120

W bicu masz 39? LOL :) Dla mnie to jest sciema...Ale spoko :P Apropo jesli na klate bierzesz 120 to na barki byc wiecj bral niz te 65 ;)

Wolus roznica tych srodkow jest duza gdyz Matrix ma wartos biologiczna 120 i jest mieszanka wpc i wpi a sp 80 wpc i jajko :)

od 70 do 120 gram- wszystko zalezy od brakow w diecie i pory brania odzywki

od 70 do 120 gram spokojnie starczy- 150 to za duzo troszke chyba ze brane od razu po treningu

to znaczy tak 100 g bialka tłuszcze 120 g ww 300g na serie 70 kg maks 85kg to jak pomozecie tylko piszcie takim jezykiem zebym skumal o co chodzi dzieki bardzo

120 kg ma klatkę... hmmm, ciekawe a ile na ostatnią serię i ile powtórzeń?

Ćwicze już tak solidnie z rok, a trening zajmuje mi 90 - 120 min.Pozdro

[...] Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: (diarginine malate, arginine alpha keto-glutarate (AAKG) citruline malate (jabłczan cytruliny), creatine ethyl ester HCl (ester kreatyny) Dostępne opakowania: 120 kaps. i 240 kaps Na stronie producenta jest troche wiecej na temat. Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-02-23 16:24:04

[...] dłuższy okres ale nie o tym. Nie wiem po ile serii robić i jakim obciążeniem, (bo chyba to zalezy od tego jaki silny jestem) by się nie uszkodzić. Waże prawie 86 kg klata 120 (wycisk 120) ale nogi nie są małe wrecz mam umiesnione nogi lecz tego nie widac do konca włochy i skóra .Czy w ogole je cwiczyc, czy wtedy nie beda nienaturalnie wieksze [...]

[...] oliwy z oliwek lub omlet z 6 bialek i 2 zoltek oraz 150 ml jogurtu naturalnego 3 posilek ryz 100 gram+100 gram piersi z kurczaka+warzywa posilek 4-potreningowy ryz 125 gram+120-150 gram piersi z kurczaka+oliwa z oliwek+warzywa 5 posilek twarog chudy 100-120 gram + wafle ryzowe 50 gram lub ciemne pieczywo 6 posilek tunczyk z wody 100 gram lub [...]

[...] podejmuje duzo kuracji nie robi za duzych przerw a nie przyznaj sie do tego ze tyle bierze. Ogolnie mi chodzi zeby miec sile a nie byc spompowanym balonikiem warzacym 120 kg i wogole zero ruchu. Mi to akurat nie jest potrzebne ja chce byc silny, szybki, wytrzymaly i gipkosc miec to jest glowne zadanie. A cel mam taki zeby dobre wyniki [...]

[...] krwii) - przed rozpoczęciem terapii, miesiąc po i na zakończenie leczenia. Lek należy stosować w dawce 0,5 - 1,0 mg / kg masy ciała / na dobę - do łącznej dawki przynajmniej 120 mg/kg masy ciała. Przy takim dawkowaniu terapia trwa ok. 4-7 miesięcy. Po ustąpieniu zmian chorobowych zaleca się kontynuować terapię przez kolejne 2 miesiące. W razie [...]

Funky, jeszcze raz i banik Yupie, ok. 120 bialka, 60-70g tluszczy, reszta ww dodaj tranu, oliwy, oleju lnianego, ryb

[...] ochote;P), poza tym 2 razy/tydz aerobik ale to juz inna historia. mysle ze tempo 6.5 - 7.5 km jest optymalne, ale najlepiej zmierz sobie tetno, jesli bedziesz miala miedzy 120-130 to wszystko ok i mozesz tak cwiczyc ;) (o obliczaniu HR max jest duzo artykulow..) no i te 25 min..to troche za malo. fajnie by bylo gdybys cwiczyla rano na czczo, [...]

Kiedyś Tyson w clubie nocnym tez chiał się spróbować ze znamym kulutrystą (bo wtedy nie wiedział kto to jest) i Tyosn skończył na ziemi, bo tamten nie dośc że silniejszy (178cm-120 kg) to jeszcze trenował judo. Tyson jest dobry jako bokser, ale w K-1 czy UFC boi się juz występować.

[...] w lustrze po ciężkim treningu wiesz jak wygląda twoje napompowane ciało. Jeśli chcesz żeby taki efekt pozostał na wiele dni, zastosuj NitroBolon. Dostępne opakowania: 120 kaps. 69 zł 240 kaps. 134 zł Skład w jednej porcji (4 kapsułek) Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: (diarginine malate, arginine alpha keto-glutarate (AAKG) [...]

nie gram takimi zlymi (excel model sredniej polki, jakies 120 euro za sztuka, jak dla kompletnego amatora nawet za dobry) jakies wideo: http://www.geocities.com/Colosseum/1311/video.html http://www.geocities.com/usffloorball/video.html Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-02-24 20:52:12

1. Olimp TCM Mega Caps 300 kaps. czy Biogenix Cell Pump Orange 665g czy cos jeszcze innego 2. Olimp - zma - 120 kaps. czy jakies inne?? 3. Olimp - carbo nowa formuła - 4000g. czy inne?? 4. Scitec - 100% whey isolate 4000g czy Scitec - 100% whey protein - 5000g czy cos innego?? i z czym brac ta kreatynke czy jablczan tak jak mono [...]

[...] wziąźć aż 8g kreatyny do ww i białka bo 5g jakaś część rozpadnie sie, czy to prawda? chce coś do tego dokupić, myśle o zma i o jakichś ww. zma raczej kupie, chyba olimpu 120 kap a ww do kreatyny to nie wiem właśnie. kupić carbo, dextroze czy co innego jeszcze? od wakacji po treningu jadłem banany jako ww i twaróg jako białko, a teraz chce [...]

120 kapsułek Glucosaminy Olimpa kupisz za jakies 45zł, ale w dawce 750mg czyli dwie dziennie-bardziej sie opłaca, do tego polecam MSM, które szybciej Cie wyleczy z dolegliwości, bo odpowiada za nieco inny, aczkolwiek bardzo istotny budulec stawu.