1200

[...] trakcie przygotowań różnego rodzaju zaburzeń odżywiania i bardzo ciężko jest z tego wyjść. I pomimo że człowiek ma już dość redukcji, głodu i niskich kcal to ciężko zaakceptować, że nagle trzeba jeść ponad 2000kcal jak przez kilka miesięcy było 1200-1400. A ile jest takich dziewczyn co nawet nie zdążą wyjść na scenę bo w trakcie zdrowie siada...

[...] stan zapalny, sprzyjać kancerogenezie, chorobom serca i cukrzycy. No tak, ale „kalorie się zgadzają”. Słyszałem przerażającą historię kobiety, która trzymała się bilansu 1200 kcal dziennie i np. gdy zjadła kebaba z dodatkami, to tego dnia już nic więcej nie jadła. Szczerze gratuluję instynktu samozachowawczego oraz odporności na przyswajanie [...]

[...] 22 listopada jestem na 1800 kcal jakieś trzy lata temu przez pół roku byłam na 1500, jeszcze wcześniej (ale to wszystko dłużej niż 5 lat temu) miewałam chore diety po 1000/1200 kcal ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? [...]

Mi się wydaje że dietetyk nie powinien rozpisywać diety na 1200 kcal szczególnie przy trenowaniu kardio do tego... stąd te napady jedzenia potem bo była głodówka. jak chcesz mogę polecić genialnego psychodietetyka który pomoże

Wasze forum jest bardzo znane i wyskoczyło mi to w google wysoko. Myślę że warto wszędzie pisać o tym że diety 1000 czy 1200 kcal są szkodliwe i podkreślać wiele razy, bo mają do tego dostęp różne osoby, w tym dzieci i młodzież które mogą pójść tym tropem i nabawić sę problemów zdrowotnych i potem wydawać kasę u psychodietetyka bo problem okaże [...]

[...] problem w tym ze jestem po operacji zoladka, i ten wzor nie bedzie prawidolowy dla mnie, lekarz i dietetyk uwaza ze moje zero moze wynosic okolo 1000kcall tymczasem jem 1200 i dalej jestem w deficycie. Chcialbym zrobic tydzien odpoczynku, zmienic plan i zblizyc sie do 0 kalorycznego chociaz na tydzien poniewaz stracilem okolo 65 kg w 10 [...]

[...] problem w tym ze jestem po operacji zoladka, i ten wzor nie bedzie prawidolowy dla mnie, lekarz i dietetyk uwaza ze moje zero moze wynosic okolo 1000kcall tymczasem jem 1200 i dalej jestem w deficycie. Chcialbym zrobic tydzien odpoczynku, zmienic plan i zblizyc sie do 0 kalorycznego chociaz na tydzien poniewaz stracilem okolo 65 kg w 10 [...]

[...] sobie na drugą część dnia połowę puli kalorycznej, ale często nie ma czasu na to jedzenie i dobijam w jednym posiłku wieczorem, tylko wtedy robię jeden treściwy posiłek 1200-1500kcal z czego duża część to tłuszcze więc ten posiłek nie jest zbyut bardzo objętościowy, a jeżeli chodiz o progres to u mnie cały czas idzie zgodnie z planem więc [...]

[...] sobie na drugą część dnia połowę puli kalorycznej, ale często nie ma czasu na to jedzenie i dobijam w jednym posiłku wieczorem, tylko wtedy robię jeden treściwy posiłek 1200-1500kcal z czego duża część to tłuszcze więc ten posiłek nie jest zbyut bardzo objętościowy, a jeżeli chodiz o progres to u mnie cały czas idzie zgodnie z planem więc [...]

[...] treningu siłowym wydatkuje 600-800 kcal na godzinę, w ciągu 30 minut aerobów 400 kcal. W najlepszym razie zużyje 2400 kcal na typowej siłówce (np. 3 h tygodniowo) i kolejne 1200 kcal w trakcie 1,5 h aerobów. Dla uproszczenia przyjmijmy, że wydatkuje łącznie 3500 kcal tygodniowo. 1 kg tłuszczu to 7000 kcal. Teoretycznie wydatkuje 14000 kcal [...]

[...] rutynowo badań, za ustalenie stężenia insuliny trzeba dopłacić 60-85 zł). Piśmiennictwo: Goodwin P.J. Metformin in Breast Cancer: Time for Action https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2009.22.163 Salani B. Metformin, cancer and glucose metabolism in Endocrine-Related Cancer https://erc.bioscientifica.com/view/journals/erc/21/6/R461.xml

[...] w postaci żołądków, serc, czy wątróbki i spożywać bardzo niewiele kalorii, żeby się zmieścić w takiej sumie. Nie liczę ile wydaję miesięcznie, ale raczej nie mniej, niż 1000-1200 złotych. Mimo, że staram się kupować pierś z kurczaka w promocji po 9 złotych w większej ilości, jakieś produkty -50 procent z krótką datą w Lidlu, jak i unikam zbędnych [...]

[...] 2 042,5 kcal + 500kcal = 2542,5 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2542,5 + TEF(10% z 2542,5= 254) = 2542,5 + 254= 2 796,5 1. Z racji ze jadlem 1200 kcal do tej pory, chcialbym zaczac zachowawczo i stopniowo i nie przekraczac zera ktore obliczylem bardzo zachowawczo i wyszlo 2800kcal. Czy bedzie to dobry punkt [...]

[...] 2 042,5 kcal + 500kcal = 2542,5 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2542,5 + TEF(10% z 2542,5= 254) = 2542,5 + 254= 2 796,5 1. Z racji ze jadlem 1200 kcal do tej pory, chcialbym zaczac zachowawczo i stopniowo i nie przekraczac zera ktore obliczylem bardzo zachowawczo i wyszlo 2800kcal. Czy bedzie to dobry punkt [...]

1. Ciężko niestety pomóc Tobie w tej kwestii. Twierdzisz, że jesteś po operacji zmniejszenia żołądka i lekarz zalecił Tobie spożywanie zdaje się 1200 kalorii. Jeżeli żołądek jest bardzo niewielkich rozmiarów, to nie będziesz w stanie zjeść więcej. Nikt z nas jednak nie wie jak to w rzeczywistości wygląda. Z tego też względu sugeruję Tobie [...]

Podejrzewam, że dietetyk te 1200 kalorii ustalił po prostu na czas odchudzania, bo przecież to jest kaloryczność jak dla dziecka i na dłuższą metę wyniszczająca organizm. Niemożliwe, żeby na tym normalnie żyć dłużej. Po prostu jest to niedogadane.

[...] pojemność jego po zabiegu, jak i w późniejszym etapie może być różna. W najbardziej skrajnych przypadkach jest ona tak niewielka, że zjedzenie w ciągu całego dnia nawet tych 1200 kalorii może być wyzwaniem, a nieznaczne przekroczenie określonej objętości posiłku będzie skutkowało nudnościami i zwróceniem zjedzonego posiłku. Z tego też względu [...]

[...] masz tak wysoko test. Ja sie obecnie czujesz (sila,witalnosc,libido itp)? Może dlatego, że na hcg w grudniu skoczył na 1600 i sobie tak spada powoli. W styczniu było to już 1200 bo 3 tygodniach cloma. Ogólnie dobrze, mam libido bardzo dobre. Od 2 dni znów biorę cloma. Za miesiąc zrobie badania. No bo chyba nic innego nie pozostało? Wole wziąć [...]

[...] z npp nigdy nie probowalem, zazwyczaj lecial do trena bold i to w duzej dawce i przy takiej kombincji odczuwalem o wiele mniej skutkow ubocznych a Estro w kombincji 750 test 300 tren 1200 bold niziutko zawsze bylo ale tak akurat na plus Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2022-03-28 21:09:38 Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 29-3-2022 08:00:22

znowu te całe treningi Twoje muszę googlować, bo nie mam pojęcia o czym piszesz wymieniając ćwiczenia :-D Zapraszam do mnie na youtuby, to znajdziesz kazde cwiczenie ;-) 1200 filmow demo ;-)