13 lat

nie wszyscy pewnie widzieli, mialem tutaj 20 lat ale Artek super jak na ten wiek Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-01-25 13:00:06

[...] serie WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : aktualnie 3 serie ok 50 kg ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM : Ćwiczę od około 10 lat z przerwami, wczesniej siłownia profesjonalna, teraz głównie na tym sprzęcie co mam w domu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo kilka lat temu. w tamtym roku Prop solo ok. 13 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

yyyyyyyy ...że jest ceniona wsród jednostek spacjalnych obcycha krajów jednak w naszym kraju nie jest widziana tak entuzjastycznie. Moze dlatego bo więkrzość ludzi trenujących chce brać udział w zawodach a to nie jast MMA tylko combat. Pszczyna Combatem?! hehe to po co się ćwiczy tam formy - i to długie skomplikowane, po co gadka o Skoratesie, [...]

zwierzu pewnie ma 17 lat i mu hormony buzują

[...] w Polsce jest beznadziejnie i wyjadę stąd jak tylko będę mógł. Ja traktuję obcych dobrze, BO SAM PRZECIEŻ BYWAŁEM ZA GRANICĄ i nikt mi tam nie robił problemów, tylko dlatego że jestem Polakiem. TOLERANCJA NIE OZNACZA PRZYZWOLENIA NA ŁAMANIE NASZYCH NORM, JĘZYKA I PRZEPISÓW. NADAL MOŻNA STOSOWAĆ RESTRYKCJE, SANKCJE I KARY. Zastanówcie się. [...]

Uzupełniłem podstawowe dane w profilu. 26 lat / 187 cm / 88,4 kg / obwód pasa 94 cm, obwód poniżej pasa 98 cm. Zrzut z potreningu.pl Program źle zlicza dane co do WPC - wpisanie 100 gram pokazuje tam wartość 1 porcji (33 gram). Wpisałem tyle ile zjadłem (50 gram) ale i tak źle zliczyło. Chyba że coś pomieszałem. Dziś wstałem po nocce w pracy o [...]

Dobra przyjąłem trochę informacji :D, a więc tak na początek obliczyłem zapotrzebowanie w kalklulatorze założyłem brak aktywnosci bo aktywność na poziomie godziny treningu uwarzam za jej brak po za tym musze zredukować tkankę dlatego i tak muszę przyjąć mniejszą ilość kalorii. http://s6.ifotos.pl/img/sadPNG_ehphxxp.PNG Hah o dziwo czytam o tej [...]

[...] treningi do zrobienia więc norma będzie wyrobiona edit: w niedzielę są zawody nad Maltą, bieg bodajże na 5km ale jak bym sobie dodała do tego 5km rozgrzewki i 5 po zawodzach to może być z tego całkiem dobry trening aero. Jak zdąże zakupić starter to chyba się wybiorę bo od 2 lat nie startowałam. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-05 17:13:35

[...] tyle a wyglądam słabo, a Antek ćwiczy 3 miesiące i jest wiekszy ode mnie" Bo tak naprawde po co rywalizować z kimś, jeżeli nie jesteśmy zawodowcami. Jedni potrzebują 3 lat by wyglądac fajnie a inni 13. Ale i ten i ten osiągnie cel. Więc po co się denerwowac i smucić ? pozdrawiam wszystkich ambitnych. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu [...]

[...] mającymi jakieś osiągnięcia. Tak trenuje muay thai zaledwie rok, nie znaczy to że wcześniej nic nie trenowałem. Jestem po tkd i jujitsu. Tkd trenowałem ponad dwa lata jujitsu przeleciałem pare miesięcy. Nie uważam bym wiedział wszystmo aczkolwiek rok stażu z mt nie oznacza że nie mam pojęcia o czym mówię. Nie czerpię tylko ze [...]

Dzień dobry. Przeczytałem pare podwieszonych postów, ale nie znalazłem odp. na moje pytanie. Mam 26 lat, 177 wzrostu i ważę 76 kg. Chodzę na basen 4 razy w tygodniu, czasem dodatkowo na rowerek. PYTANIE: co jeść przed i po „treningu” żeby zastymulować w organizmie chęć „wyrzeźbienia”, bez rygorystycznych [...]

[...] aktualne wyniki. Dziwią mnie tylko próby wątrobowe, zwłaszcza, że przed chwilą skończyłem kurację heparegenem. Te zmiany to na pewno trądzik - podobnie wysypało mnie kilka lat temu na omce, a po jakimś czasie od zakończenia kuracji wszystko wróciło do normy. Izoteku trochę się obawiam - nie chciałbym do końca życia zakraplać sobie codziennie [...]

[...] do innych organizatorow,ale moim zdaniem Szalbuk robi najlepsza impreze w Polsce-bezdyskusyjnie.KIEDYŚ był jeszcze Nitecki. A ci co narzekaja ze drogie wpisowe 200zl?ze 10 lat temu było 70?Tak tylko chleb był wtedy po 1,8zl a nie 4,7zł inflacja.Trzeba w pażdzierniku "podziekować" pisowi .8 lat to juz zdecydowanie za dlugo.Ja nie wiem na [...]

Prawdziwi weterani.... Drazekm- warto sie wziąć za wyleczenie tej kontuzji-odpowiednie ćwiczenia czynią cuda. mnie od kilku lat juz to nie dokucza-długo nad tym ćwiczyłem i przeszło. W kolejnych etapach nie ma ćwiczeń obciążających kręgosłup . Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-28 10:13:08

[...] stąd długo wydawało się, że jego spożycie nie wiąże się z żadnym ryzykiem, oprócz osób chorych na fenyloketonurię, które nie metabolizują fenyloalaniny. Pod koniec lat 90. XX w. opublikowano wyniki kilku wyrywkowych badań, które sugerowały występowanie związków między spożywaniem aspartamu i chorób takich jak rak mózgu i układu [...]

ja jestem meżczyzną jak cos ;P mam 12 lat i chyba 13,25 na 100 i 8,01 na 60 jak na 12 lat to chyba nie zly wynik :D wkąncu sie jest vice mistrzem Mazowsza :D

[...] jak najbardziej jest sens więc ruszaj na trening! A co do rywalizacji...Z boksem to jest tak że na porządne sekcje zawodnicze przyjmują raczej chłopaków do powiedzmy 14-15 lat(to już wiemy).Te sekcje są nastawione na rywalizacje i startowanie w turniejach.Ale są również kluby/sekcje rekreacyjne gdzie treningi odbywają się np.3 razy w [...]

[...] serii - ja bym tak zrobił. Zamiast animala - spróbuj chociaż z vitalmaxa kolagenu lub droższego z olimpa. Osobiście jak mam siano biorę z vitalmaxa. Russell - kurde kope lat Dzięki, a co tak u Ciebie? Co porabiasz? Jakie treningi? Kyniek - zamiast żywić ubierać? Nie do końca bo buta mam sporego i z rozmiarem też czasami ciężko. Z koszulami [...]

[...] Mam plan w głowie co i jak zrobić aby godnie wypaść. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Muszę się spiąć aby dobrze wypaść przy Tobie Adrian - wszystko przed Tobą. Za kilka lat to w seryjkach będziesz pykał 200kg. Poczekam aż aura będzie bardziej przychylna do treningów i spróbuję ponownie. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-07-26 20:46:13