1200

0.5g tłuszczy/kg masy ciała o.O ?? IMO a) zamało tłuszczy b) zadużo białka 2,5grama chłopie to kobieta!! c) podałeś diete na 2000, a dziewczyna ma problem z zjedzeniem 1200 ---- hopeful_07 skąd Ci wyszło 213 gram węgli w tej diecie ?? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-02 23:41:19 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-02 23:48:14

Teraz to inna bajka redu na 3000 kcal nie jak kiedyś 1200 i potem problemy z leptyna grelina i psychika. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-28 09:21:04

3400 kcal i plan jest nie ciac do końca redu. Uj**alem 1200 kcal na start. Byly swieta byl poznan a ja mam 3.7 kg mniej xD i zyly ktorych nigdy jdszcze nie widziałem takze będzie dobrze. Waga dziś 101.7 cardio 2x 20 min Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-01 16:30:10

28.04.2014 DNT Dziś pierwszy dzień na innych kcal. Jako, że bez treningu to 2200 kcal, przyznam, że nie ogarnąłem zbytnio i w 1 posiłku wyszło mi 1000 kcal :D zostalo mi 1200 kcal do wykorzystania w domu, więc kombinowałem, żeby nie być głodny. Mam nadzieję, że w środę dostanę kartę sportową i nareszcie pójdę na siłownię, bo już mam dość [...]

Jak samopoczucie gdy załadujesz 1200 węgli? Ja powiem szczerze że jak ładuję +/- 900 to od 600 już zaczynam mieć odruchy wymiotne dla mnie taka ilosc to czasem nawet za malo%) pochlaniam wszystko jak odkurzacz, wlasnie czekam do 11 i laduje omleta z dzemorem hehe mct przed treningiem? Jak działa? dodatkowy zastrzyk paliwa, mct metabolizowany jest [...]

Głodowe diety to ja już przerabiałam, no i inne cudowne diety %-) lista jest długa @@-) kopenhaska, 1000 kcal, 1200 kcal, grejpfrutowa, pszeniczna @@-) (w ramach diety jadłam gotowaną pszenicę i popijałam sobie napar ze znamion kukurydzy aż na koniec się pochorowałam), Tombaka też przerabiałam (jeden owoc cytrusowy dziennie a do tego sok ze świeżo [...]

[...] z rozpędu jakoś mi tak lepiej, nie wiem czy poprawnie :). Wycofał mi tak jak było:) cyckling u Rafała 40 minut/ brzuchy 10 minut/ rozciąganie 5 minut pływanie 43 minuty 1200 m żabą krytą REGENERACJA: sauna sucha 10 minut/ mokra 10 minut TRENING po południu Przestało padać to wybrałam się popołudniu na rower, wiało trochę i było ciężko 40 km [...]

Iza samowolkę zrobiłam lekką, bo z tej głodówy podniosłam do jakichś 1200-1400 kcal, białka staram się w okolicach 100g, węgli tak do 70 g max, tłuszczy też pewnie z 70 wyjdzie :-) Ale to takie trochę na czuja jedzenie, chętnie coś bardziej konkretnego przyjmę :-)

sonbaty w szczytach jadl tez podobno 600-700 ale 1200 ;-O

Zachorowało ,mi się w weekend i tylko spałam, kaszlałam i spałam. ledwo wcisnelam w siebie te 1200 kcal, wczoraj jeszcze mniej :/ ale aktywnosc żadna bo tylko lezenie pod kocem . Ale duzo mi to dało, bo dziś już jakoś żyję ;) /SFD/2016/11/7/da41afd3c4f74dc6a8f81e06b418d373.jpg /SFD/2016/11/7/976ef9385694408bb1562eac62c5ecc1.jpg

[...] ok. 18:00, zjadłam, z psem na szczepienie - oczywiście objazdem - powrót - nakarmić stado i obiad na jutro - do garnków i pudełek. Jak policzyłam kcal po obiedzie to wyszło 1200 (jak meduza ostatnia:)) ), no ale teraz dorzuciłam jogurt grecki wybełtany z odzywką śmietankową i granatem. Jestem pro - jem jedzenie z proszku. Jutro powtórka z [...]

ja po tej całej 4-5miesięcznej redukcji low carbie i na końcu kaloryczności na poziomie ok. 1200-1400kcal mam teraz ciągle jakieś kłopoty z trawieniem piję 3-4herbaty z pokrzywy hepatil jem nie wiem czy coś to da raczej nie grrr

[...] mnie ta cała niekompetencja trenerów, dietetyków, nawet lekarzy i wszystkich innych naciągaczy... Ja sama wiedząc, że to nie jest do końca zdrowe ciągnęłam tę głupią dietę 1200 kcal, wiedziałam, że mój metabolizm jest rozwalony, ale zaufałam "specjaliście" myśląc, że może jednak, skoro jestem pod fachową opieką będzie inaczej. No i przekonał [...]

[...] brzuch & aero 30min + i brzuszek poiwnien zleciez troche bilansik nie wiem ile jest podlicze na dniach jest to co kladalem + banan i lucazade wiec troche wegli wiecej od piatku wejdzie baton wiec kolejne 300kcal + na likendzie podlicze co i jak i pociagne tak do konca zaczalem od +800 skoncze gdzies na +1200 lub wiecej........ pozdro

[...] ilość tłuszczu, który jest magazynowany w komórkach tłuszczowych. 100 g orzechów to około 600 kcal, a przeciętna dieta odchudzająca dla kobiet powinna dostarczać około 1200 kcal. Orzechy są zdrowe, ale jeśli chcesz schudnąć, jedz najwyżej 3 sztuki dziennie. Czy tylko mi się wydaje, że coś tutaj nie gra? Zmieniony przez - Tasorius w dniu [...]

a co zrobisz jak na 2300 kcal przestaniesz chudnac zaczniesz schodzic do 1200 kcal masz co zrzucac szkoda ze tak sobie metabolizm spowalniasz

Jak ktoś jedzie z Szczecina i okolic to niech da znać na gadu 4772825 to może pojedzie się autem bo samemu podróż na 1200 km to troszke bedzie kosztowało;)

nie dojadam - oscyluje w okolicach 1200 kcal ale jem do syta Zdradź mi tą magiczną sztuczkę!

[...] opiete na udach. Rozbudowala mi sie klatka i chyba mniej sie garbie a robie max 3x20 niby pompek na scianie. Jak policzylam tu swoją pierwsza miche to miałam około 1200. A we łbie nadal sie tluklo ze jaja, filet, sery, jogurty są ok a oliwa czy orzechy są be. Heh to smażone na oleju parafinowym...dobrze, ze nigdy nie pamietalam zeby go [...]

ja ostatnio lece tak: rano bcaa trening na czczo po treningu bcaa i tak godzine po leci 1200 kcal na śniadanie