1200

[...] że zaliczyłam Dukana @-) ) rozpierdzielając mój metabolizm ;-] Byłam wtedy nieco młodsza, coś koło 27-28 lat I zaskoczę Cię, odstawiłam tabsy, byłam na diecie LC (1000-1200 kcal), ćwicząc 5 dni w tgodniu i przytyłam prawie 20kg w niespełna pół roku ;-] a i jeszcze jedno, skoro Twoja kobieta bierze hormony, to ona ma krwawienie z odstawienia [...]

[...] praktyce ma sie to nieco inaczej... Przed tą dietą na dzień jadłem no nie wiem, max i to maxxx 50 gr białka, 140 węgli, tłuszczu nie mam pojęcia. Ile to mogło być kcal? 1000-1200? Przy czym nie chudłem. Więc jedząc codziennie po 2200kcal 115g białka, 280 węgli i 65 tłuszczy masa nie pójdzie w góre? Oczywiście wraz z czasem będę zwiększał ilości, [...]

Elo, co sądzicie o rowerze Kands Maestro (cross)? Czy w tej cenie (1200) dostane coś podobnego, albo lepszego PS. proszę ADMINA o nie usuwanie tego tematu, bo jak założyłem w dziale rowerowym to... nikt tego nie czyta, delikatnie rzecz ujmując :p

a ja zjem 3 mufinki z lidla = 1200 kalorii 120g wegli do tego zapije bialkiem a na sen 10 jajek mozarella i troche chleba%-)

że B: 200g 800kcal W 220g 878kcal i T: 110g 990kcal tylko wydaje się mi to strasznie dużo 3 tygodnie jem około 1000 do 1200 kcal ale zapomniałem wam dodać, że w sobotę odpuszczam niskie węglowodany bo idę na browar. To mam zmienić na taką dietę którą dałem teraz, ilość węgli mnie przeraża :/

220g węgli. Ciekawe z czego będziesz potem obcinał :-) 1200 kcal jadłeś przez ostatnie 3 tygodnie? Ile tłuszczu się nagromadziło dodatkowo? Stary, musisz wiele nadrobić, poczytaj podpięte tematy, bo z takim podejściem będzie słabo :-(

3 tydzień rotacji z rozkładem: 1600 kcal - 2x TS, pozostałe 1400, i 1200 DNT rozkład BWT 30/20/50 http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg Udało się coś wycisnąć w tym tygodniu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8073dd3fe83c4b28950f3668a36e7295.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4af444e10dda47f689a794bfbc0bc9c2.jpg Tak się tylko zastanawiam, kiedy ja [...]

Chcesz schudnąć i dostarczasz do organizmu 2500 kcal dziennie? Trochę przy dużo jak na chęć zrzucenia wagi. Zamiast zwiększać radziłbym Ci zmniejszyć. Na początek nie drastycznie np. do 1800-2000. Ja dziennie krążę ok. 1000-1200 i głodu nie odczuwam w ogóle. Zmieniony przez - DarkAdi w dniu 2014-03-08 00:33:26

Ja biorąc Thermogenic od ActivLaba przyzwyczaiłem się do posiłków oscylujących wokół dziennej granicy 1200 kcal. Obecnie kapsy się skończyły, a ja nadal głodu wcale nie odczuwam. Jem 3 razy dziennie co nie jest zbyt zdrowe, ale skoro nie jestem głodny to po co mam w siebie wpychać coś na siłę :) Zmieniony przez - DarkAdi w dniu 2014-03-08 01:15:54

[...] w cięższym terenie może sobie nie poradzić, szczególnie jak założył pół slicki:) Ten Kands jest ciężkim przeciwnikiem do pobicia szczególnie na kompletne Alivio widziałem za 1200 więc zostało by Ci jeszcze 400 zł na ewentualne wymiany według Twoich upodobań, a jeśli chodzi o kwestie "żeby długo służył" to każdy osprzęt trzeba raz na sezon oddać [...]

[...] udało mi się dojść do "normalnych" pułapów kalorii. Problemem była psychika albo kilogramy, które zaczynały przybywać na potęgę. Przez kolejny rok trzymałam się w okolicach 1200-1500 kalorii. Nie chudłam, nie tyłam. Wiem, że młoda kobieta powinna jeść w granicach 2000 kalorii, prawda? Ja niestety mimo aktywnego trybu życia i częstych ćwiczeń [...]

Ja kiedyś tyłam na 1200 kcal. Ale już się naprawiłam ;-) IF też pomaga.

[...] schud­nąć, ale też tym, któ­rzy mają za­par­cia, wy­so­ki po­ziom cho­le­ste­ro­lu. Diety owsian­ko­wej nie po­le­ca się na­sto­la­te­kom, ko­bie­tom w ciąży i kar­mią­cym pier­sią, oso­bom z cho­ro­ba­mi sta­wów, oste­ope­nią i dną. Dzien­na dawka ka­lo­rii w pierw­szym ty­go­dniu: 1200 Dzien­na dawka ka­lo­rii w dru­gim ty­go­dniu: 1500

[...] HS1 plus stacja na nogi ,modlitewnik, blokada na nogi. Ławeczka posiada skos dodatni i ujemy.Stojaki, regulacja wysokości. Cena 600 zł. Cena tego nowego zestawu wynosi 1200 złotych. Tapicerka w stanie bardzo dobrym, bez przetarć, dziur. Na elementach metalowych drobne otarcia. Odbiór tylko osobisty,możliwy dowóz za dopłatą. [...]

[...] Dziewczyny dziękuję za pomoc... gotowa jestem oczywiscie na wszystko, czy dobrze będzie podbijać kaloryczność o 100 kcal dziennie co tydzień? (od teraz 1100, za tydzien 1200 itd aż dojdę do tych 1700) ?? i czy w końcu odpuszczać teraz całkowicie jakiekolwiek ćwiczenia czy jednak kontynuować je? @Agata, a czy ćwiczyłaś przy tych siedmiu [...]

Witam chciałbym wiedzieć czy dobrze liczę ilość kalorii których sie aktualnie pozbywam każdego dnia. A więc: Wiek:19 Wzrost:176 Waga :106 A:Ilość zjedzonych kalorii : 1200 B:Ilość spalonych kalorii poprzez utrzymanie procesów życiowych :2500 C:Ilość spalonych kalorii poprzez trening , leżenie, spanie : 3420 Czyli : Ilość spalonych kalorii = [...]

spoko , ogarnę hajs i zakupie 2 opakowania . Mówicie żeby dawać 2 kaps dziennie czy więcej ? To zależy. Profilaktycznie 1200 mg na dobę cissusa na pewno starczy, przy większych urazach można podwoić dawkę.

ma kredyt na mieskanie i musi płacić 1200 zł miesięcznie przez 5 lat jeszcze %-) i mówi ze jak bedziemy jej pomagali spłacać ten kredyt to nam mieszkanie przepisze, a ja powiedziałem że nie chce tu mieszkać %-) i mnie szmata nie lubi... lubi jak coś chce tylko %-)

[...] Panie ;-) Znajoma chce zacząć się odchudzać... 47 lat 158cm 60kg problem polega na tym, że jak wrzucę jej dane do dzienników posiłków vitalmaxa to wychodzi jej 900-1200 kcal (zaleznie od ilosci wysilku wprowadzonego) i są to same WW... Czy mogła by mi któraś z Pań podpowiedzieć jaką kaloryczność i jaki rozkład BTW przypisać na początek [...]

[...] gdzie się da, czyli jeśli czas i siły pozwolą. Po konsultacji z Iza (dziękuję kolejny raz};-)) miska na najbliższe tygodnie następująca: DT 1400 kal B/W/T 100/100/70 DNT 1200 kal B/W/T 100/60/60 TRENING Dzień 1 1. MC - 2 x rozgrzewkowe, 3x8 2. Ściąganie linki do klatki 3x12 3. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x12 4. Unoszenie sztangielek [...]