120

[...] 79 ww 22 tluszczu 24 bialka 21 - > V Kolacja Serek wiejski 200 gram 2 Kromki chleba (z 50 gram) 20 gram bialka 10 gram tluszczu 20 gram WW 22 - 22.30 --> 8.30 sen PODSUMOWANIE 361 ww 120 bialka 100 tluszczy 2824 kcal 63 kg Wychodzi: 5,7 ww/kg 2g bialka/kg 1,6 tluszczy/kg 44 kcal/kg Podsumowanie liczone bez weglowodanow prostych po treningu.

[...] + jeden pomidor Ćwiczenia cztery razy w tygodniu tj. poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Po każdych ćwiczeniach trening 15 - 20 minutowy - aeroby Do tego hmb 440 caps / 800 mg + thermo fat burner 120 caps ( i tu moje pytanie: Jak dawkować ?? ) Piję dużo wody oczywiście niegazowanej. Zero alkoholu i napojów gazowanych Dzięki za pomoc! Piona

[...] nabiału, przebyta kontuzja kolana) 1) śniadanie: owsianka na wodzie z łyżką owoców mrożonych (malina, porzeczka, wiśnia)ok 200g, 2 jajka, pomidor 2) II śniadanie: 120g mięsa kurczak/indyk/dorsz gotowany, pieczony, duszony 5 gram oleju lnianego, dwa pomidory 3) Obiad: 140g mięsa tak jak wyżej, ryż gotowany ok 200 g, szpinak surowy 50g, [...]

[...] gdyż niestety mam nie sprawny zóładek i musze się tego pozbyć żeby po wykurowaniu się mnie nie kusiło. ;) Podstawowym przedmiotem sprzedaży tutaj jest Top Mass a tamto dorzucam . Cena: 120 zlotych za wszystko, preferuje odbiór osobisty, gdyż odżywki są pootwierane więc wole żeby sobie ktoś sprawdził żeby nie było niedomówień. Jestem z Katowic.

[...] za jakies dwa tyg czy jest sens w takim odstepie czasowym?moge sie po tym czegos dobrego spodziewac?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4l Ilość spożywanego białka: 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5/kg [...]

[...] ( wiem, na "mecie " ciężko) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: 10-13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): I to i to Stan zdrowia: Wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porost PPM podstawowa przemiana materii: W normie Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 120

[...] ? mam nadzieję ze mówię dość jasno bo troche brakuje mi słów tak przedstawić obrazowo to jest tak.. mam 185cm wzrostu waga 80kg na czczo w bicu mam 38,5 w barach 120 a w klacie na luzie 99 i jestem załamany. Mam już straszną blokade psychiczną co do klaty i zawsze jak wstaje rano i spojrze w lustro to mam ochote strzelić se w banie [...]

[...] chciał bym "trochę" schudnąć chciałem tez kupić białko nie wiem czy jest sens pomóżcie i jakie ćwiczenia i na jaki dzień powinienem robić mam ławkę obciążenia 80kg 2 gryfy 120 i 180cm (taka ławka http://allegro.pl/item927412787_zestaw_lawka_hms_gryf_180cm_30_kg_talerze_thorn.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód [...]

[...] - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: około rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej owłosienie na klatce PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Witam wszystkich bardzo serdecznie. Sprawa moja wygląda w nast. sposób. 21 lat, 105 kg , 177cm Dieta jest, trening jest Mam 3 suplementy Mianowicie : - Xenadrine RFA-X 120 caps. - Venom Hyperdrive 3.0+ Global 90 kaps. - Thermo Speed Extreme, Olimp Pytania brzmią: ( to jest mój pierwszy raz ze spalaczami tłuszczu) 1. Który wybrać? 2. Czy [...]

Nowość w ofercie Olimp - BCAA Mega Caps / Mega Capsules w nowym designie i nowej gramaturze 120 kapsułek w blistrach. Już w sprzedaży w cenie 47,90 PLN.

[...] 200 g miesa (kurczak lub indyk), warzywa (np. brokuły, kalafior, surowe marchewki, ogórki) Obiad(posiłek przed treningowy): Na to niestety nie mam wpływu. Ok 70 g ryżu 120 g miesa jakies surówki wyliczyłem to na ok 800 kcal Posiłek po treningu: 2 wafle ryżowe, jabłko, jajecznica z 3 jaj, 30 g koncentratu białka, łyżka oliwy z oliwek. [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] tkanki tłuszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzałem Przysiad (MAX): nie sprawdzałem

[...] Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedencja do chudniecia ;/(chudy 0 tluszczu) Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: umiarkowana Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): szkoda kregoslupa Przysiad (MAX): nigdy nie probowalem

[...] wygląd Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 24% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani do tego ani do tego PPM podstawowa przemiana materii: 2040kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie robię Przysiad (MAX): 140

[...] rano 4 kaps. i przed siłką 4 kaps. w DNT tylko rano 4 kaps. Do tego gainer MCT (+dieta). Dziś byłem u lekarza zmierzył mi ciśnienie jest OK lecz martwię się PULSEM bo mam 120 !! a norma jest 60-90. Planowałem jeść Olimp Creatine Kreatyna 1250mg przez 2 tyg a pózniej brać Nitrobolon II. Teraz martwię się swoim pulsem bo nie mogę mieć [...]

[...] od kuracji storm + gainer Poziom BF%: b.d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencj do wolnego nabierania beztluszczowej masy miesniowej Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): b.d Przysiad (MAX): b.d

[...] ! jestem w trakcie cyklu: 1-2 enan 1000mg ew norma 1-2 bold 800mg ew atomic 3-16 enan 500mg e5d 3-16bold 400mg ew 10-14 meta 30mg ed jelfa 17-18 hcg 1000u.j e2d 17-18 clen 120ug 2dni on 2 dni off 19-30 prop 300mg e2d z zejściem 19-28 tren 100mg e2d genetic pharm chciałbym się dowiedzieć co myślicie o dawce propa czy nie jest za duża i [...]

Finał Pucharu Zdobywców Pucharów 1995 Mecz Real Saragossa vs Arsenal wynik 1:1,następuje dogrywka i zobaczcie co zrobił El Nayim w 120 minucie dogrywki,ostatniej akcji meczu,finale!Kilka filmów z różnymi komentarzami,jak filmiki te były to z góry sorry za powtarzanie tematu http://www.youtube.com/watch?v=Scvz8q2Mmi8 [...]