie nadaje... a tam adminem powinien zostać Arnold_S. Zmieniony przez - xami w dniu 2005-07-31 16:21:37

Chyba nie chodziło jedynie o biegi co Mój rekord w podbijaniu - 1754 w wieku 12,13 lat,już nie pamiętam tak dawno to było ale nikt w mieście nie podbił więcej

a ja nie przeczutałem w jakim wieku byłeś w wieku 12, 13 lat to się liczyło a każdy rekord był wydarzeniem... masz racje

jak wspomniałam wyżej nie jem mięsa,od 13 lat nie miałam w buzi,cd,mięśni to wiem,że bez treningu siłowego nie urosna mi ,czyli co mogę sobie do powyższych supli dorzucić kreatynę w celu poprawy wydolnosći,redukcji tłuszczu?

Eeee, mi tak mówili 2 lata temu (miałem 13 lat) i teraz serio żałuje

Wiek 22 lata, wzrost 180cm. waga 86 kg. Trenuje piłke ręczną od 13 lat , natomiast tak konkretnie za siłownie wziołem sie 3 miesiące temu i chodze do teraz regularnie!!!!!

@Boofi - mam 13 lat, badania krwi i moczu robiłem jakieś 3 miesiące temu i były wręcz wzorowe

W wieku 13 lat to graj w piłkę, pływaj itp. Narazie nie masz co sie brać za ćwiczenia jak jeszcze naturalnie przybierzesz z 30-40 kg.

wiem jak to sie w noge gra bo wiek 3-13 lat gralem w pilke nozna

ona ma 13 lat :) na żywo wygląda 100000razy lepiej niż na zdjęciach :)

[...] najlepsza z nich wydaje sie byc wg mnie druzyna Portugalii oraz Holandii i Czech. Francja mocno spuściła z tonu. Jeśli chodzi o Greków to graja oni futbol tak brzydki ze szkoda patrzec a Euro wygrali na ogromnym farcie. Najlepszy piłkarz to C.Ronaldo. Panem Ronaldo z Realu zachwycałem sie gdy miałem 13 lat, teraz nie wice w nim nic co wtedy....

w wieku 13 lat odpusc sobie silownie a jak trenujesz inny sport np pilke to carbo, bialko.