odblok ciag dalszy.przed rozj**aniem sobie ramiennych było 135 na klate.teraz sie naprawiłem i poszło 130%-)i nic nie boli k***a.ale tricepsy mam słabe jak hoooy.przysiad przedni tylko 120.ale zato łapa siedzi i 45 na młotek poszło.wtorek badania do swiadectwa marynarza.środa agencja siema wiktor bierzcie mnie jestem wasz%-)
[...] dalszy.przed rozj**aniem sobie ramiennych było 135 na klate.teraz sie naprawiłem i poszło 130%-)i nic nie boli k***a.ale tricepsy mam słabe jak hoooy.przysiad przedni tylko 120.ale zato łapa siedzi i 45 na młotek poszło.wtorek badania do swiadectwa marynarza.środa agencja siema wiktor bierzcie mnie jestem wasz%-)ile odblok juz ciagniesz ? [...]
kuzwa dopiero co kupiłem halowki za 120 zł a teraz przecienili buty fajne adidasy takie lekkie do biegania rozne firmy i modele takie jak chciałem na silke a i do biegania one słuza wiec 2 w 1 i jakbym wiedział to bym sie wstrzymał i se teraz kupil za ta sama cene czy za dopłata w zaleznosci od modelu xD zwłascza ze sie zastnawiam nad butami do [...]
A mi powiedziano zebym nie biegal bo rozyebie stawy przy mojej wadze %-) za 4tyg redukcje zaczynam, bedzie suabo Ja jak wazylem 103 to przy bieganiu piszczczele mnie bolaly a ty ze 120 xd
[...] na łatwiznę trzeba powalczyc xd Kiedy te wyniki beda ? We wtorek mam egzamin okazało sie ze jednak w mojej szkole jeee Koszula juz kupiona w Reserved 130, spodnie w CA za 120 dalem mnie niz zakładałem a kupilem takie jak chcialem biala koszula, czarne spodnie, buty dokupie jakies ale to we wrzesniu, czerwone nie pasuja, ale narazie se wezme [...]
ze niby powinno sie obrac jedno zrodło energi albo wegle albo fat xD ze powininenm niby mniej fatu a wiecej wegli w typ wypadku %-) choc te 120-130 to ze wszystkich produktów jest liczone z byle czego a z konkretnych zrodeł tłuszczu juz mniej wychodzi %-)%-) jajka mi mocno podnosza ilosc fatu ale i tak mam chuowoa diete wiec jajka mi ja [...]
rulexa za 120 xD ? umnie pof poki nikt nie wyczuje to jestes ok, niektorzy nawet dosc otwrcie mowia, ze pili wczoraj. z tego co wiem to nawet niektorzy pija w pracy umnie czasem jak sa sami albo w weekend
no mozliwe a jakie cwiczenia na poprawe tej mobilinosci ? nie lubię cwiczyć w jakichś specjalnych zabawkach nigdy pasa nie uzywalem ,przykladowo doszedłem do prawie 200 kg w martwym ,robiąc go raz w tyg a siad sie zatrzymał i przy 120 już lecę do przodu ,dodam ,że robiłem tylko ATG ,110 to był optymalny ciężar przy którym mogłem zachować pozycję
Co z tego,ze konie po 120 jak w ogóle nie idą w tym kierunku (w sensie WL) on sobie macha na treningu obwody z 60kg sztanga, to ze Ben waży ze 125 nie znaczy, ze wyj**ie 160 :-D Myslalem, ze to logiczne
nie ma typów po 120 kg co będą śmigać 5 rund jak króciaki, nie wina siłowni, przymasowania, po prostu się nie da %-) no i też inaczej "wygląda" dynamika, szybkość u ogra z HW a gościa 70kg.
ja mam Mastersy 10-tki, to nie pozwalali mi sparowac z mniejszymi niz HW, bo bym zabil. %-) ale sa ok, dopoki nie walczysz w Bellatorze powinny styknac, a za ~120 z naturalnej skory do zgarniecia. no chyba,ze sianko na zbyciu, to wiadomo, ze moze i lepiej dolozyc troche i wziac cos z wyzszej polki
[...] 13 latkę -Rosjankę oczywiście przed naszych ukochanych imigrantów ,oczywiście nasi Rosyjscy Bracia wzieli sprawy w swoje ręce ,zebrali się w 400 osób wpakowali się w 120 samochodów i spuścili ostry wp****** tym c***om w jakimś tam ośrodku w Niemczech ,także mega szacun dla nich za ten czyn. Jeśli zdarzy się coś tak niefortunnego Polce to [...]
[...] postów przez administratorów FB. Chcemy tego uniknąć, prawda? Na stronie Pudziana obowiązuje regulamin: http://on.fb.me/1RnD4UO "Jak donosi portal therussophile.org, około 120 samochodów podjechało pod ośrodek dla imigrantów, w każdym po 3-4 mężczyzn, przyjechali odwdzięczyć się za gehennę, która spotkała 13-letnią Rosjankę – Lisę. Idąc do [...]
[...] 13 latkę -Rosjankę oczywiście przed naszych ukochanych imigrantów ,oczywiście nasi Rosyjscy Bracia wzieli sprawy w swoje ręce ,zebrali się w 400 osób wpakowali się w 120 samochodów i spuścili ostry wp****** tym c***om w jakimś tam ośrodku w Niemczech ,także mega szacun dla nich za ten czyn. Jeśli zdarzy się coś tak niefortunnego Polce to [...]
[...] zeby zgadzal sie bilans dzienny. Na masie mialem 3800-4000 kcal, bialko 200 (+/- 20), reszta z tluszczy i wegli ale tych tez nie pilnowalem co do grama, wychodzilo 90-120 tluszczy, a reszta wegle. Czasami rano jadlem kanapki z razowego, avocado zamiast masla i wedlina, ale nie kielbasa, a raczen pieczony schab itp. Czasami jajecznica [...]
Badania dopiero na następnym urlopie :( Glukometr mam, cukier sdpada ;) wczoraj rano 120, wczoraj wieczorem po treningu 113, a dziś rano 101 ;) Koniec mostka! W poniedziałek poszło 125,mg cypio i tyle na razie będzie szło 2 x ew.
[...] tyłek, łydki , lekko klatka - odwodzenie na maszynie, 3-1-1-2 - 3s x 20,15,15 - uginania siedząc, 3-0-1-0 - 4s x 20-9, 50,75,110,122.5 - mcnpn - 4s x 15,12,8,8 60,100,120,145(10 albo 11) - wyciskanie na platformie, stopy szeroko i wysoko, 4-0-1-0 - 4s x 20,15,12,12, 50,70,105,120 - żurawie - 3s x 12,10,8 - wykopy na maszynie - 3s x [...]
50 lat i sterydy
