121

[...] tułowia 10 x 102 kg (rozgrzewka) 10 x 122 kg 10 x 142 kg 10 x 152 kg 10 x 162 kg 4. Wspięcia na palce 30 x 141 kg 20 x 161 kg 20 x 191 kg 20 x 181 kg 5. Szrugsy 12 x 121 kg 10 x 131 kg 10 x 121 kg Bardzo ciężki trening z uwagi na warunki -zachmurzenie duże, wilgotność spora, gorąco - wręcz parno - ale cóż. Po chwili przyszła ulewa (była [...]

[...] - Kuba 1:3 (21:25, 25:20, 24:26, 16:25) Włochy - Brazylia 0:3 (20:25, 17:25, 23:25) Japonia - USA 2:3 (28:26, 20:25, 25:22, 20:25, 11:15) Tabela: 1 Brazylia 2 4 150:121 6:0 2 Kuba 2 4 190:171 6:2 3 USA 2 3 174:179 3:5 4 Włochy 2 3 171:181 3:5 5 Chiny 2 2 192:207 3:6 6 Japonia 2 2 189:207 3:6 A więc Chinki [...]

[...] 142 kg (DOBITKA; ale też nowy rekord na 15 powtórzeń) 2.Wycisk na barki częściowy (do czoła) siedząc suwnica smith'a 5 x 81 kg 5 x 91 kg 5 x 101 kg 5 x 111 kg 5 x 116 kg 5 x 121 kg 3.Wyciskanie sztangi leżąc - wąskim chwytem, połowiczne/docisk; na ławce płaskiej 5 x 102 kg (rozgrzewka) 5 x 112 kg 5 x 122 kg 5 x 132 kg 5 x 142 kg 4. Wznosy [...]

[...] kg 5 x 82 kg 3. Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz 5 x 60 kg 5 x 75 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 3 x 110 kg 2 x 120 kg 5 x 130 kg prawa (REKORD!); lewa 3 x 130 kg 4. Szrugsy 20 x 121 kg 12 x 131 kg 10 x 141 kg 5. Wspięcia na palce 40 x 151 kg 30 x 171 kg 25 x 191 kg Przysiady 142 bardzo ciężko, dlatego też 10x nie udało się zrobić. 9 x 132 też dało [...]

Witam mam do sprzedania 121 punktów,cena to 55 złotych w tym są moje Koszty Wysyłki , wychodzi cos kolo 40groszy , zainteresowani gg 797666 , allegro jak najbardziej wchodzi w grę, pewnie, uczciwie i szybko

moje wymiary na dzień dzisiejszy!! nad kostką 22cm łydka 39 kolano 37cm udo 60 kark 41 barki 136 klata 121 brzuch 90 bicepsy l-41.4 p-42 wzrost 183cm waga ~87kg

narka ide w cs'a pograc 193.143.121.134:27196 - jak cos wbijac

[...] / 1,9gT) + Jogurt owocowy 200ml - - (7,8gB / 17,2gW / 2,2gT) + Pistacje 25g - - (6,1gB / 3,1gW / 12,9gT ) + Banan 1x - - (1,3gB / 24gW / 0,4gT) SUMA: 700 kcal - 22,3gB / 121,1gW / 17,4gT 19:00 PO TRENINGU + Odżywka białkowa - - 20gB + Banan 1x - - 1,3gB + 24gW SUMA: 195 kcal - 21,3gB / 24gW / 0gT 19:40 BONUS + Ryż brązowy 30g - - (2,1gB / [...]

[...] 176,60 9 3. Midote Daisuke 1972 JPN 133,10 0,5633 44 322,5 322,5 327,5 322,5 181,66 8 4. Smulter Fredrik 1983 FIN 136,20 0,5612 121 305,0 320,0 320,0 305,0 171,16 7 5. Ehlinger Andreas 1978 GER 141,30 0,5580 96 302,5 307,5 320,0 302,5 168,79 6 6. Havrda [...]

[...] Moya Jose Francisco 1974 ESP 88,50 0,6440 94 195,0 195,0 205,0 205,0 132,02 1 13. Jamal Hamid 1971 MOR 85,50 0,6562 66 170,0 180,0 185,0 185,0 121,39 1 — Leblevenec Patrick 1963 FRA 84,40 0,6610 136 215,0 215,0 215,0 — Out — 0 — Zubriks Gennadis 1965 LAT [...]

[...] wiejski 150g 100 kcal Kromka ciemnego chleba bez masła 100 kcal proszę o ewentualną zmianę. Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 187 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wakacje, Uprawiany sport lub [...]

[...] (53,5) POSILEK I B=30,8 T=26,1 W=40,1 kcal=518,5 7:00 Maślanka owocowa 250g B=8,3 T=6,8 W=38,3 Jaja kurze 180g B=22,5 T=19,3 W=1,8 POSILEK II B=17,2 T=6 W=0 kcal=121,5 9:00 / 10:00 Cyc z kuraka 80g B=17,2 T=1 W=0 Oliwa z oliwek 5g T=5 Jakies warzywa POSILEK III B=32,5 T=7,4 W=78,9 kcal=511,2 14:00 / 15:00 Ryż [...]

a ja zlapie go w zeby wezme w jedna reke i tak ******lne ze dolecisz spowtorem na swa silke i cie przygniecie 121 kg hrhr

[...] - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3216 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 3016 kcal • dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 132 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 121 g/dobę - przy dużej nadwadze 113 g/dobę • dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 109 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 100 g/dobę - przy dużej nadwadze 94 g/dobę [...]

a jak juz ktos zawiesi, to mozna potrenowac sztuke obrobki siekiera:

[...] http://www.simplyfitnessequipment.co.uk/RowingMachines/V-fitArtemisAir 2.powietrze/magnes, cena 400e, york http://fitness4you.pl/wioalarz-r700-york-fitness-bestseller,det,121.html jak jest z wytrzymaloscia tego yorka? czy mozliwosc regulacji obciazenia ma duze znaczenie? w powietrzaku im szybciej tym ciezej. czy warto placic 2x tyle za yorka [...]

mierzyłem tylko pas 121 na 104

to tylko ladnie wyglada po treningu mam niezla pompe krwi po treningo nogi 60 lapa 38.5 klata112 plecy 121 pas 87 lydka 38.5 lydki maM STRASZNE ALE UDA NIE SA TAKIE ZLA KIEDYS RZUCE ZDJECIE

[...] krytyki oraz rad, co zmienić lub polepszyć. POzdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 119 Wzrost: 189 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 121 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych, ale podejrzewam ze w granicach 35% Aktywność w ciągu dnia: od poniedziałki od [...]