[...] rekord to 112 kg wiec jutro zamiast treningu plecow zrobie sobie sprawdzian... i tak mam okres roztrenowania po masie wiec moge odpuscic pakowanie) powinienem wziac ze 120 125 ps. nie zgadzam sie ze zdaniem"szkoda kregoslupa,nie robie" chociaz raz naciagnalem sobie miesien i bolalo naj sqr__syn mimo wszystko uwazam ze to niezbedne [...]
macie pod tym adresem troche newsow moze komus sie przyda:) a jak nie to trudno;P http://info.onet.pl/646183,16,1,0,120,686,item.html A swistak siedzi i zawija je w te sreberka
[...] ze stażem 200 walk na koncie.Zresztą jestem zdania,że doświadczenie jest ważne,ale nie najważniejsze,gdyż zdarzały się walki gdzie jeden z zawodników mających za sobą np.120 walk przegrywał z zwodnikiem ,który miał na koncie dopiero 18 pojedynek. Sam kiedyś jak startowałem w półciężkiej wyszedłem na ring z Piotrem Scieszko ówczesnym Mistrzem [...]
[...] X OK 20 POWT. Niedziela - wolne A UKŁAD DO TEGO TRENINGU PROPONUJE TAKI PON. BARKI NOGI ŚR.KLATKA TRICEPS PT. PLECY BICEPS PRZEWRY MIĘDZY SERIAMI PRZY WIELOSTAWOWYCH CW. OK 120 SEK , PRZ IZOLOWANYCH 90 , MARTWY CIĄG I PRZYSIADY 150-180 CIĘŻAR TAKI ABY OSTATNIE ZAPLANOWANE POWTÓRZENIE BYŁO OSTATNIM MOŻLIWYM DO PRAWIDŁOWEGO WYKONANIA TECHNICZNIE + [...]
[...] 4 razy w tygodniu gimnastyka. Na przemian aerobic i spinning. Na wakacje zamiast nad morze pojechaliśmy z meżem w góry gdzie przez 7 dni zrobiliśmy piechotą około 120 km. Cała tajemnica. Jednak teraz waga, że tak powiem, utknęła w miejscu co mnie zniechęca. Zapisałam sie na siłownie. A i czasem popijam herbatkę FIGURA z senesem, która [...]
[...] do domu. Masz rację, samo KM bez innych podstaw w SW może być złudne i zwodnicze. ja niestety nie mam podstaw w innych SW i zdaję sobie sprawę z moich braków.dlatego staram się na treningach być bardzo skupionym i zaangażowanym w to co robię. wiem,że przede mna jeszcze bardzo długa droga, dłuższa niż to sławetne "120 godzin treningu"
[...] łącznie wychodzi 5 miesięcy, ale w praktyce to 3 . Zdaje sobie sprawę jak mało jeszcze potrafię i wiem ,że na Krav Maga trzeba poświęcić więcej czasu niż to śmieszne "120 godzin". Długa droga przed mną... Malinss- czytałem o tych szkoleniach czy obozach gdzie trenowana jest walka w ciasnych i małych pomieszczeniach (walka w [...]
Jaki cel? Jaki staż? Jaki trening? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Proponuję Ci trening obwodowy na całe ciało 2x tyg+ ten basen, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] i mięsnie wspomagające w treningu tyhc dużych. Są więc żywane bardzo często i to także należy brać pod uwage planując okresy regeneracji i plan treningowy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Enzo dalczego przepracowany?? Przecież ja nadązam za dyskusją, a autor gorzej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Spoko, ale kolega nie zareagował, więc dla potwierdzenia wagi pytan- dalem je raz jeszcze ) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ale nie w kupie i jakoś mało dokładnie.Nie wiem jak Ty udzielasz porad, ale ja podchodzę do sprawy powaznie i staram się nie planować z powietrza. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
A bice trice? No i jak chcesz rozwijac w estetyczny spsóbg sylwetkę nie trenując jej całościowo? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
NIE UNIKAM, TYLKO NIE PRZYKŁADAM RĘKI DO ROBIENIA SOBIE DYSPROPORCJI W SYLWETCE. A SKORO MASZ JUŻ PROGRAM NA TE PARTEI TO PODAJ-WKOMPONUJEMY TO W CAŁOŚC. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Szerokiej drogi i 512kb przesyłu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] ciekawe na ilu SW ludzie uczą się medycyny. HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH .....combatowa pierwsza pomoc- tylko u nas za jedyne 150zł!!!w 120 dni nauczysz się zabijać i reanimować!!! zapisz się!!!..... hahahahahahahahahahahahahahahahhahaahahahahahahahahahahahahahahahahahah a druga część twojej wypowiedzi jest [...]
Odchudzanie-dla kobiet
