[...] Przysiad Front : 5 X 45 kg 5 X 55 kg 5 X 65 kg 5 X 65 kg Wyciskanie Żołnierskie: 5 X 40 kg 5 X 47,5 kg 5 X 55 kg 5 X 62,5 kg Martwy Ciąg: 5 X 75 kg 5 X 90 kg 5 X 105 kg 5 X 120 kg Niedziela: Przysiad Front : 5 X 45 kg 5 X 55 kg 5 X 65 kg 5 X 77,5 kg 3 X 90 kg 8 X 65 kg Wyciskanie Ławka: 5 X 45 kg 5 X 55 kg 5 X 65 kg 5 X 77,5 kg 3 X 90 kg 8 X 65 [...]
[...] partnerowi treningowemu. Jeżeli trenujesz amatorsko, to zdecydowanie sugeruję kupić 14-16oz. Dla lepszej ochrony własnych dłoni i głowy oraz żeber partnera. Warto dołożyć do 120 zł i za około 200 zł kupić rękawice z naturalnej skóry, takich firm, jak np. Bady Boy, Venum, Green Hill, czy Master. /SFD/2017/12/9/f6cf205917ea49b4a25d7e2ec1aa23f3.jpg
[...] na miejscu? To juz chyba w tej lepszej Polsce mieszkasz :D Ps.2 Moze uda Ci sie wyludzic holter rr mierzacy dobowo puls. Moze okazac sie przudatny. To pn moze zasygnalizowac skad biora sie wysoki pulsci inne dolegliwosci. Jakbyco to wszystkie te badania kosztuja 120-150 pln sztuka. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-12-27 16:01:23
[...] impreza się szykuje. Krótko mówiąc nikt tutaj wróżyć z fusów nie potrafi, idź do specjalisty prywatnie powiedz co i jak bierzesz zrobi Ci karte i nie sraj po gaciag bo i tak nikt nie będzie Cię za to ścigał. Płacisz wymagasz (w miarę rozsądku). Ja na novothyralu spoczynkowe 100-120 :D Zmieniony przez - kolo61spoko w dniu 2017-12-28 23:51:52
[...] co i jak bierzesz zrobi Ci karte i nie sraj po gaciag bo i tak nikt nie będzie Cię za to ścigał. Płacisz wymagasz (w miarę rozsądku). Ja na novothyralu spoczynkowe 100-120 :D Zmieniony przez - kolo61spoko w dniu 2017-12-28 23:51:52 Spokojnie. Tarczyca, morfologia jest ok. Nikt nie sra pogaciach :) Chciałem tylko poznać opinię :) Pani [...]
Natalia już zaliczyła obowiązkową pozę na Ustawkę i na styczeń. Liczy też na ostry trening i na pewno weźmie udziałw konkursach ,dziś np miała 120 minutowy trening nóg 88-O /SFD/2018/1/12/7ac43319487f40edbd641e228537ca86.jpg
Ngannou imo mógłby trochę zejść z masą, o te kilka kilogramów, tak gdzieś do 115. Reem tak samo robił się na 120 kg, a teraz zszedł do 110 kg i wygląda o wiele lepiej. Nawet jakby Ngannou oszczędzał siły to i tak Miocic swoją presją by go zamęczył. Jakby zrzucił trochę to i kondycja poszłaby w górę i lepsza praca na nogach, choć siłowo byłby [...]
[...] a zmiany na poziomie błedu pomiaru, czyli chyba skończyły się szybkie efekty. 87.9-87.6 Bic 31.5-30.5 Pas 96-96 Klatka 96-98 Udo 52-51 Nic, odrzucam myślenie, że to z powodu 120 gram pączków i kawałka pizzy, który zjadłem w ostatnim tygodniu i dodaje HIT po treningu siłowym. Ponawiam trzy pytania: 1.Jaki procentowy poziom bf mam teraz (wrzucam [...]
W związku z otrzymywaniem licznych telefonów dotyczących płatności za start i zapisami na zawody informujemy, że do 31.03. płatność za start wynosi 90 zł, do dnia 10.05. opłata wynosić będzie 120 zł, natomiast zapisy w dniu zawodów kosztować będą 150zł. Pozdrawiamy i do zobaczenia
[...] dymienia - przypala się już w temperaturze 170 stopni, a bardzo łatwo je przypalić. 80 stopni to są temperatury nawet mniejsze niż w wolnowarze, gdzie obróbka termiczna pokarmu trwa 8 godzin lub dłużej. W temperaturach 100-120 stopni odbywa się często duszenie na wolnym ogniu. Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-03-27 22:28:57
Przypominamy, że tylko do dziś opłata za start w Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc WRPF wynosi 120 zł. Opłata za start w dniu zawodów wynosić będzie 150 zł. Chcecie poczuć nutkę rywalizacji pod bacznym okiem naszych sędziów - czekamy na WAS!!! Do zobaczenia
[...] KARKULA MARCIN 145,11000 KABZA ARTUR 137,00500 FORNALCZYK KONRAD 134,80800 BOROWY RADOSŁAW 127,30200 ŻURAWSKI ŻURAWSKI 122,33100 2 CENTRAL TYTAN TEAM KONIN RAZEM 634,12060 CHACHUŁA MARTA 104,14950 DOBROWOLSKI PRZEMYSŁAW 123,95025 GÓRZYŃSKI DAWID 120,04860 PUJAN MARCIN 101,54025 LUDKOWSKI KRYSTIAN 94,73750 STASZAK ADAM 89,69450 3 15 [...]
[...] tluszcz ale i miesnie tez 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej to owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiana zwolnila zaczelem tyc a jestem ekto 16. WYNIKI SIŁOWE: rok temu przed przerwą -klata: slabo 110kg -martwy ciąg: nie robie maxow ale tak ze 120 bym szarpnal -przysiad: 105kg 6x
[...] badania na prolaktynę co zrobił jest 86-324 (chyba że źle czytam te wyniki, a ten przedział po prawej stronie od wyniku to coś innego niż norma dla badania) Ale że od samego testo tak by było, i to jeszcze w takiej dawce.... Ja mam 120 ponad e2 w badaniu o tej samej normie, i nie ma takich problemów. Coś to się dzieje dziwnego. To twój 1 cykl?
[BLOG]Trenujemy - Cel: utrata wagi, poprawa sylwetki, zwiększona wytrzymałość
