1200

[...] Zalecamy stosowanie tego produktu z rygorystycznej diety i ćwiczeń fizycznych dla uzyskania optymalnych rezultatów. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Calcium Pyruvate Porcja 2kaps Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kaps Zawartość jednej porcji zaw: Calcium Pyruvate 2000 mg - dostarcza wapnia 260 mg kwas pirogronowy 1200 mg

[...] 33 kg i aktualnie ważę niecałe 97 kg. I tu zaczyna się problem. Osiągnąłem to na bardzo niskiej ilości kalorii, mianowicie spożywałem ich przez ten czas zapewne około 1200-1400 (dopiero niedawno kupiłem wagę kuchenną i zacząłem skrupulatnie liczyć kalorie, wcześniej robiłem to "na oko"). Rozkład BWT wyglądał mniej więcej 70g/30-35g/65g. [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: spacer, ćwiczenia aerobowe, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne 1000-1200 kcal, South Beach Jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy i zmian jakie osiągają Forumowiczki i zgłaszam gotowość do całkowitego podporządkowania się. Pozdrawiam [...]

[...] na platformie Vibro Max; •120 minut (około) ogólnych ćwiczeń tygodniowo, jak bieganie, itp. Piję codziennie 2 litry wody, kilka szklanek zielonej herbaty i jem średnio 1200-1400 kcal (proszę nie pisać, że ta dieta mnie wykończy, bo teraz czuję się o wiele bardziej rześki, a 1400 kcal wystarcza mi bez żadnego poczucia głodu). Co do spalacza, [...]

[...] rower? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 10 lat temu kopenhaska, potem cały czas MŻ, ale myślę, że kaloryczność nie przekraczała 1200...no i było bardzo niezdrowo- dużo słodyczy przede wszystkim Ćwiczenia: Taki zestaw wykonuję od początku - podaję moje ostatnie wyniki- sztanga 7kg + obciążenia, [...]

[...] dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : 1000,1200 kcal, Dukan przez 3tyg. Zmieniony przez - VainWomen w dniu 2013-05-26 16:34:33

siema takie w sumie krótkie pytanie, gdzieś było fajnie opisane, mniej więcej, że za każdy dzień "braku" LH (braku pracy jąder) trzeba dodać 40j. hcg, czyli niby tam 30 dni = 1200j. (30x40=1200)- ma ktoś może linka do tego? i czy tu chodzi o pierwszy strzał hcg(zeby pobudzić jądra) a potem już zmniejsza się dawke?

[...] tran, olej z wiesiolka Stosowane wcześniej diety : zadnej nigdy swiadomie nie stosowalam, ale odkad trafilam na forum, zdalam sobie sprawe, ze zylam raczej na glodzie ok 1200-1300 kcl i szukalam produktow light w diecie (blad uswiadomiony i naprawiony). Cale zycie miske mialam w miare czysta, bo nie lubie fast foodow ziemniakow ani slodyczy, [...]

Siema mam do wyboru takie słodziki jak -http://allegro.pl/gut-gunstig-niemiecki-slodzik-1200-sztuk- hit-i3300446593.html -http://allegro.pl/dukan-stevia-w-tabletkach-250-szt-naturalna-i3249201384.html -http://allegro.pl/slodzik-stewia-stevia-liscie-zmielone-bez-dodatkow-i3252636248.html i nie wiem który wybrać bo ceny sie bardzo różnią a nie wiem [...]

[...] 20 do 40 minuty treningu aerobowego spala się już tylko w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, a w 80% tłuszcz" cos mi tu nie gra, jesli zjem powiedzmy 500kcal to moze i po 20min glikogenu nie bedzie, ale jesli wcisne 1500kcal w tym 1200 z węgli to bariera przesunie się? dobrze myślę?

Witam planuję kupno rowera górskiego do 1200 zł. znalazłem takie propozycje na allegro: http://allegro.pl/rower-mtb-romet-fusion-505-2ht-26-16-okazja-i3325167004.html http://allegro.pl/extra-stratox-26-alivio-tarcze-suntour-nowa-cena-i3319534408.html moja waga to 83 kg. Może macie jakieś inne propozycję?

[...] conajmniej do jesieni. Poza siłownią uprawiam sporo sportów zespołowych, tak ze 4 razy na tydzień gram w hokeja i piłkę nożną, za każdym razem tracąc tak na oko 1000-1200 kcal, więc tak przynajmniej na mój rozum przydałby się jakiś gainer węglowodanowy żeby te straty uzupełniać. Oczywiście wiem, że w przypadku ektomorfików dodatkowy ruch [...]

[...] 158, wszyscy mi powtarzają,że nie wyglądam na tyle, sama też tak uważam ale jednak kardiolog zdecydował , że trzeba schudnąć, czemu się nie dziwię ;) Zeszłam na dietę 1200 kcal, jem głównie żytni makaron z warzywami, jajkiem i plastrem szynki - na obiad, dwie kromki chleba żytniego ziarnistego z masłem lub drobiową polędwicą z warzywami, [...]

[...] tutaj bądź pw (większą ilość, dokładniejsze). Co do ceny, rower był składany w autoryzowanym warsztacie, ze wszystkich paragonów wychodziło ponad 2tyś. Ja go sprzedam 1200-1000zł. Oczywiście rower do zobaczenia w Rudzie Śląskiej. Mogę dorzucić za free ochraniacze na goleń i kolano firmy 661, gdy ktoś się zdecyduje kupić rower. Ponadto, [...]

tak jak w temacie. Czy żeby spalić tłuszcz, powiniennem spalać więcej kcal niż jem? codziennie 30min przed pracą rowerem (400kcal) Z pracy 30min rower + odrazu bieganie 30min (800kcal) Wychodzi 1200, a dziennie jem koło 2000kcal. Podwyższyć treningi?

[...] dawkowanie Weź 3 kapsułki 1-2 razy dziennie lub zależności od potrzeb. Spożywać przed i po treningu, pomiędzy posiłkami w dni nietreningowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 2:1:1 Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 300kap Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 1200 mg L-walina 600 mg L-izoleucyna 600 mg

Witam, chciałbym zacząć przygode z dieta IF (Jem/Nie Jem). Z moich obliczeń wynika że: całe zapotrzebowanie : 2400 kcal 50% węglowodany 1200 kcal - 300gram 30% biało 720 kcal - 180gram 20% tłuszcze 480 kcal - 55gram Tak wiec moje okno żywienia wynosiło by na początek 6 godzin ( po wakacjach chciałbym skrócić tak do 4) Chciałbym wiedzieć czy a [...]

Witam chce kupic rower w granicach 1200 - 1800 ziko , lecz tak naprawde nie znam sie ni chu chu na rowerach :P Potrzebuje rower wydaje mi sie ze trekkingowy bo bede uzywal go przewaznie w miescie i nie potrzebuje roweru typowo w teren na grubej oponie ;p Planowalem zakup jakies Unibike lecz z nimi jest problem i mozna je kupowac tylko osobiscie, [...]

[...] w 8 posilkach ale jednak wole sie upewnic wartosci odzywcze jakie potrzebuje na dobe 4000 kcal dziennie 2200 kcal to wglowodany czyli 550g 600 kcal to bialko czyli 150g 1200 kcal to tluszcze czyli 133g 8:00 Posiłek nr 1 ilosc kcal bialko tluszcz weglowodany Chleb z biedronki 75g 184 4 1 43 Szynka wieprzowa gotowana [...]

[...] :) ide w kierunku masy wiec moje zapotrzebowanie kaloryczne, bialkowe itp. wyglada tak: 4000 kcal dziennie 2200 kcal to wglowodany czyli 550g 600 kcal to bialko czyli 150g 1200 kcal to tluszcze czyli 133g a z diety mam tyle 4670kcal 153g bialka 163g tluszczu raczej mniej bedzie ale nawet jesli to szybko spalam bo duzo biegam 608g weglowodanow [...]