120

120 kaps raczej są już wycofane i miały inny skład, tego 60 kaps miałem i dobrze przed treningiem działał.

no pare pierwszych dni konkret było potem coraz slabiej :-D efka hcl 30 mg ta z której fete robią pakowana po 1000 i w mniejsze saszetki po 100 :-D Ta dieta low carb leci B:220, T 130 WW:120 moja waga 92 wzrost 188 .

Białko podbij do powiedzmy 120, tłuszcze 1g na kg czyli 85g reszta w węgle, 160-170g. Nie ucinaj kalorii bo zwolnisz przemianę materii a to nie pomoże w spaleniu tłuszczu. Ustal sobie dietę na 4 posiłki. Poza tym cała twoja dieta jest do wymiany. W każdym posiłku staraj się mieć i źródło pełnowartościowego białka jak i węgli i tłuszczu.

[...] "sklepowe" czy jakas yohimbine, T3, efke. W przypadku mastera tez pdobijasz dawke, o ile w przypadku trenu nie ma to znaczenia czy lecisz 100mg e2d zalozmy caly cykl to żeby master dobrze porobil najlepiej co 2 tyg zwiekszac o zalozmy 20mg, np.: 100-120-140-160 jeśli lecimy 8-10 tyg mastera. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-14 15:13:49

ok to czyli moze byc tak 1/9 tren 75/125mge2d masteron 4/13 e2d 100/120/140/160mg prop 1/15 e2d 100/150mg moze byc tak jak napisałem ? ? Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2015-04-15 11:12:23

Wiek - 32 Waga - 91 Klatka - 120 cm Pas - 84 cm Biceps - 44 cm Przebyte cykle - 3, pierwszy prop, 2 prop + deca + winko, 3 (rok - trwa dalej) prop, bold, tren, npp obecnie test dlugi + npp Wyniki silowe - nie sprawdzam Dieta - wysokotluszczowa obecnie 2.5-3g bialka, do 100g wegli reszta tluszce (ok. 3000kcal) Trening split + po kazdym silowym [...]

[...] dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy dzień 2-nogi+brzuch dzień 3-klatka+brzuch dzień 4-plecy(całe) -przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 150-180 sekund izolowane 90-120 sekund TAK WIĘC TUTAJ PRZECHODZIMY DO MANIPULACJI INTENSYWNOŚCIĄ OBCIĄŻENIAMI, ALE OCZYWIŚCIE NADAL PRZERWY SĄ NIEZMIERNIE ISTOTNE -ilość powtórzeń: ćwiczenia [...]

[...] kcal} -30g rodzynek {białka 0,69g ; tłuszczy 0,15g ; węglowodanów 21,36g ; energia 80,4 kcal} -2 jajka(80g) {białka 10,07g ; tłuszczy 8,21g ; węglowodanów 0,44g ; energia 120 kcal} Podsumowanie: białka: 31,16g tłuszcze: 19,31g węglowodany: 103,6g energia: 704,9 kcal Proszę o skomentowanie i jeszcze jakieś podpowiedzi co do śniadania? Reszta [...]

dariusz formella105 ,łukasz szwelnik93 ,daniel makowski120 ,maciek hirsz+120,piotr herold105 ,jendrzej telega120,zarah robert93,robert żołnowski105 // prysu team kartuzy//

w 105 -220-217,5-215 do 120-242,5-235

[...] kolano zrob stojac uginanie , a super serie zrob na modlitewniku , laczac szeroki i waski chwyt przez 7/7/7 potem 7/7/7 seroko potem znow wasko tak zeby wyszlo Ci 6 seri do tego zmiejsz przerwy do 45-60 sekund miedzy cwiczeniami 120 . Po 4 tygodniach polecam zmienic intesywanosc treningu zmiejszyc ilosc powturzen , natomiast podniesc ciezar .

Tu mie zagłeś pierwsze słyszę,no no ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Ojojojooj ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

[...] wyloozuj-skoro, jak uważasz wies lepiej, to po co taka afera?? Panowie prosze o tylko MERYTORYCZNE wypowiedzi- kłótnie będę kasowął, bo ich miejsce jest na priv`ie/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jadam od prawie roku i jestem zadowolony. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak mialem pulsometr to 120-140 ale przestalem go uzywac natomiast przy aero pozostalem

[...] jego wystające kości albo o 2 rozmiary za dużej i w cwaniackiej czapeczce, bujający się jak małpa z urazem barku biegnąca po banana niż spokojnie idący, normalnie ubrany 120 kilowy chłopczyk :) A tak troszkę z innej beczki to fajnie wiedzieć jak bramka postrzega klubowiczów, bo mnie osobiście to właśnie bramka najbardziej (choć nie zawsze) w [...]

Prędzej przestraszył bym się typowego pana 170 cm wzrostu ale po siłce niż 190 cm i 120 kg żywej masy . Każdy bramkarz ma tam jakieś wpojone zasady (a przynajmniej powinien mieć) i jeśli nie rzucasz się na lewo i prawo to czemu by się go bać - taka praca .

Właśnie dlatego w MMA w najcięższej kategorii dominują zawodnicy o wadze mniej więcej 105 kg(Fedor) do ok. 120 kg, np. Lesnar. Zawodnicy typu Sapp czy Choi są groźni dla każdego, ale na dominację warunków nie mają.

[...] 185 lbs: Hisaki Kato pokonał Joe Schillinga przez KO (backfist) 2:59, runda 2 170 lbs: Raymond Daniels pokonał Stefano Bruno przez KO (kopnięcie na korpus) 1:45, runda 1 120 lbs: Keri Anne Taylor-Melendez pokonała Sarah Howell przez jednogłośną decyzję 145 lbs: Kevin Ross pokonał Justin Houghton przez jednogłośną decyzję 125 lbs: Gloria [...]