1200

ja tam lubie zjesc czasem 4 posilki dizennie, ale po 80g bialka i po 1200 kcal w kazdym. nie widze w tym problemu.

[...] consumed either 0.9g/kg lean body mass/day (average of 45g/day!), or a placebo, in 2 divided doses.(7) It's noteworthy that using this amount of glutamine would run over 1200$USD per year for a 200lb guy! By the end of the 6-week period, there were no differences in terms of 1Rep Max on squat or bench between the groups. There were also no [...]

[...] tkanki tłuszczowej, czyli: - nieregularne posiłki - spożywanie zbyt małej ilości kalorii w ciągu dnia do obecnego zapotrzebowania Dlatego proponuję zacząć od diety na ok. 1200 kcal, podzieloną na 5 posiłków o równych odstępach czasowych nie przekraczających 3-3,5 godziny. Gdzie śniadanie powinno być największe pod względem kalorii z tego [...]

[...] czyms pozadnym robic, bez zbednych smiec, fastfoodow itp ale jak zjesz raz na jakis czas cos takiego to nic sie nie stanie. I wydaje mi sie, ze za duzo masz tego bialka. Jak masz 1200 miesa i ryb do tego jaja to po co ci az 4szejki proteinowe? szkoda kasy i nerek...no ale moze sie myle. Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-10 13:06:59

[...] kurczaka+sałatka z papryki 4.4jajka+ogórki 5.4jajka+ogórki 6.wejdzie twaróg +oliwa dzis sie wydaje troche mało kalorii ale moze tylko sie tak wydaje ze samych jajek bedzie z 1200 kurde teraz przy wpisce mi sie przypomniało ze kurde ostatek płatków owsianych zuzyłem i miałem skoczyc do sklepu zeby kupic ale zapomniałem;/ no ale wlane jutro moleta [...]

1200 nabitych postów na ksw live prawie jak na ufc %-)

arphiel no wiem wiem ze sie nie wlicza i nie wliczam :-)) Tylko np na moich 1100-1200 kcal dodatkowe 200ml wina to już daje znaczące odchylenie :-) więc się zastanawiam czy mi przez nią całej rotacji szlag nie trafia

popatrzę za tymi podkładkami :-) Nie jest to jakieś mocno uciążliwe, bo jak schodzę z orbiego to przestaje boleć, ale jednak dziwne trochę. Iza, a dieta - zostawić póki co tak jak jem - te 1200-1400? czy coś zmieniać?

Melduję, że żyję... ale co to za :-)życie%-) A serio nieliczona miska wygląda tak, że nie dojadam - oscyluje w okolicach 1200 kcal@-| ale jem do syta - i więcej tłuszczu niż ostatnio:-D A dzisiaj się chwalę - byłam pierwszy raz na squash'u 8-) i wymiatam8-)8-)8-)\-) tego było mi trzeba ;-D reset mózgu i aeroby jak trzeba:-> A tymczasem... uczyć [...]

Dwa dni do startu dzis zaczynamy ladowac weglowodany Wczoraj zrobiel juz tzw obiegowkie 1200 powtorzen w 45min bez weglowodanow to naprawde daje po kosci 8-) dzis trzeci dzien na 10L wody dziennie Forma rano na czczo: http://images65.fotosik.pl/292/a23f38b2c6d46fc1med.jpg http://images61.fotosik.pl/292/09a9dbc37431a70amed.jpg Na moje oko jest [...]

szamał ktoś Memotrophil ,bo mam 80 tabsów 1200 mg i się trochę boje

www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.wkinach.eu/wallpapers/d/seksowna-spojrzenie-laska-szpilki.jpeg&imgrefurl=http://www.wkinach.eu/tapeta,seksowna-spojrzenie-laska-szpilki.html&h=1200&w=1920&sz=398&tbnid=HrlEZhdLRJYIAM:&tbnh=90&tbnw=144&zoom=1&usg=__OtM1uUuJ7z5DI_zWp0PZd1OfxYo=&docid=vjTc2BOU71KfKM&sa=X&ei=yteWUqa0MaSa7Qae9oCoDw&ved=0CDAQ9QEwAA

[...] Bez problemu plywam na czczo 4km, robie zakladki czy wybiegania do 30km - zrobie i dwa razy tyle bez wegli. Obecnie pracujac w gornej czesci zakresu tlenu zuzywam okolo 1200 kcal na godzine, a mam przy sobie 56.000 kalorii paliwa ( przypominam ze z tluszczu zapasowego mozemy uzyskac 7 a nie 9 kcal ). W treningu silowym bez problemu zblizam [...]

[...] Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Ser Mozarella 125 Wieprzowina, karkówka 500 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 30 Olej lniany 15 Masło 20 Warzywa ~1200 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: legs&arms - przysiad 12x60 12x70 12x80 12x90 - prostowanie 3sx12 - uginanie 3sx12 - łydki siedząc [...]

28.04.2014 DNT Dziś pierwszy dzień na innych kcal. Jako, że bez treningu to 2200 kcal, przyznam, że nie ogarnąłem zbytnio i w 1 posiłku wyszło mi 1000 kcal :D zostalo mi 1200 kcal do wykorzystania w domu, więc kombinowałem, żeby nie być głodny. Mam nadzieję, że w środę dostanę kartę sportową i nareszcie pójdę na siłownię, bo już mam dość [...]

no , a ja szukam kawalerke najelpiej albo male mieszkanie takie z 40m, zeby z 1200-1300 z rachunkami wychodzilo

Tetiszeri i tak zrobię - Jillian będę co drugi dzień najwyżej robić. A o tym twarogu odtluszczonym to wlaśnie Jillian pisała - że niby w tłuszczach najwięcej złych rzeczy się odklada, że lepszy niskotłuszczowy. no ale ona w tej swojej książce mpisze również, żeby stosowac diete 1200 kcal, jak się chce schudnąc, więc...

[...] miesiąc i nagle wszyscy się obudzili, że czas zacząć robić formę ;-D zaczynając od moich znajomych a kończąc na tematach na forum. Z jednego i drugiego można się pośmiać, bo 1200 kcal, a6w i desperacja bo "wakacje". Nigdy nie miałam jakiegoś parcia na to, że lato = forma. Co za różnica lato, zima. Przynajmniej mam świadomość, że formę zrobię na [...]

ja teraz 900 tri bolda 600 mix deki 600 tri trenu 1200 testa cabaser i exe

Co tydzień zmieniaj, 1tydzień 1200, 2tydz 1500, 3tydz 1000 i dawaj na zad od początku.