[...] dotyczy wlasnie tego miesa mielonego.Wiem ze to nie do konca jest zdrowe i lepiej np mielic piers z kury ale ze wzgledow ekonomicznych uzywam czesto miesa mielonego(ok 120 g na porcje). Mieso dokladnie obsmazam i wytapiam tluszcz ktory nastepnie wylewam.Nie uzywam przy tym zadnej oliwy ani nic. Jak juz mowilem makaron taki albo ryz jest [...]
[...] które mogą być użyteczne. Interesuje mnie cykl tak aby w dwa miesiące spalić z 5/6 kilo. wiek: 17 waga/wzrost: 76kg / 185cm staż treningowy: 6 miesięcy cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy: brak stosowane wcześniej spalacze: brak przewidziane finanse na cykl: 120 max Z góry dziękuje za pomoc, Pozdrawiam.
[...] mięsniowej. Diete mam i ćwicze ponad 6 miesiecy. Myślałem o zakupeniu odżywek: - OLIMP Creapure Monohydrate Powder - 600g - TREC Mass XXL - 2000g - OLIMP Tribusteron 60 - 120 kap. I zastanawiam się na zakupeniem jescze - TREC BCAA Sysyem 240 kap. lub - OLIMP L-Glutamine Powder - 200g albo TREC L-Glutamina mikrorozdrobniona - 200g Czy to jest [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 3 miesiące 11. POZIOM BF%: poniżej 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg:120 -przysiad: 120kg
[...] ZDROWIA:stabilnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:? -przysiad:120 Trzymałem hcg na strychu (nierozrobione ) i mróz tak chwycił że zmroził wodę iniekyjna i procha że aż zesztywniał. Przełożyłem do lodówki. Będzie to działało jeszcze ? [...]
[...] prosiłbym kogoś doświadczonego aby sprawdził czy jest ok, i czy można by ją w jakiś sposób poprawić. Mężczyzna Waga: 85 kg Wzrost: 185 cm Śniadanie: Jaja kurze całe - 2 - 120 gr Płatki owsiane = 100 gr Oliwa z oliwek - 10gr B/T/W - 25/27/63 1 Posiłek: Pierś z kurczaka gotowana z przyprawami - 150 gr Kasza gryczana - 100 gr B/T/W - 45/5/63 2 [...]
WItam mam mały problem a mianowicie chodzi mi o 2 produkty 1.OLIMP HMBolon MC 2.TREC AAKG Mega Hardcore 120 kap moj staz to na siłowni gdzies około rok ale z przerwami moje dane to Waga-80kg Wzrost-182cm obwód ramion- 36,5cm wyciskanie na maxa na klate-96kg kąkretnie chodzi mi o siłe,twardość gestość mięsni pompe użylenie. i pytanie moje brzmi [...]
[...] nie będzię wiem co jeść i potrafię przybrać na masie po prostu nie lubię nic planować Biceps:41 Klata:107 Pas:85 ale zaraz poleci sally więc będzie koło 80 Udo:61 Wyciskanie:120 Martwy:nie sprawdzałem Przysiad:140x4 ale po sally będzie lepiej Cel: ważyć 85 na rzeźbie i wyciskać 180 na klatę(kiedyś) Chcę zacząć w maju cykl mam zamówione 30 shotów [...]
[...] 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 108 UDO: 62 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: ok 200 g dziennie WEGLOWDANY: ok 450 g dziennie TLUSZCZ: ok 120g dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lecialo juz chya wsystko poza insa i hormonem 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa , od 25 tyg redukja 10.ODSTEP [...]
Witajcie, długo mnie tu nie było :) Chciałbym spróbować cykl na ph ale nie ogarniam tych środków. Zamienilem resztki soków na następujące ph: 2x Epi 120 caps 10mg Andarine S4 90 caps 25mg Pellon-ls 60 caps 25mg Do epi wiem osłonki Rozpisze ktoś coś sensownego z tego? Bez podkładu z testo, jak nie będzie działać to pierwszy i ostatni raz na ph. 1. [...]
[...] ławka prosta i atlas podobny do tego tylko bez modlitewnika i tego wyciągu na dole : http://www.abfitness.pl/kategoria/sprzetsilowydomowy/13 Mam 17 lat 197 cm wzrostu i 120 kg. Chciałbym żeby ktoś ułożył mi plan treningowy na kilka tygodni by na początku przyzwyczaić ogranizm na siłownie i potem na trening na wyrzeźbienie ciała. Jestem [...]
Witam. Osoba z rodziny dostała od lekarza na recepte Omacor do brania. Spostrzegłem się, że skład to zwykłe O3, a cena tego leku to ok 120 złotych o.0 . Czy nie można tego poprostu zastąpić zwykłym O3? Osoba dostała to do brania z powodów kłopotów z sercem. Podaje skład: 1 kaps. zawiera 1000 mg estrów etylowych kwasów omega-3, w tym: 460 mg estru [...]
[...] uskuteczniać w miarę możliwosci. Do rzeczy,na dietach niskowęglowodanowych jestem okolo 15 lat(od ortodoksyjnych 30 węgli Kwaśniewskiego ,przez 70-80 Lutza dochodząc do 100-120 na dzień dzisiejszy i to mi najbardziej odpowiada).Moja waga to 59kg:)przy wzroście 165cm i chciałbym powoli dobić do 65kg.Zastanawiam sie nad kombinacją t-100,aakg 1250 [...]
[...] lat, 80 kg, 185 cm Diete robię na zapotrzebowanie na 2,1K kcal w tygodniu: 4 razy trening siłowy, 3 x areoby po treningach 30 min. Dieta: 2100 kcal B: 158 g - 632 kcal W: 120 g - 480 kcal T: 100 g - 988 kcal 1. 8.00 22/17/14 białko(30g) - 25 B/2 W / 2 T śmietana (50g) - 1 B/ 0 W/ 15 T tran 2. 10.00 (przedtreningowy) pierś z kurczaka [...]