****SPAM**** tiri dam, "Jestem Twoja Kokainą..." %-) Nie spimy lecimy *-) ***********

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

ej ****a co jest, jak sie przejde troche to po jakims czasie zaczyna mnie tak jakby kolka łapać, ale czuje to na m. prostym brzucha po prawej stronie ... po kilkudziesieciu metrach ...

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja po tej całej 4-5miesięcznej redukcji
low carbie
i na końcu kaloryczności na poziomie ok. 1200-1400kcal

mam teraz ciągle jakieś kłopoty z trawieniem
piję 3-4herbaty z pokrzywy
hepatil jem

nie wiem czy coś to da
raczej nie

grrr

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

zdrowia

a co żeś jadł ODIN na tym Low Carbie?

mozesz w skrócie podac Twoja dietke

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tak pi razy oko było:

1.jajecznica 5 jajek całych+pomidor/ogórek
2.mięcho 150-200g+50g ryżu/makaronu+pomidor/ogórek+lniany/oliwa 30ml - przedtreningowy
3.30-40g whey'a+lniany/oliwa 30ml
4.jak 2
5.jak 1

po 3-4tyg. obciąłem węgle do minimum - tylko tyle co z warzyw
potem nawet tłuszcze wywaliłem

i jadłem (oprócz jajecznicy) mięcho/whey+warzywa tylko

no i pocięło

a teraz jem nawet 350g węgli i nic nie zalewa

powaga

na redukcji robiłem tabatę 2 razy dziennie co drugi dzień. Czyli MEGA hardkor.
Może naprawdę podkręciło mi to w naturalny sposób metabolizm....

bo żadnego saa nie było.