120

No to jednym słowem ma chłopak talent 15 lat - 120 kg?? imponujące wyniki.

To ładnie 15 lat i 120 na klatke , ale ciekaw jestem ile by wyciskał gdyby miał wporzo diete i brał odpowiednie suple ? Jak myslisz . Dieta to podstawa , ja nawet nie ide na trening gdy nie mam co na chacie porządnego zjeść .

[...] na wodzie -75 g,rodzynki 15 g (lub morele,śliwki) i mocna zielona herbata,zestaw witamin i minerałow.Ja dodatkowo biore jeszcze tran w kapsułkach. 2.Pieczywo razowe 120 g.lub ryz brązowy, filet z indyka 80 g. warzywa lub omlet z warzywami. 3. Kasza gryczana lub owsiana,albo ryz brązowy 100 g., gotowany filet lub ryba czy kurczak 200g. i [...]

IMO: B-100g (400) T-75g (680) W-30g (120) w dni CARB-UP (co 2 tygodnie): B-100g (400) T-40g (360) W-500g (2000) carbo moze sluzyc jako zrodla ww ale nie do kazdego posilku, kreatyna nie dla ciebie chyba, ze trenujesz masowo-silowo

Therm Line ma 60 tabletek i kosztuje okolo 25 ,a nawet mniej, Thermo Speed ma 120 tabletek i kosztuje 69 zl, fakt ,ze jest mocniejszy ale nie mam teraz kasy na tyle:).

Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) OKI Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna moim zdaniem) NIE WIEM CO TO ZA MIESO ALE LEPSZE BYLBY [...]

no niestety bedziesz musial dokupic jeszcze jedno opakowanie 120 kap dawkuj przed treningiem na pompe

OLIMP Tribusteron 90 120 kap. - lepiej zma HI TEC Crea Mass 1500 g - lepiej cp + mono OLIMP L-Glutamine 4000 200 kap - taniej wyjdzie tauryna NATURELL Sojaprotein 90% 850 tab - lepiej np.sp80,pwp,mxpro

[...] + carbo i 16 30 trening ,po treningu (20g bialka + 50g glukozy/carbo) i zaczynaszcarb up ,lacznie z shekem po treningu do soboty wieczor masz zjesc 510-550g ww ,jakies 120-140g bialka i 20-40g tluszczy (nie wiele tego) do tego zalecal bym jakies 20g kreatyny mono oraz do kazdego posilku kolo 200-300 mg ALA ,w ciagu dnia jakies 400mcg [...]

A DOKTOR Lutz {Austriak 90 pare lat}Twierdz ze dla cukrzyka najlepsza jest dawka 72g wegli a dla zdrowego ok 100-120.Ostatnio kupilem se jego ksiazke i jest bardzo ciekawa poparta badaniami naukowymi.

to zdecydowanie za mało !!! MarcelQ ma racje dołóż siłabolin jeszcze 20 amp. 25mg/ml i clenu jeszcze 50tab i bierz co 2 dni siłke 2 ml z clenu 3tab dziennie to wystarczy ci na miesiąc koszt rzędu około 100-120 zł

ja mam taki łańcuch, waga jakieś 107 gram szerokość 0,9 cm, długość 55 cm. Chciałbym za niego 180 zł + wysyłka ( licząc rynkową cene 2,9 zł za gram srebra to masz jakieś 120 zł taniej u mnie ;) niz w sklepie :)

ale za to w pasie z prawie 120 spadlo na jakies 92 na teraz. coz, tu juz nie zawojuje bo genetycznie nie mam waskiej talii, ale roznica spora .

Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) / olwa z oliwek lepsza , możesz mniej białka no i mozesz tran Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna [...]

forever przesadzasz... Ja teraz zajadam się gainerem 3 kg Trec'a Mass XXL smak czeko za 84 PLNy Super!!! Wcześniej jadłem też Monster Mass'a firmy Biogenix za 120 PLNy. Oba polecam i myślę, że reszta forum się ze mną zgodzi, że są to bardzo dobre odżywki! Zażywasz gainera względem swoich braków w diecie... Najlepiej jednak spożywać go 1 h - 1,5 h [...]

Sorry, ale w relaxie to miesiąc do godziny 15 dla studentów kosztuje chyba 90zł.........a normalnie to chyba cos kolo 110 -120

[...] nogi ćwiczę od 2 lat , średnio co 5 dni w grudniu przed pokazem pudzian ( pisałem w realacji) o tym że cos mi strzeliło w nodze i nie robiłem przysiadów, 5 miechów dlatego nogi tak pod upadły , choć tydzien temu lajtowo na ostaniej seri robiłem przysiady 120->150kg wiec sądze że powróce szybko... pozdro Alex a kim jesteś napisz na prv.

[...] Poczawszy od tego ze mam wieksza motywacje, to jestem jakos bardziej pozytywnie nastawiony do tego wszystkiego. Ja ZAWSZE trenuje na 110% ale co najwazniejsze odpoczywam na 120%, sztuka w tym aby umiec to pogodzic w naszym codziennym zyciu. Wszystko tak naprawde zaczyna sie w glowie - jesli wyznaczysz sobie cel zrobic 3kg miesni przez wakacje - [...]

[...] nie robiłem interwałów bo bym zemdlał duchota i ciepło ile biegasz ja biegam sprintem 15 razy w czym 15 na duł 15 do gury=30 1 raz to 2 długości na dułi do gury odcinek 120 metrowy 50 sprint 20 trucht 50 sprint ale czesto sprintem na okrągło pod gure bo mieszkam w gurach najlepeiej siewyrabia kondyche pod gure a jak siebiega sprintem to się [...]

[...] odrosty ? tzn . tylko na te pasemka jaśniejsze tak ? ale nie wiem czy jak się te pasemka ma to widać bardzo ,że włosy są bardziej jasne niż ciemne ? ( chodzi mi o odstepy od 1 pasemka do drugiego ) ja pytałam ile może kosztowac taki zabieg i fryzjerka mowiła ,że w granicach 60 - 120 zł , zalezy od długości włosów ..a ja mam średnią długość