120

Już wiem! Więc tak: w 1 kapsułce tego ekstraktu jest 120 mg kwasu elagowego, co odpowiada - mniej więcej - 1/4 szklanki soku z granatów. Tak więc 4 kapsułki to 1 szklanka. Ponieważ 60 kaps kosztuje 25 zł, to 1 - jakieś 42 gr. Tak więc 4 kaps - odpowiednik 1 szklanki - wyniesie 1,68 zł. A więc prawie połowę taniej, jak najtańszy sok.

[...] //+5 J-13/13/13/13/12/12=76 //+4 A7-13/12/12=37 //+1 A1-13/13/13=39 //+3 I1=15/15/15/15/14/13=87 //+3 C3=15/15/15/14/13/12=84 //+4 Przysiady 6x20=120 G=4x13 H=4x13 Z=5 Nie miałem zbytniej ochoty na trening, bo byłem mega "wyj**unny" po pracy i przemoknięty, ale wiadomo jednak chęć bicia rekordów wzieła górę. [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/25c1dc1e9a814bdfbfbd3930ae9869a2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7b45e30fde0e405fbc3552691e81e42b.png PUSH I 1. SQ RAMPA 8 regresy -25% -50% 8x 70/90/105/120 / 13x 90 / 24x 60 8x 75/95/105/ 6x 125 / 13x90 / 24x 60 :-( 2. Wykroki 10 10x 17/19,5/22 10x 19/22/24 3. Wycisk sztangi skos ujemny 8 regresy -25% 8x 50/60/80 /15x 60 8x [...]

Jeśli ktoś chciałby kupić Xenical orlistat to sprzedam to co mi zostało ma 2 opakowania 120 mg po 84 kapsułki. Jako osoba niepełnosprawna nie mogłam aktywnie cwiczyc by schudnąć a musiałam zleciec z wagi ze wzgledu na kolana i kręgosłup wiec przez ostatnie 10 miesiecy brałam i ze 105 mam 85 i to mnie narazie satysfakcjonuje. Jak mówie reszte [...]

[...] //+3 J-14/14/14/14/13/13=84 //+6 A7-14/14/14=42 //+5 A1-14/14/14=42 //+3 I1=20/20/14/13/12/12=93 //+6 C3=15/15/15/14/13/12=84 //0 Przysiady 6x20=120 G=4x15 H=4x15 Z=5 Poziom VIII trening nr.19(85) 25.05.2012 Sesja 2 L-15/15=30 //+1 J1=22/20=42 //+1 K=15/15/15/15=60 //+4 A6=30/27=57 //+2 [...]

no dokładnie, teraz poszło juz coś ponad 120 w 2 dni, a od jutra 5 w tydzień nie zrobimy ;-)

Zyje :> muscle test rozkrecia sie pod koniec cyklu po 40 kapsach widze juz duza roznice w lapce z 3 cm wiecej z 40-43 skoczylem klatka bardziej widoczna ogolnie przyrost sily jaki ja zauwazylem na sobie to z 120-140 kg na ławce zostalo mi jeszcze 16 kapsow.

Hejka! Jeśli mogę się wciąć - węgle git, ale teraz popracuj nad proporcją tłuszczy do białka. Białko do 120, tak jak radziła Martucca. Możesz np. wyrzucić te migdały i zastąpić je mięsem, jajami etc. Spróbuj zastąpić kaszę strączkami - fajnie podbijają białko i są źródłem węgli. (mam nadzieję, że strączki nie wpływają na poziom tsh - także to do [...]

wczorajszy trening ;) Poziom VIII trening nr.22(88) 28.05.2012 Sesja 1 B-20/20/16/16/14/14=100 //+8 J-15/15/15/15/14/14=90 //+6 A7-15/15/15=45 //+3 A1-15/15/15=45 //+3 I1=20/20/16/16/13/13=98 //+5 C3=15/15/15/14/13/12=84 //0 Przysiady 6x20=120 G=4x16 H=4x16 Z=5

[...] 150g chleb zytni 100g kefir 200g ** Omega 3 x3 ** Ca + Mg /SFD/Images/2015/12/31/70984d3ea08f4f3bb750838780c4379b.png PUSH I 1. SQ RAMPA 8 regresy -25% -50% 8x 70/90/105/120 / 13x 90 / 24x 60 8x 75/95/105/ 6x 125 / 13x90 / 24x 60 :-( 8x 75/95/10/125 / 15x94 / 27x 62,5 2. Wykroki 10 10x 17/19,5/22 10x 19/22/24 10x 20/24/26 3. Wycisk sztangi [...]

[...] Interwały: Jeden obwód 40 sekund 80% 30 sekund 40% 30 sekund 80% 30 sekund 40% 20 sekund 80% 30 sekund 40% 10 sekund 80% 120 sekund przerwa Zrobiłem 3 takie obwody składające się z biegu bokserskiego, pajacyków, sprintów, spralw, wyskoków dosiężnych itp. [...]

[...] odblokuje. Bardzo popularne jest stwierdzenie 'nie wypisujemy recept na leki potrzebne do naprawienia czegos co sie samemu sztucznie wywoluje'. Za to zaplacisz 100 lub 120 zl i pojdziesz z kwitkiem do kolejnego specjalisty, ktory moze wypisze odpowiednie leki, a moze powie to samo. Nie gdybam tutaj i nie przypuszczam, informacja jest [...]

[...] słyszałem żadnych głupich wywodów - piszę o prywatnych. Jeżeli piszesz że lekarz ci powiedział o nie naprawianiu czegoś co sam popsułeś a ty mu jeszcze wybecelowałeś 100 - 120 zł - ŚMIECHU WARTE. Jeżeli ktoś ma kompleks niższości społecznej i przy lekarzu nie jest w stanie wydusić nic poza TAK PSZPANA to jego problem. Nie namawiaj ludzi do [...]

[...] wędzona 2x Omega3 /SFD/Images/2015/12/31/f8028e1f9740439f911190ade96295d3.png Plecy&Biceps&Triceps 1.Wiosłowanie (nachwyt) 3s 6-10p (50,55,60kg) Superset: 2.MC 3s 4-6p (120,150,150kg) 3.Przenoszenie sztangielki 3s 10-12p (20,25,25kg) 4.Podciąganie sztangielki w opadzie 3s 10-12p (20,25,25kg) Giant Set: 5.Uginanie ramion ze sztangielka na [...]

[...] parterze? Zostaniesz rzucony na ziemię, a później nim się obejrzysz będzie miał założoną dźwignię i złamaną rękę lub pełny dosiad i zero szans. Z resztą wystarczy nawet koks 120 kg wjeżdżający w Twoje nogi z impetem byka. Oczywiście nie będziesz w stanie się przed tym obronić, bo walkę poza stójką oglądałeś tylko w telewizji lub liznąłeś na [...]

[...] jak zawsze :-) nie chce mi się pisać dzisia :-) BTW 200/50/260 ~2300kcal /SFD/Images/2015/12/31/dbcda178b35e4731bde2c831afa097cd.png 1. SQUAT RPT rozgrzewka: 30/50/80/100/120 Top set / -10% / -20% 2x142,5kg / 6x128kg / 9x114kg 2. Wykroki 3x8 8x 27/32/34 (na jedną hantle) 3. MCNPN 3x10 10x 50/60/70 4. Wspięcia jednonóż max x 20kg/15kg/10kg [...]

[...] %-) Każdy organizm inny;-), a tętno zależy przede wszystkim od wytrenowania/ stażu że tak ujmę. ja podczas rozgrzewki na rowerku (5 min) jadę takim tempem żeby dobić do 120-130, po tym 5 min zwiększam obciążenie i już mam na busoli 140:-D:-D, a jak staram się przy tym większym obciążeniu jechać jednym tempem to zdarza mi się przekraczać te [...]

[...] - wszyscy co mnie dawno nie widzieli mowia ze sporo mi spadło :-) osobiscie tez widze ze leci ale to jest subiektywna ocena, bo czesto widzisz nie to co widac tylko to co chcesz zobaczyc jesli chodzi o wymiary to w porownianiu z poczatkiem PB : waga 110,5 > 105,3 brzuch 110 > 105 pod brzuchem teraz 102 wczesniej nie mierzyłem :-) klata 120 > 116

[...] Czwartek - 28.06.2012 - DT /SFD/Images/2015/12/31/3de3ebcb0fcc4e17a78f1cf0c28bd485.png ** BCAA 13g AEROBY I ryż 50 gotowane jabłka 250 banan 120 stek - wołowina - rostbef 200g schab 150g whey 40g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cab5d4284bc4045885968afaa9906c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65f3f5df99f7452ba9bda888d4d750f8.jpg [...]

[...] włoskie Omega 3 x3 ** Ca + Mg ** Cynk BTW: 200/55/280 ~2400kcal /SFD/Images/2015/12/31/0c6e67b106ef416a8c43c68ba76aa15e.png 1. SQUAT RPT rozgrzewka: T3: 30/50/80/100/120 T4: 30/50/80/100/125 Top set / -10% / -20% T3: 2x142,5kg / 6x128kg / 9x114kg T4: 2x145kg / 6x130 / 10x116 2. Wykroki 3x8 8x 27/32/34 (na jedną hantle) 8x 25/30/35 3. [...]