120

ekhm ja robie 120 kg i plecy nie bola - technika, technika, technika + rozgrzewak :)

1.WIEK: 19 2.WAGA: 95 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 120 UDO: 55 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wysoko-węglowodanowa wspomagana suplementami 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8.TRENING: masowy, 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej bez nadmiernego otłuszczenia 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Zaczerpnięte z gogli "Prawidłowe ciśnienie powinno utrzymywać się pomiędzy 120 na 80 a 135 na 85 mm HG. Granicznym ciśnieniem jest ciśnienie 140 na 90. Wszystko, co powyżej, jest już nadciśnieniem. Przyjęto tę granicę na podstawie badań epidemiologicznych dużych grup pacjentów. Stwierdzono, że ciśnienie powyżej tej granicy zwiększa ryzyko [...]

MOWIE o czyms takim a nie o capucino czekoladowym Dodam Zawartość kofeiny . filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg . szklanka czarnej kawy - 80-120 mg . filiżanka espresso - 57 mg . niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg . szklanka zielonej herbaty - 31 mg . szklanka typowej herbaty w torebkach - 46 mg . puszka Mountain Dew - [...]

Wiesz Co masz poprawic 2 Wice mistrzu Pucka masz Soga hmnn wymiary jego strzalam na oko bic 42-43 pas z 80 lub troche ponad klata z 115 do 120 udo z 63-65 jego osiągi jak dotychczas płaska :140 na 4 razy (jest podczas robieniu siły) szukuje sie do zawodow ciag 210 na 2 razy siady 170 na 9 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-03-10 18:48:30

hehe to napisz mi do jakiej szkoly chodzisz to ci chetnie pokaze, a koniu powiem ci szczerze ze dla kolesia 27-29 w rece, a mam w klasie goscia co ma nawet 25, to reka 36 jest dosc duza, tak samo jak dla mnie 40. A wiadomo ze dla koksow 120 kg gosciu z reka 40 cm jest maly ...

[...] nie mialem czasu na zrobienie posilku zabieralem gainer) Podczas calego testu codzienna dawka ZMA aptecznego przed snem: 1 zincas forte 3-4 filomgi b6 + witC Gold Omega-3: 120 capsow. Olimp Vita-min: 60capsow. Suple ktore otrzymalem na sprobowanie, i wygralem w konkursie. XP: 4porcjre Shock Therapy i Strom: 1 porcja. Animal pak, flex, pump, [...]

fukinhot tak zrobiłem wysłałem polecony za potwierdzeniem odbioru wyszło mnie to jakos ponad 6zł.Ale mam drugi problem,miałem 145pkt w formularzu napisalem ze chce Kre-alkalyn 2500 Mega Caps 120 kaps blistry,a chciałbym to wymienić na Gain Bolic 6000 4kg i czy jest taka możliwość ??

Nono kozak jestes nie wygladasz na goscia co by 120 cisnał, ale pozory myla pozdro

[...] moge napisac co to bedzie: stack kreatynowy, NO-booster, aminy rozgalezione, izotonik, glutamina) 20:15 : porcja gainera po treningu około 80-70g 20:45-21:00 - nr 5 :120-100g ziemniaków (ryż srednio lubie wiec juz 3 porcji bym poprostu nie przełknął) + około 150g jakiegoś miecha, różne: wołowina, kurczak, czasami jakies kotlety schabowe [...]

Co to za piosenka przy filmiku " 2x 120 " ?? pomocy ! :P

[...] Joe Gans zmarł wskutek choroby 10 sierpnia 1910 roku, mając zaledwie 35 lat. W czasie trwającej 19 lat kariery bokserskiej stoczył ponad 130 walk, z których co najmniej 120 wygrał (w tym ponad 80 przed czasem), 8 przegrał, około 11 zremisował, a około 20 zakończyło się wynikiem 'No decision'. Do dzisiaj jego nazwisko widnieje na listach [...]

[...] wrzesien 2004) z wyciskiem też było podobnie kiedys chyba szarpałes nieco więcej,na początku Cie goniłem ,ale teraz juz wezme więcej umnie idzie 110kg x 10 powt,120 x 6 powt,ok.140 kg na raz(Aktaulnie przerwa,bede wracał do formy).Szczerze mówiąc myslałem ze 150 kg juz wezmiesz.Nieiwem czemu,ale od kąd pamietam Cie na Sfd twoja waga [...]

Kategoria open juniorów według formuły Wilks’a 1.Marcin Słomczewski Steinpol Ilonka Rzepin 200,0kg.-120,7800pkt. 2.Kozłowski Łukasz Steinpol Ilonka Rzepin 170,0kg.-117,5720pkt. 3.Świtała Sławomir Politechnika Śląska Gliwice 185,0kg.-115,1810pkt. 4.Wolanin Jarosław Brajan Jaworzno 150,0kg.-106,8900pkt. [...]

[...] indywidualna ja w wakacje odstawilem na prawie 2 miechy sztange w treningach klaty i dobrze katowalem ja hantlami - efekt: polepszenie wyniku w wyciskaniu o 10kg (ze 110 na 120) jak mam zastoje silowe na klacie bardzo czesto odstawiam sztange i robie hantlami, pozniej sila idzie bardzo ladnie :) ale powtarzam: to jest kwestia indywidualna [...]

Moje zalozenia diety to: bialko 190 g/1,8-2g na kilogram masy ciala czyli u Ciebie 110-125g ww 637g/5-6 gram czyli 300-360 tłuszcz 63g/1-2g czyli ok 60-120 kalorie 3800kcal/2500 Teraz ułóż dietę pod te proporcje i daj do oceny.

wielkie sorry że nie napisałem jaki wynik osiągnałem. troche zamuliłem ale osiągnąłem 120 kg czy w moim wieku to dobrze

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 słabo stary, 14 lat 6 miesiecy cwiczen 120 kg masakra

przecież napisałem że 120 kg ićwicze martwy od miesiąca a na siłke chodze 6 miechów!!

jaka prowokacja? przecież napisałem niżej że zaliczyłem 120 kg!