1. 37 2. 74 kg 3. 174 4. Nie mierze się 5. Odkąd pamiętam 6.120 430 110 7. Za dzieciaka były 2 cykle tylko testosteron 2 lata temu test i trochę wina 8. Masa 9. Masa 10. 2 lata od ostatniego cyklu 11. Między 10 a 15 % 12. 13.dobry
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 320 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100/120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poniżej 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: roczny [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany 450 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl susta 500 week 14 tyg. Koniec 2017 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] odpoczywam aby to zbić 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160KG (OBECNIE 120) -martwy ciąg: Nie wykonuje -przysiad: Nie wykonuje Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1213485&fid=14 Zmieniony przez - BrandonKS w dniu [...]
Czytałem już o acard, upuscie krwi ale moim zdaniem to słaby pomysł. Jeszcze wchodzi w grę to, że czerwone krwinki żyją w organizmie ponoć 120 dni i faktycznie po tym odwodnieniu organizmu może to się utrzymywać.. Dziwne, że na e2, prolaktyna jest mnóstwo specyfików a tutaj nic nie można zrobić.
Czytałem już o acard, upuscie krwi ale moim zdaniem to słaby pomysł. Jeszcze wchodzi w grę to, że czerwone krwinki żyją w organizmie ponoć 120 dni i faktycznie po tym odwodnieniu organizmu może to się utrzymywać.. Dziwne, że na e2, prolaktyna jest mnóstwo specyfików a tutaj nic nie można zrobić. Nie jesteś odwodniony. Hematokryt to prawie zawsze [...]
Wiek 18 Waga 88 Wzrost 180cm Obwód RAMIENIA - Obwód KLATKI 120 Obwód UDA 64 Obwód talii 85 Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Kiedyś krótki cykl z teściem i meta, teraz Enan solo Opisz swój plan treningowy: FBW Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp [...]
[...] powinna być ustalana indywidualnie dla danego pacjenta. Z reguły jednak ocenia się, że wynik oscylujący wokół 90 ml/min/1,73 m² jest zadowalający (dla kobiet: maksymalnie do 120 ml/min/1,73 m²; dla mężczyzn do 130 ml/min/1,73 m²). Jeśli chodzi o obniżona kreatynine to może powodem może być głodówka spowodowana przeziebieniem nie mogłem jeść.... [...]
[...] -węglowodany:430 -tłuszcz: 129 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie sam prop jeszcze lece 8. TRENING: hipertrofia TUT 9. CEL CYKLU: masa mięściowa, cel 120 kg, wiem że się zaleje, ale ja nie należę do cierpliwych, uczę się cierpliwości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas lecę 11. POZIOM BF%: [...]
[...] i w stopy mega mocno mi zimno. Myślałem ze coś z nawodnieniem, urolog pobadał powiedział, ze wszystko Ok i jestem najzdrowszy w świecie, kardiolog mnie w zasadzie wyśmiał :-) Kreatynine mam dosyc wysoko bo 120-130 kiedy bym nie zbadał, z kolei Cytatyna C i mocznik w normie. Generalnie to coś mi nie gra i już nie mam pomysłów co to może być
[...] jest równie dobrze znany w Rosji, gdzie pokochali go kibice. Podczas FEN 32 wygrał przez techniczny nokaut z Ednaldo Oliveirą. Karta walk FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs. Adam Wieczorek * 70,3 kg MMA: Mateusz Rębecki vs. Arkadiy Osipyan * 77,1 kg MMA: Cezary Oleksiejczuk vs. Aigun Akhmedov * 77,1 kg, K-1: [...]
[...] a także amatorskim wicemistrzem kraju z roku 2019. Jako jego największe osiągnięcie można przytoczyć pokonanie Marka Samociuka. Karta walk FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs. Adam Wieczorek * 70,3 kg MMA: Mateusz Rębecki vs. Arkadiy Osipyan * 77,1 kg MMA: Cezary Oleksiejczuk vs. Aigun Akhmedov * 77,1 kg, K-1: [...]
[...] 25, ale można również wykonać 10 serii po 3 powtórzenia i łącznie wychodzi 30. Wszystko zależy od programowania treningu, objętości, intensywności, celu itp. d) siła max - 120-300 sekund, intuicyjne przerwy też są ok e) RPE - skala subiektywnego obciążenia. Prosto mówiąc - to jak ciężko oceniasz dany wysiłek 10 = maksymalnie 1 powtórzenie, choć [...]
[...] przez TKO – do drugiej rundy nie wyszli między innymi Mario Denng i Givango Francisco. Podczas FEN 37 Zgela zadebiutuje w FEN. Karta walk FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs. Adam Wieczorek * 70,3 kg MMA: Mateusz Rębecki vs. Arkadiy Osipyan * 77,1 kg, K-1: Dominik Zadora vs. Anatoly Hunanyan * 77,1 kg MMA: Cezary [...]
[...] odbędzie się w systemie PPV. Bilety na galę FEN 37 można nabyć na EVENTIM. PPV na galę FEN 37 można kupić na FENMMA.TV. Karta walk FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs. Adam Wieczorek * 70,3 kg MMA: Mateusz Rębecki vs. Arkadiy Osipyan * 77,1 kg, K-1: Dominik Zadora vs. Anatoly Hunanyan * 77,1 kg MMA: Cezary [...]
[...] Polski stoczyła pojedynek w legendarnej japońskiej federacji Rizin. 29-latka 27 listopada stoczy swój drugi pojedynek w FEN. Karta walk FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs. Adam Wieczorek * 70,3 kg MMA: Mateusz Rębecki vs. Arkadiy Osipyan * 77,0 kg, K-1: Dominik Zadora vs. Anatoly Hunanyan * 77,1 kg MMA: Cezary [...]
[...] przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 29) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 120 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1886 = 396)) = 3276 kcl + ( 14.700 kcl - trening areobowy-tzw praca od pn-pt) 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 2568 kcl 4. [...]
