121

Ja przy 121 cm. miałem 24kg. I byłem zdrowy jak byk Specjalistą nie jestem, ale chyba około 25kg. będzie dobrze

A ja mam pytanie gdzie oglądaliście ufc 121??? Brock Lesnar może spadnie z notowań jako najlepszy zawodnik mma nr1, zawsze za mistrza uważałem fedora ale po ostatniej przegranej walce też miejsca 1 nie zajmie

[...] vs. Gabriel Gonzaga (11-5) 1 TKO -1pkt Walki w Spike TV 185 lbs.: Patrick Cote (13-6) vs. Tom Lawlor (6-3) 1 TKO -1pkt Pozostałe: 155 lbs.: Paul Taylor (10-5) vs. Sam Stout (15-6-1) DECYZJA 5pkt 185 lbs.: Chris Camozzi (13-3) vs. Dongi Yang (9-0) decyzja 5pkt 265 lbs.: Gilbert Yvel (36-15-1) vs. Jon Madsen (6-0) 2 tKO -1pkt za ufc 121: 31pkt

[...] Cote vs. Tom Lawlor 1 KO -1 Pozostałe: 170 lbs.: Mike Guymon vs. Daniel Roberts decyzja +3 155 lbs.: Paul Taylor vs. Sam Stout decyzja +5 185 lbs.: Chris Camozzi vs. Dongi Yang 2 KO -1 265 lbs.: Gilbert Yvel vs.Jon Madsen decyzja +3 Co mi daje 17pnk za ufc 121 i przepraszam za spoznienie ale dopiero teraz to wyczytalem.

Oficjalne zarobki z UFC 121: Lesnar vs Velasquez opublikowane przez CSAC. Widzowie: 14856 Wpływy z bramki: 2 mln 150 tys. $ Zarobki łącznie: 1 mln 513 tys. $ (+ 280 tys. $ bonusy) Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Cain Velasquez (100 + 100 tys. $) pok. Brocka Lesnara (400 tys. $) Główna karta: 170 lbs.: Jake [...]

[...] 12 035 x 12 40 x 12 45 x 12 5. prostowanie to in siedząc 3 x 12 45 x 12 50 x 12 55 x 12 6. Wpiecia stojac 3 x 10 i - 10% na max 106 x 10 136 x 10 166 x 10 151 x 20 136 x 22 121 x 24 czas - 80 minut Wave loading - metoda polegajaca na przeprowadzeniu dwóch "fal" z progresja ciężaru. W tym przypadku (7/5/3) w pierwszej serii wykonuje 7 [...]

PDG : Zacznijmy od UFC 121, co sądzisz o zwycięstwie Caina Velasqueza? Krzychu : Oglądałem galę z żoną i kumplami jak Mark Munoz i była to noc fajnych walk. Nie byłem zaskoczony wynikami turnieju głównego, ale nie myślałem że to skończy się tak szybko. Velasquez ma ręce ze stali i podbródek z granitu, więc nie byłem w ogóle zaskoczony [...]

Trening 207 19.10-121.10 Niedziela 7.11.2010 A Przysiad tylni 5x40 5x60 5x80 5x100 5x120 5x142 (pas) 5x142 (pas) 5x142 (pas) 5x142 (pas) B Odejścia 2x180 2x180 C Przysiad przedni 6x60 6x95 6x95 D W.L 3x40 3x60 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg [...]

[...] 212,5; 126,33 5; Napierała Tomasz; 1979; Wronki; 100,40; 0,6086; 190; 202,5; 207,5x; 202,5; 123,24 6; Ziemba Paweł; 1978; Legnica; 100,85; 0,6067; 200; 210x; 212,5x; 200; 121,34 7; Lewandowski Jerzy; 1966; Bolesławiec; 109,75; 0,5890; 180; 190; 200; 200; 117,80 8; Jankowski Jerzy; 1965; Oława; 100,80; 0,6067; 177,5x; 177,5; 185; 185; 112,24 9; [...]

kamilo.121 Nie, daj normalnie podciąganie 3x w tygodniu w FBW, jak nie mozesz się podciągnac to rob negatywy lub podkładaj krzesło pod nogi i pomagaj sobie nimi.

[...] York vs Philadelphia 96:106 Atlanta vs Phoenix 114:118 Detroit vs Golden State 102:97 Houston vs Minnesota 120:94 Oklahoma City vs Boston 83:92 LA Lakers vs Portland 121:96 ---------------------------------------------------------------- Wyniki z 08.11.2010r Charlotte vs San Antonio 91:95 Orlando vs Atlanta 93:89 Toronto vs Golden State [...]

[...] sprobuje cos w tej kwestii zmienic. zamierzam ulozyc sobie diete masowa, chodzi o czysty miesien, nie chce sie zalac , w maju redukcja tkanki tl. wiek 30, waga obecnie 121 - na poczatek odstawilem smieci i zrzucilem troche. tdee - 3568 kcal, na mase wypada dodac 15-20%, czyli potrzebuje ok 4200 kcal dziennie. wyliczylem ze potrzebuje b - [...]

UFC 121: 10 pkt UFC 123: 27 pkt Razem: 10 + 27 = 37 pkt Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-21 12:59:24

[...] TKO 1R -1 Pozostałe: 170 lbs.: Karo Parisyan (19-5) vs. Dennis Hallman (41-13-2) DECYZJA -1 155 lbs.: Edson Barboza (6-0) vs. Mike Lullo (8-2)* KO 1R +4 155 lbs.: Paul Kelly (10-3) vs. T.J. O'Brien (16-3) DECYZJA -1 155 lbs.: Nik Lentz (19-3-2) vs. Tyson Griffin (14-4) DECYZJA +5 UFC 123 -1-1+3+3+3+4-1-1+4-1+5=17 UFC 121 21pkt RAZEM: 38

[...] Mark Munoz (8-2 ) vs. Aaron Simpson (7-1) KO 2 -1 Pozostałe: 170 lbs.: Karo Parisyan (19-5) vs. Dennis Hallman (41-13-2) dec -1 155 lbs.: Edson Barboza (6-0) vs. Mike Lullo (8-2) 1 TKO +4 155 lbs.: Paul Kelly (10-3) vs. T.J. O'Brien (16-3) DEC +3 155 lbs.: Nik Lentz (19-3-2) vs. Tyson Griffin (14-4) dec -1 UFC 123 = 10 UFC 121 = 34 RAZEM = 44

Ja na UFC 121 wtopiłem maksymalnie . Nadrobiłem dzisiaj sporo i pasuje na UFC 124 obstawić bezbłędnie

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 76,5 kg / 84 +7,5kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 82 / 85 +3cm Klatka: 107,5 / 114 +6,5cm Obręcz barkowa: 121 / 132 +11cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 / 39,5/41+2,5cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 58/58 +3cm Łydka lewa/prawa: 35/36 / 36/37 +1cm Fotki: -Przod luzem -Mięśnie [...]

[...] DECYZJA (+3pkt) 155 lbs.: George Sotiropoulos vs. Joe Lauzon DECYZJA (+3pkt) 170 lbs.: Karo Parisyan vs. Dennis Hallman 2SUBBMISSION (+3pkt) 155 lbs.: Edson Barbozavs. Mike Lullo 1KO (+4pkt) 155 lbs.: Paul Kelly vs. T.J. O'Brien decyzja (+3pkt) 155 lbs.: Nik Lentz vs. Tyson GriffinDECYZJA (-1pkt) Razem : 21PKT UFC 121 :10 pkt UFC 123 : 21 pkt

[...] W 2010 ! 5 i 6 listopada w hotelu Sheraton w Sopocie odbyły się zawody NEMIROFF WORLD CUP 2010 – Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu. Do Sopotu przyjechało 121 zawodników z 16 krajów. Przez dwa dni toczyła się rywalizacja w 7 kategoriach wagowych i kategorii open. Gwiazdą tegorocznych zawodów został Rosjanin Denis Cyplenkov (28 [...]

[...] - 40g odzywki białkowej (23b) + mleko 115ml(4b/4t/5w) - jakie Male warzywko,np. jedna marchewka - oliwa z oliwek 30ml(27,6t) Kcal : 200 mleko/84 rodzynki/256 platki/121 odzywka bialkowa + oliwa 246 = 907kcal 43b 44t 85w Posilek w szkole 11:25 - 150g smazonej piersi z kurczaka (31b/?t/?w) - 70g gainera (14b/1t/51,5w) na mleku [...]