1. Ile w bicepsie (cm) = 55 cm 2. Ile w klatce (cm) = 140-145 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 320 kg 6. Jaka waga = 120-130 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = BEZ 8. Inne uwagi = ladna, proporcjonalna sylwetka uehheheheheheheehehehehehehheheeeeee ...
1. 45 2. 120 3. nie zalezy mi 4. jw 5. jw 6. 100 kg 7. Chcialbym bez, ale napewno siegne...narazie za malo wiem 8. Zalezy mi na estetycznej, proporcjonalnej sylwetce, chcialbym sie choc troche zblizyc do idealu
ioioio Bierzesz swoją wagę i mnożysz, przez 120 czyli dla przykładu wyliczenia dla mnie: Ważę 70 kg i mam przyjąć 120 mg, czyli: 70*120=8400 to, co wyjdzie podajesz w mg Czyli po zjedzeniu 8400mg moja dawka wyniesie 120mg na kg masy ciała. Pozdrawiam AFROK
Witam aeiou pytasz, jaka u mnie będzie dawka postaram się to w miarę rozpisać. Ważę 70 kg także powinienem zjeść 8400mg żeby wyszło 120mg/kg masy ciała. (70*120=8400) A wezmę i wiem, że więcej już nie będzie na pewno, czyli: 10mg*30sztuk*6opakowań= 1800mg 20mg*30sztuk*4opakowania = 2400mg Razem daje 4200mg, czyli dokładnie połowę tego, czego [...]
zgadza sie tez jestem teraz w SFd .:) itp.:) a ten rudy to tak z 120 na klate wezmie ale te fotki to troche stare wiecie.:) wszystko z czasem powoli idzie fokti na dniach bede miał bo kumpel kabla nie ma hehe.:) pozdro.;)
Witam, zakupiłem przedwczoraj 120 jajek kurzych i jak się okazało każde jajko ma 2 zółtka.(jestem na ckd)Teraz moje pytanie: Czy traktować te 2 żółtka w jednym jajku jak jedno żółtko w jednym "normalnym"jajku? p.s.mam jeszcze zapas 20 starszych jaj, wazyłem je i jedno jajo wazy 100g,czy mieliscie tez takie olbrzymy?? pzdr dzieki z gory za [...]
afrok sorry za zawracanie glowy ale mozesz napisac ile wziales lacznie mg tabletek i ile wazysz? bo teoretycznie wszyscy powinnismy dojsc do 120 mg/kg masy ciala. ja ostatnio podliczalem moje i wyszlo mi ze przy tendencji spadkowej jaka chce wprowadzic w zycie moja dermatolog (tzn z 30 mg na 20, potem na 10 mg...) w zyciu do tej dawki nie dojde!! [...]
[...] Krasnystaw 85 kg III Marcin Cur MKS Tur Ryki 60 kg kat. wag. do 67,5 kg I Marcin Woźniczko Terminatus Dąbrowa Górnicza 150 kg II Kamil Kulik MKS Tur Ryki 120 kg III Kamil Chaba Rejowiec 100 kg kat. wag. do 75 kg I Paweł Pracownik MKS Tur Ryki 220 kg II Bartłomiej Pękala Terminatus Dąbrowa Górnicza 170 kg III Paweł Demczuk [...]
Co jest lepsze ? Nie odpowiem, bo brałem tylko glukozamine(120 kap), kolagenu nie brałem, więc nie powiem co lepsze, nie znam się na tym :P Po glukozaminie nie zauważyłem widocznych efektów, choć napewno coś pomoglo :P Jeśli kupujesz glukozamine to olimpu, dostepne w każdych aptekach po podobnych cenach (60kap~23zł, 120kap~41zł).
masz 100 tabletek kreatyny ? i 1 nitrobolon (opakowanie 120 czy 240 ?) ? chcesz na tym zrobic cykl ? powodzenia troszke za malo masz tego. dokup przynajmniej z 300g kretki.. dieta ok ? jaki staz treningowy ?
[...] orzechach. Braki uzupelniem bileczkiem. Dieta spelnia swoja role dobrze. Teraz troszke o mnie: wzrost - 183 cm waga - 80kg lapa - 39 cm klatka - 115 cm wycisk klatka:120 kg Staz - na powaznie to ze 2 latka Cykl ma wygladac nastepujaco: TCM 300 kap (Olimp) Dni Treningowe: -4kaps rano na czczo -3kaps 30min przed treningiem -3kaps [...]
[...] orzechach. Braki uzupelniem bileczkiem. Dieta spelnia swoja role dobrze. Teraz troszke o mnie: wzrost - 183 cm waga - 80kg lapa - 39 cm klatka - 115 cm wycisk klatka:120 kg Staz - na powaznie to ze 2 latka Cykl ma wygladac nastepujaco: TCM 300 kap (Olimp) Dni Treningowe: -4kaps rano na czczo -3kaps 30min przed treningiem -3kaps przed [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 55 cm 2. Ile w klatce (cm) = 140-145 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 320 kg 6. Jaka waga = 120-130 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = BEZ 8. Inne uwagi = ladna, proporcjonalna sylwetka pzdr.
fighter 11 nie moze byc mowy aby to byl trening szybkosciowy bo liczac czas pracy to wychdzi lacznie 120 sekund.wniosek jest taki,ze musiales sie mocno uderzyc w glowe skoro taki trening nazywasz szybkosciowym. jesli znajdziesz nasladowcow to jest ich wybor i sprawa. jedno co jest pewne to,ze w 100%nie wypracuje sie parametru zwanego szybkosicia. [...]
nie no sorry ale serio się zawiodłem.mam kolege-20 lat ok 118-120 kg,otyłość w dużym stopniu genetyczna, ale zero aktywnośi i złe jedzenie to też powód chciałem mu pokazać do czego można dojść "jak się chce" i go zmobilizować, a tu chyba nici z ambitnego planu
Triple H (ponoć miał zagrać w 3-ciej częscie Conana, był juz ten film?) 193 cm i 120 kg http://www.ndown.com/images/pg1/hhh.jpg ps. Czy tak by wyglądał Gołota, gdyby przybrał 10-14 kg?
Jakie efekty zdawalaly by was ???
