mam problem mam 120 w klacie i 105 w pasie mam wielie boczki chce dojsc do wakacji do 90 w psasie czy jest to mozliwe pomozcie odpowiadam na pytanie 1.cwicze od czerwca 2001 regularnie 2.ostatnio cwiczylem trenngiem nastepujacym pon klata 7 seri wyciskania na plaskiej po 10powt. na skosnej 3 serie po 10 pow rozpietki 3 serie po 12.powt. wt. [...]
[...] z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
[...] z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ Zmieniony [...]
[...] z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
[...] 128.5 6. 41. Hannawald Sven GER 123.5 6. 47. Zonta Peter SLO 123.5 8. 40. Hautamaeki Matti FIN 122.5 8. 43. Romoeren Bjoern Einar NOR 122.5 10. 23. Janda Jakub CZE 120.5 11. 24. Hocke Stephan GER 119.5 11. 42. Uhrmann Michael GER 119.5 11. 25. Loitzl Wolfgang AUT 119.5 14. 36. Widhoelzl Andreas AUT 119 14. 29. Schmitt Martin [...]
[...] ze takie diety(zakladajace jedna i okreslona ilosc kalorii dla wszystkich) sa zle gdyz nie uwzgledniaja wagi ciala i aktywnosci fizycznej i np podczas gdy osilek wazacy 120 kg bedzie na takiej diecie spadal 3kg na tydzien z miesni i tluszczu co spowolni drastycznie jego metabolizm i w pozniejszym okresie jest bardzo prawdopodobne, ze [...]
[...] tak na dobra sprawe nie jest poszkodowany, bo nic na tym nie traci! Po za tym nie twierdze ze trzeba dokonywac rewolucji. Oprzyjmy sie naprzyklad na systemie finansowy: miejsca: 1 do kwoty 250zl do wykorzystania 2-3 do kwoty 200 zl 4-7 do kwota 120 zl 7-10 do kwoty 80zl McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-16 17:29:26
[...] w kapsułkach po 250 mg - wziołem mowie trudno :) efekty widać naprawde swietne jednak moja siłownia to tylko Ławeczka, pare sztang , gryfów , i ciężary o masie około 120 kg. W łapie mam teraz 37 cm ( wczesniej był to praktycznie sam tłuszczyk , teraz naprawde czuje MIĘŚNIE ! ) chciał bym pozbyc się jeszcze troche tłuszczyku z nog i [...]
Lepiej kup sobie Matrixa Olimpa (80g bialka) - jedna z nowszych opracowanych formul na rynku, bardzo dobrze przyswajalne bialko serwatkowe o BV 120. Do tego idelanie sie rozpuszcza w mleku i smak zdecydowanie pozytywny.
[...] siły bez przybierania masy. Połączenie Oxandrolonu z 20-30 mg Halotestinu dziennie wzmaga jeszcze jego efektywność. Podobne rezultaty można osiągnąć stosując Oxandrolon ze 120-150mcg Clenbuterolu dziennie. Oxandrolone sam w sobie nie powoduje przyrostu masy mięśniowej. Jednak jest udowodnione, że wzmaga i przyspiesza efekt działania wielu [...]
Raczej przewagę Matrixa nad SP Martix jest mieszanką koncentratu, izolatu i hydrolizatu serwatki, BV 120 System Protein jest miesanką koncentratu serwatki z białkiem jaja w stosunku 60/40% BV ok 100 Aż tak kolosalnej różnicy nie ma ale Matrix jest lepszym białkiem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]
Nogi (i nie tylko) rzeczywiście mam kiepskie, szczególnie łydki, a grube kości nie dodają uroku. Mimo niepozornego wyglądu wyciskałem wtedy 120 na klatkę. Ale to juz bylo. Teraz biorę sie ostro za robote. Jednego głupiego komentarza litościwie nie będę komentował... Za resztę dzięki! ;) "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny [...]
120 ? WoW To Moze lepiej pomyslec o zawodach w wyciskaniu lezac i pod to rozlozyc treningi ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Człowieku jakie 120!!!!!! Nie widać u ciebie zadnych mięśni, klate masz słabą i pod tym ciężarem to by ci pękła, natomiast mięśni rąk nie masz żadnych!!! Nie wierzę ,żebyś ciskał wtedy 120 na klatę,"nie nastawiając sie na kulturystykęi grając tylko w kosza" Muszę ci poza tym powiedzieć, że wyżej srasz niż dupe masz!!!!!! koks20
[...] 2,5 roku temu, po 3 miesiącach zapieprzania na budowie w Londynie ;) Na wakacjach bylem lzejszy (na fotce waze gdzies 77 kg), przed wyjazdem, gdy konczylem treningi wazylem 85. Z tym 120 to nie bujda, no ale coz, nie udowodnie... Dzieki za mile komentarze ;) "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny" A.S.
Napewno nie wyciskasz 120. Zacznij porządnie robić nogi. ----------------------------------------------- http://www.rocky.host.sk/czarnogrod/ -Czarnogród- przystań każdego wojownika "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to [...]
chyba Ci sie lekko wełbie po******liło z tymi 120 ja na siłowni tyram( anie chodze pogadac z kumplami) prawie 1,5roku i mysle ze o 80 wycisku to s emoge tylko pomazyc a w klacie mam 107cm przy wzroscie 190cm, tłuszczu moze na całym ciele z 5kg takze swoje bajki to zachowaj dla siebie albo prezentuj w dziale "humor" nara
Dobra a 120 na maszynie czy na wolnych ciezarach? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo
[...] g ,ryż brązowy 80 g 4 tuńczyk 130 g ,ryż brązowy 80 g 5 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy + odżywka białkowa białko 280-290 weglow. 250-260 tłuszcze ok 15 176,5 cm 76-77 kg klatka 120 pas 74-75 udo 63 wyciskanie 150 <rekord> myśle o zwiekszeniu ww na 300 tak żeby było 4 g/kg co ty na to darku ? może zwiększyć chleb razowy na 200 g ?
PŚ w skokach
