120

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat troche z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa i defincja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK:18 w lipcu skonczylem 2. WAGA:107 i rosnie 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:okolo 120 -udo:67 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 1 czas zaczac rosnac;) 8. TRENING: hardcorowy 9. CEL CYKLU: look like freak 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] (liczę na miłe słowo) SKŁADNIKI AKTYWNE Nox pump Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30 sasz Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 80 kcal Tłuszcz 0 g Sód 120 mg Potas 85 mg Węglowodany 10 g w tym cukry 5 g Wapń Magnez Nox pump - formuła przedtreningowa 13,3 g Cell volumising matrix 4,4g L-arginine-alpha-ketoglutarate [...]

kup blender i białko, dawaj te 120 + białko np czekoladowe zmiksuj to blenderem i wchodzi wypas :)

Jestem ZA banem- skoro polecił kolegę, to=ręczył za niego ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Obciążenie słabe bo bitumiczne na sztangę dużo nie założysz bo miejsce się kończy, gryf też nie powala parametrami maks 120 kg da się założyć a to mało, jeśli ktoś myśli o rozwoju

wpisz venom na allegro i zobaczysz, mozna dostac juz za okolo 170zl, nowy chyba cos 120

rozumiem dzięki koledzy! planowałem w dni treningowe 3 razy po 40 g = 120 g dziennie w nt 2 razy po 50 g dlatego tak ponieważ nie mam bardzo dużych braków w diecie! ale rozważę, coście napisali, bo się znacie na tym! a tak na marginesie ... co myślisz quazar o tym gainerze? Dobrze wybrałem?

ja polecam Hydroxcut'a ma 120 capsów. 3kapsy na dzien.. 40dni.na tyle starczy Mocny i Dobry spalacz. Animal tez nie jest zły mimo to, duzo ludzi go chwali Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-21 12:44:12

bialko ok a jakie polecacie białko ? oczywiscie w granicach 100-120 zl max

[...] robił przed rozgrzewką specjalną, czy po całym treningu jako "dopalenie" zależy tylko od Ciebie. Przyjmuje się, że tłuszcz jest spalany, kiedy tętno jest pomiędzy 120-140uderzeń na minutę, co w praktyce w ciągu pięciu sekund wynosi 10-12uderzeń, ale wysiłek musi być stały, czyli bez żadnych zrywów. W praktyce trzeba trochę [...]

[...] BF: nie mam pojecia ale fitnesmanem nie jestem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:170 -przysiad:120 Mam nadzieje ze dostane odp na nurtujace mnie pytanie.

Co polecacie na lekkie wysuszenie w kuracji z metą? Tak żeby mięsień był lepszej jakości... do kuracji wybieram to: http://img502.imageshack.us/img502/120/sfdo.jpg plus t-bol lub ATD

Ja widzialem przypakowanych tylu, że na palcach jednej ręki bym policzył. Zwykle są to osoby które obraźliwie nazywam "pająkami kosarzami". Oczywiście nie mówimy tutaj o bykac po 120 kg tylko o osobach w malym poziomem bf i fajną budową, bo dla mnie to oznacza sportowa sylwetka :-) To jak z tymi typami włókien?

Jak masz tyle miejsca to zabardzo nic tam nie wstawisz. Bo nawet ławka ma chyba wiecej niz 120 cm. A nie możesz do pokoju wstawic sprzętu??Albo wygospodarowac jakiegos innego pomieszczenia?? Sogi mozesz dawac tylko jesli masz abona.

Co za pitolenie. 120 cm styka, by wstawić ławę ze stojakami. Trenowalem w mniejszych piwnicach...

yo tylko jakim gryfem on bedzie cwiczyl :P moj ma wiecej niz 120

tak sobie pomyslalem ze kupujac 3 bialeczka czyli w sumie 2250g placimy 96 zl a za bialka np dymatize Ultimate Nutrition czyinne w takiej wadze mamy za okolo 115 120 zl takze trzeba sie zastanowic czy nie placimy tylko kilka zl mniej za slabsze bialko chociaz tu atutem jest mniejsza waga i mniejsza jednorazowa cena

CYKLICZNOŚC- ZAPRASZAM- POSTY KOLOROWE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] W NOWYM MEZOCYKLU: Low Cab PODAZ KALORII NA START: 2400 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1.1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:do 120-130g CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK(aktualnie start: A.Test+A.Cuts+BCAA okolotreningowo 25 g,Suplementy prozdrowotne) CZY STOSUJESZ [...]