[...] gruba, a byłam po prostu otłuszczona). Wróciłam do swoich standardowych 54-55 kg w ciągu pół roku. Potem znów spadek do 49 kg po ograniczeniu jedzenia i ok. miesiącu diety 1200 kcal. Do matury wszystko wróciło i od początku studiów ciągle rośnie. Od 2 lat nie jestem w stanie spiąć dvpska i zrzucić nadprogramowych 5 kg, które się pojawiły „nie [...]
[...] Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE GLUCOSAMINE PLUS Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Siarczan glukozaminy 2 KCl 2000 mg - w tym Siarczan glukozaminy 1500 mg Siarczan chondroityny 1200 mg Witamina C 18 mg 22,5%
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carni_120000mg_Liquid_i31409_d380x380.jpg Opis - Sprawdzona i skuteczna redukcja tłuszczu - Przyspiesza metabolizm - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej Najpopularniejsza i zdecydowanie najbardziej efektywna postać L-karnityny w płynie, która doskonale wspomaga walkę ze zbędnymi [...]
[...] - CARBONOX - potreningowo, w późniejszym czasie kiedy ilośc kcal będzie już całkiem spora Łowickie - WPC 80 albo Fitness Authority - Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Gold Lecytyna 1200 Myprotein Fosfatydyloseryna Interesują mnie opinie o przedstawionej suplementacji. Co ewentualnie zmienic, co można jeszcze dorzucic itp.
[...] Zalecane dawkowanie 2 tabletki 1 do 2 razy dziennie po posiłkach. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Glucosamine + CSA Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120tab Zawartość jednej porcji zaw: Siarczan glukozaminy (w postaci siarczanu glukozaminy potasu) 1500 mg Siarczan chondroityny (w postaci siarczanu chondroityny) 1200 mg
[...] bieganie, rower rekreacyjnie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak, planuje zakupic ewentualnie bialko whey Stosowane wcześniej diety : dieta niskokaloryczna (1200-1500klorii przy duzej aktywnosci, skonczylo sie to paleniem miesni, ubytkiem masy ciala oslabieniem i kniecznoscia zaprzetania biegania na ponad 1rok.) Moj cel: [...]
[...] sensowną miskę, przez ostatnie dwa miesiące kombinowałam w cały świat (z mocnym ograniczeniem węgli i ładowaniem 2 dni w tyg), kalorie bardzo różne niestety - raz pewnie ok 1200 raz 2000. Chciałabym to unormować, zrzucić jeszcze trochę tłuszczu i wystartować z rekompozycją (dlatego chcę Ci zrobić i podesłać Ci zdjęcia), bo jakaś tak "nieforemna" [...]
[...] jakaś wielka cyfra - problemem jest olbrzymia intensywność za co chylę czapkę;-) MC 100kgx20r, pompki przy ścianie na rękach 21r-15r-7r, 50rx50kg na barki z podrzutem i bieg 1200 m. Patrząc na budowę uczestników tej imprezy raczej żaden z nich nie zaczynał od CF;-) a zapas siły musi być na inne konkurencje bo to tylko przykładowa była. czas mam [...]
[...] się unikać ziemniaków zastępować je ryżem sałatkami nie zrezygnowałem z sosów smażonych ryb itd. Trzeba mieć chociaż coś od życia Szacuje że jest to około 800 -1200 kcal w zależności od dnia . Staram się nie jeść po 16 czasem przekroczę 18 (jakieś jabłko ,jogurt) Staram się wypijać około 0,5 litra sków , 1-1.5 zielonej [...]
[...] Od dziś suplementacja kreatyną po to aby polepszyć regenerację. Dodatkowo dzisiaj zakupiłem gofrownicę Clatronic WA 3491. Wygląda na dość solidną, i ma odpowiednią moc 1200 W (dzięki Lucky555 };-)), tylko jeszcze jej nie wypróbowałem, więc jutro jakiś test będzie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f5bd22d3ad740febfc4104c8969ac0c.png [...]
a tak pytam bo znajomek za gola kawalerke pogonił a 2 koleś 2 pokoje z kuchnią za 1200 w mieście Odzi ... bloki standart "POLISZ LUX" tak blisko koło alei Politechnik ... ( jak ktoś kojarzy ) tak myślę żeby mieszkanie kupić i na wynejem ... ale stawki są tak różne że ... żeby wynajem ratę pokrył ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] witaminy Hi Tec AntiOxidant Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jest to dieta typu zone, gdzie nie musiałem liczyć kalorii i sprawdzać b/w/t, lecz wynosi to w granicy 1200-1500kcal dziennie, z dzisiejszego dnia : Suma dobowa: | 1256kcal | 90 gbiałka | 185 gwęglowodanów | 14 gtłuszczu Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: [...]
[...] obecny zestaw: - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - Kreatyna 250g Universal - BCAA Xtreme 325 tab. - Tribulus Terrestris 1200 XXL 150tab. - L-Glutamina Xtreme 200 g - Beta-Alanina Olimp 420g - Witaminy. Mam nadzieję, że ktoś mi to ładnie i konkretnie rozpisze co i jak. Z góry dzieki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skąd taki wniosek, że nie wchłonie? Sporo osób jest na dietach, w których w ciągu nawet 6 godzin jedzą ~3000kcal i rosną. Ja sam jem ~3000kcal w ciągu 6-8h, z czego ~1200-1500kcal w jednym posiłku, a jestem zdrowy, masa mi idzie w górę. Tutaj masz badania na potwierdzenie tego: [...]