121

[...] OK! posilek przed snem 23.00 jogurt naturalny - 175g PRZED SNEM SAME BIALKO LUB BIALKO +TLUSZC. WIEC DAJ TU TWAROG POLTLUSTY/CHUDY KTORY SPRAWDZA I EPZRED SNEM NAJLEPIEJ 121 kcal - 8/5/11 btw laczna ilosc / dzienne zapotrzebowanie / % realizacji / na kg masy ciala bialko - 146g / 140g / 104% / 2,1g tluszcze - 81g / 91g / 89% / 1,2g [...]

[...] Olszanka Pogorzela 180,0kg.-125,55pkt. 6.Lupa Piotr 1972 (102,4kg.) Mierzęcice 205,0kg-124,312pkt. 7.Wdowiński Krzysztof 1966(101,3kg.)Power 2005 Nasielsk 200,0kg.-121,1pkt. 8.Wichrowski Michał 1985 (82,6kg.) Apollo Jaworzno 180,0kg.-120,492pkt. 9.Krawczyk Piotr 1988 (83,3kg) Pover Kuźnik Chorzów 180,0kg.-119,898pkt. 10.Magier Marcin [...]

121,5 około 6000lwa i****

121 kgmasakra,z tego co pamietam to masz ponad 190 ta? kiedy dasz zdjecie jakies FOD? takie male chociaz musi byc masakra juz

[...] 10g (T=10)(kcal=88.2) jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) razem: (B=22.7)(T=32.9)(W=121)(kcal=884.7) ============================================================== Drugie Śniadanie 10.35 szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) pieczywo żytnie [...]

[...] 10g (T=10)(kcal=88.2) jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) razem: (B=22.7)(T=32.9)(W=121)(kcal=884.7) Rodzynki mi się wydają zbędne.Chyba ,ze bez nich owsianki nei przełkniesz.Reszta ok ============================================================== Drugie [...]

[...] bardzo wolną przemianę materii w organizmie, a fatburnery działają na mnie miernie. Serdecznie pozdrawiam Was. Za rady DZIĘKUJĘ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 121 Wzrost: 193 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 18% Aktywność w [...]

[...] 10g (T=10)(kcal=88.2) jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) razem: (B=22.7)(T=32.9)(W=121)(kcal=884.7) szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) pieczywo żytnie 200g (B=X)(T=3.6)(W=79.6)(kcal=404) wazrzywo (pomidor lub ogorek na kanapke) Orzechy [...]

[...] 10g (T=10)(kcal=88.2) jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) razem: (B=22.7)(T=32.9)(W=121)(kcal=884.7) Tu możesz dać np. "placki brzózki" jakiś omlet (z samych białek ew. małej ilości zółtek jeszcze.Oliwę możesz orzechami zastąpić. Możesz jeszcze [...]

Chievo Verona - US Albinoleffe 0 3.00 AJ Auxerre - OGC Nice 1 2.05 Fortuna Sittard - FC Den Bosch 1 3.10 FC Eindhoven - FC Haarlem 1 2.05 FC Bologna - AC Ascoli 0 3.10 121,15

[...] Kuźmiński przed Zielenieckim i Stelmachem. Już w tej fazie widać było, ze walka o zwycięstwo rozstrzygnie się między Zielenicekim i Kuźmińskim. Pułtuszczanin był cięższy (121 kg), za lżejszym (119) Zielenieckim przemawiała rutyna. W trzeciej konkurencji "martwym ciągu" zawodnicy podnosili sztangę o wadze 250 kg na ilość powtórzeń - kto więcej [...]

Moze wy mi pomozecie.. Niekasujcie tego narazie. Otoz wykupilem pakiet 600sms za 6 zł. tym kodem *121*11*02# I teraz mam problem, bo te smsy byly aktualne do polowy listopada, no ale juz je wszystkie stracilem.. I teraz mam problem bo chce znowu wykupic 600sms a wyskkuje komunikat ze to jest juz aktywne. Jak to teraz zdeaktywowac bo mam i tak 0 [...]

lol jesli dobrze patrze to co napisalem to *121*11*02# to jest pakiet na minuty a na sms to jest *121*11*03# i kosztuje 5 zł i masz 1000 sms sprobuj tego drugiego .pzdr

ja mam mix plus i wpisuje *121*11*09# i za 5 zl 500 smsow jak mi sie koncza normalnie nastepne wykup[uje

a ja mam *121*11*02# i za 6 zł mam 600sms ktore musze wykorzystac w ciagu miesiaca, inaczej przepadaja. A tak sie zlozylo ze teraz wykorzystalem wszystko w ok. 20 dni i musze jeszcze czekac ponad tydzien zeby od nowa aktywowac.

Staż: dwa lata bedzie Wiek: 22 Wzrost: 182 Waga: 114-116kg (najwiecej wazylem 123kg rok temu w sierpniu, chce zzucic do 100) Bic: 39/41 Klata: 117/121 Pas: 102-105 Wyciskanie: 105 kg (nie sprawdzam rekordów) DIETA bi: 2-3g/kg ww: 1-2g/kg t: 1g/kg 2500 - 2800 kcal Mam: 10xProlongatum Jelfa + 12xWinstrol Depot ZAMBON + 100t x Salbutamol 8mg Jelfa + [...]

Z tego co ja widze mialbym duze szanse w wyciskaniu w tych zawodach.Wyciskam 121,5kg warze 64kg mam 16lat.

[...] kg III 86,9456 KAT. +90 KG - MŁODZICY 1 Kućmierczyk Paweł UKS Eugen Knurów 142,5 kg I 87,70875 KAT. 67,5 KG - JUNIORZY 1 Magier Marcin Pover Kuźnik Chorzów 150 kg I 121,335 2 Babraj Sebastian TKKF Azory Kraków 120 kg II 93,876 3 Liwowski Dariusz Pover Kuźnik Chorzów 110 kg III 97,13 KAT. +67,5 KG - JUNIORZY 1 Wichrowski Michał Apollo [...]

[...] 1.5 0.2 24.5 platki kukurydziane 6.9 2.5 77 JEST 8.4 2.7 101.5 MA BYC OKOŁO 16/95 18/110 88/530 OGOLEM 9.2 2.9 121.5 ============================= II. DRUGIE ŚNIADANIE Zytni pelnoziar. 120g 8 2.1 57.3 Pomidorek 0.9 0.2 2.3 Szynka wiejska 16.4 [...]

[...] aukcję http://allegro.pl/item278568545_d_%5Db_cdj_player_cd_nowka_zostan_dj_em_konsola.html http://images25.fotosik.pl/119/c49047c9496a5835m.jpg http://images30.fotosik.pl/121/4032f9bcc86dbc11m.jpg [...]