120

Ten Multi Sterol to jest coś podobne do Natural Sterol Complex z Universala? Ja kupiłem sobie kiedyś to drugie, baaardzo się musiałem naszukać żeby to znaleźć, ale znalazłem. Płaciłem 120 zeta.

[...] miec taka rzezbe bedac niggerem ktos kiedys wspomnila tutaj ze niektorzy koszykarze wygladaja jak kulturysci jasne maja po 2 metry i waza troche po wyzej 100 kilo a czesciej nawet mmie a taki kulurysta MA 190 I WAZY 120-130 TO rzeczywiscie nie ma roznicy zadnej to jest moje zdanie i zal mi tych ktorzy nie potrafia go zaakceptowac peace 4ever

fajnie :) duzo lepiej niz 120 kilogramowe polcie miecha :) super Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

[...] contain a natural blend of two important Omega-3 fatty acids: Docosahexaenoic Acid (DHA) and Eicosapentaenoic Acid (EPA). Each softgel provides 1,000 mg of Fish Oil, 120 mg of DHA and 180 mg of EPA." zródło: www.optimumnutrition.com Nie znalazłem puszki ale dzwoniłem do znajomego i jakś mu jeszce została i przeczytał mi etykietę - [...]

Nie dziękuj tylko czytaj linki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tak tylko ze to taki myk. Najpierw robisz ciezkie siłowe ćwiczenie duży cieżar, a zaarz potem lekkie ćwiczenie an ten sam rejon w ilości powtórzeń "max kulturystyczny" robisz 1a id razu 1b i przerwa. 60 sekund bedzie ok. max 90. miedzy ćwiczeniami 90-120 sekund?

120

A gdzie ten brejk i jakie są jego treningi? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] czym polega brejk, ale myślałem, że mopże trenujesz na poszczególnych treningach jakieś wybrane elementy a co za tym idzie w różne dni angażujesz rózne partie mięśni/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok jutro coś się wymyśli. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to możesz spróbowac poniedziałek-nogi+barki środa-plecy+bice piątek-klatka+trice Tylko nie weim czy dasz radę bo z brejkiem to aż 6 dni treningu... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

s.m.p.a, czyli mam jeść dziennie około 180 gr białka tak? 70 g tłuszczu i 120 węglowodanów ? czy dobrze zrozumiałem ?

Mam 3 wf w tygodniu, ale z tego 1 raz mamy na sali czasami 2 bo są 4 grupy a jest jedna sala w LO, to czasami się zdarza, że idę na sala a czasami muszę isć na siłkę także wiesz za bardzo to nie ma tutaj tego także mam rozumieć, że mam zrobić tak: 180 gr białka 70 g tłuszczu 120 g węglowodanów

[...] zwiększymy nacisk znowu na przednią część klatki . 3) pompki w szerokim rozstawie rąk 4x max z zachowaniem techniki do ostatniego powtórzenia ( nie schodzić poniżej 12 ) Przerwy miedzy seriami od 60 do 120 sekund Nie wiem jakie informacje moga Ci jeszcze pomóc, ale czekam z niecierpliwością. Zmieniony przez - Gigin_s w dniu 2006-03-30 21:17:56

[...] część klatki . 3) pompki w szerokim rozstawie rąk 4x max z zachowaniem techniki do ostatniego powtórzenia ( nie schodzić poniżej 12 ) Przerwy miedzy seriami od 60 do 120 sekund. I dietka, którą dopiero zacznę, jest to skopiowana dieta jakiegoś użytkownika tego forum. On potrzebuje 2700 ja 2200- 2400: śniadanie 7.10 Płatki pszenne 60 [...]

[...] 10g W 36g T 4,8 Fix do potraw chińskich 39g (127.14 kcal) B 3g W 24g T 2g Jogurt Jogobella truskawka i poziomka 350g (332.5 kcal) B 12g W 51g T9g Mleko Łowickie 3,2% 200g (120 kcal) B 6g W 10g T 6,5g Owsianka królewska 100g (357 kcal) B 12g W 62g T 7g Smażona pierś kurczaka 250g(332.5 kcal) B 70g W 2g T 5g Serek wiejski 200g (224 kcal) B 24g [...]

[...] ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

DAJ TUTAJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak bedzie malo osob to spróbuje dzisiaj 120 jct. zdam relacje

Ja mam tak czesto. I zyje Podobno słabe naczynka . Ja sobie tłumacze ze mam za duzo krwi Bo cisnienie mam 120/90... Ale tak na powaznie to przy zwiekszonej intesywnosci tak mi sie dzieje na czesciej i pozniej jak zle zatamuje krew to leci kilka dni z rzedu ... Ogolnie nie ma sie czym przejmowac ale dla pewnosci mozesz pojsc do lekarza ... [...]