120

[...] 280g Iron Horse? Mam niedaleko sklep z suplami i chodzi oto, że z przesyłką zapłaciłbym tyle samo co za to w sklepie (tj. 45 zł). Znalazłem jeszcze za 30 zł Trec Beta - Alanine 700 120 kaps. (dawka - 4 kapsułki). Co mówisz? Co do dawkowania to rozumiem, że tylko w dni treningowe, tak? Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2013-08-31 04:19:56

Jak zamierzasz być Mistrzem Świata to docelowo wypadałoby się upaść do tych 120 kg. Póki trenujesz i startujesz na niższym poziomie to rób siłę przy danej wadze. Podejrzewam, że z czasem waga i tak zacznie rosnąc i wtedy łatwiej będziesz mógł się określić. Myślę, że przy tym wzroście z wagą koło 105 kg juz można całkiem nieźle powojować:-))

haha za nowy komplet 160 podaj adres sklepu to chetnie kupie. Ja za swoj 180 cm chrom dalem 120 zl. a chociazby nowy gryf od hantelki tez chrom to koszt srednio 35 zl. Wiec sie oplaca .

zjadlem 2 opadkowania czyli 120 tabletek.Przez 7 tygodni.Z efektów jestem zadowolony,poszlo jakies 7 kg i obwody na plus:)

u mie silka to kosztuje 120 zł za miesiac bez ograniczen

wszystko kupilem na siłownie jednak trenuje boks i myslalem na zastosowanie czegos w ceny zwiekszenia wydolnosi energi cos co sprawi ze dam na treningu 120% siebie :)

[...] na końcówce PCT 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem teraz jestem na 10 dni przed koncem odbloku

[...] I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] diete i mu brakuje to owszem może zjeśc jednak bialko jest drogie i ja tam wolalbym zjesc kostke twarogu za 2,50zl ktora ma 50g bialka i juz bys sobie uzupelnil to z 70 do 120 powinienes jesc okolo 2g bialka/kg i z 6-7g węgli i 1g/kg masy tłuszczy np oliwe z oliwek mozesz do posiłku. Kreatyne też mozesz wrzucic ale zamiast mono wzialbym [...]

ODWAŻNI NIECH NAPISZĄ CO BRALI!!!!!!!!!!!!!!!!! JA SIE PRZYZNAM ZE JESTEM W TRAKCIE 120 METKI I DEKI.:))))))))) POZDRAWIA DRESONATOR DUZI MAJĄ LEPIEJ

siema frącek to były typowe zawody amatorskie dużo młodzieży 210kg w wadze 120. szkoda że nikt nie przyjechał bo były fajne nagrody

1. WIEK: 26 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: brak na ten moment -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron z deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięśnie bez spadków 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

bic a jesli chodzi ci o cell pump maly to jaki msza na mysli ? 120 caps. ?czy ten 450 g ? a i jak ktos wie jak go dawakowac moze napisac jak sie mu nudzi

Gofer14 nie bądź leń tylko czytaj te linki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] o tyle w fbw ciezko o tak dobra rozgrzewke. robiac mniej serii w fbw ciezko sie tak dobrze rozgrzac jak w splicie. dla przecietnego kolesia z silki ktory nie uzywa ogromnych ciezarow fbw moze byc ok, ale jesli ktos targa po 120 na serie na klate, czy po 180 na serie w siadach to fbw wydaje sie byc kiepskim pomyslem wlasnie ze wzgledu na stawy.

[...] zostałem uświadomiony że zrobiłem głupstwo dlatego poważnie podchodzę do tematu. ANKIETA jeszcze raz 1.WIEK:19 2.WAGA:100-110 3.WZROST:191 4.WYMIARY: BICEPS:44-45 KLATA:118-120 UDO:70 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 6.DIETA: BIAŁKO 3 WĘGLE 3 TŁUSZCZE 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2"cykle"oparte na metanabolu [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: na cyklu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trochę włosy na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie wiem, problem z odcinkiem lędźwiowym -przysiad: 120

[...] PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach [...]

Ale jesli rozni sie o prawie 50% to roznica 60g B a 120 g... To jest 60 gramow czyli conajmniej 1 posilek...

[...] być na sztywnych nogach lub RDL) Jeśli przysiad przedni,to w MC możesz iść siłowo(mocna praca nogami,odkładanie sztangi na glebę). Aczkolwiek to teoria.W praktyce często łączyłem obie siłowe wersje i wychodziłem bez szwanku.Było to dawno,ale z tego co pamiętam ciężary nie były jakieś wygórowane-przysiady ze 120/130kg sztangą i mc 160/170kg.