120

[...] do wykonania). Po prostu unoście barki do góry, w kierunku uszu. Powiedzmy, że wybrałbym najsłabszą osobę w moim klubie i przymocował jej paskami do rąk sztangę o ciężarze 120 kg. Jeśli tylko udałoby się jej wstać z tym ciężarem, gwarantuję, że mogłaby ona obracać barkami do przodu i do tyłu. Jestem jednak pewien, że nie byłaby stanie unieść [...]

[...] od połknięcia tab. do zjedzenia posiłku. Należy odczekać ok. 30 minut gdyż spożycie posiłku od razu po połknięciu Nitrixa może zmniejszyć jego skuteczność. Ilość porcji: 60 120 i 240 Tabletek w opakowaniu: 180, 360 oraz 360x2 /combo/ Cena za porcję: odpowiednio: 0,63 $ za porcje przy opakowaniu 180 tab. 0,56 $ za porcje przy [...]

a mojego rekordu na klate dawno nie sprawdzałem teraz na serie robie 120 kg,na barki 100kg tez na serie a na biceps 65 na sztange.z tą wycinką troche przesadziłem chce spalic tłuszcz ale mam zamiar dojsc do wagi 105 narazie przy bardziej czystym mięsniu.pozdro

A ile wazyles ? 100? 120?

eee niechce nic mówić ale co to są za plecy do 120 cm?? a ty tu ile masz:>??110cm:>?? a foty nie mam ale jak zrobie to dam i to z największą przyjemnością

Fotka ze szczytu masy, raczej powyżej 120 ale co tam Teraz zredukowałem więc może jest mniej

o sorry pisze wyraźnie do 120 a tam sie pare osób wyraźnie przyznało że mają więcej

Ja zaczynałem jak miałem 13-14 lat ważyłem wtedy 75kg i brałem na klatke 38kg teraz urosłem troche i biore koło 180kg i waże 108kg a ważyłem 120 8 lat treningu wszystko da sie osiągnąć a szczególnie na początku siła bardzo szybko idzie.

Ee myślałem, że to taki żart z tym 120 cm, ale ok skoro tak to luz

[...] dziwnego ... zboczenia są różne ale jak bym miał tak jak on wyglądać to bym wolał umrzeć ... Za to Arnoldowskie ciałko by mi w niczym nie rpzekadzało . Niedługo na scenie będą stali dośce po 120 obw ud brzuchy jak kobieta w 9 miechu a jedyna rzeczą jak będzie przypominał w nich kulturystów to łapki troche klatka ... i ... i ... chyba wszystko ..

Powiem tak w eliminacjach nie będe walczył o wygranie, byle żeby się dostać. A w finale, o ile sie dostane, dam z siebie 120%. Troche juz mnie katar w****ia, ***ane pylki :/ No ale nie ma co gdybac, okaze sie w praniu... Ide na trening, pozdrawiam.

masę planuje bo zakończeniu odchudzania wiec sie przestawie na wysokobiałkową ,mam małe dziecko wiec czasu nie za wiele ,pozatym pracuje ,biegam rano jak żona i dziecko spią siłownie mam swoją więc nie zajmuje mi to dużo czasu wystarczy wyjść na ganek a to moje zdjecie przy 120

120, 2 graniczy z 5 na numerycznej :D

[...] jak kto tu zajrzy i ma jakies pojecie o wplywie tego preparatu na ludzi o zwiekszonym cisnieniu tetniczym(chlopak 20 lat cisnienie ma wrodzone genetycznie cisnienie gorne(120-150 dolne 80-100 raz jest wyzsze raz nizsze oraz lekko powikszona aorta) juz to kupilem biore 3 dzien i przez te 3 dni zauwazylem ze nie chodze w ogole zmeczony tylko mam [...]

[...] o ile sie nie myle Sprawa "rzadkich" kwasów tłuszczowych - wyczytałem że dziennie min 1g epa + dha. Myślałem o kapsułkach z Omega-3 przykladowo: Omega-3 Olimp 120 kaps. - 14 zł, Elanda 100 kaps. - 10 zł A 4 kapsułki Elana to: OMEGA-3 700 mg - 360 mg (EPA) 240 mg (DHA) - czyli ten 1 gr to trzeba z 7 kapsułek. elanda oplaca sie [...]

[...] ćwiczy (albo dużo koksuje) to ma dość sporą siłę. Ja nie wyobrażam sobie robienia FBW, dlatego że przed klatką musiałbym robić rozgrzewkę: 20 kg 40 kg 60 kg 80 kg 100 kg 120 kg 140 kg 7 serii rozgrzewki, po to by zrobić 3 serie wyciskania. Podobnie przy pozostałych ćwiczeniach. Niestety nie mam stawów jak słoń i muszę delikatnie wchodzić z [...]

[...] max. cieżar w danym dniu, czy każde z 3 cwiczeń na daną grupę poprzedzasz taką rozgrzewką?" Może nie każde, ale np. jeśli robię skośną po płaskiej - to zanim wejdę na 120 kilo, zrobię z 6x60, 2x80 i 1x100. Bardziej "adaptacja" niż rozgrzewka - ale musi być. 4) Trochę z innej beczki - czy ćwiczyłeś już grupę częściej niz 1 raz w [...]

[...] znowu nie znaczy ze mi sie zatrzymala sila. A ze sa goscie tacy jak opisales to ja wiem, tylko ze mi po pierwsze zalezy na rozmiarze, potem zajme sie sila (od 42 w lapie i 120 w klacie ). Zreszta sam dobrze wiesz ze sila zalezy strasznie od wzbudzenia nerwowego, tu wlasnie nalezy wlozyc przyklad Son Goku, ja poki co wole sie skupic na [...]

Nie, raczej po 5-10 kg, zaleznie od sily. Jednak niezaleznie od niej POD KONIEC tylko po 5 kg, przykladowo jesli max na 3 p to 120kg*3p to 60*3, 70*3, 80*3, 90*, 100*3, 110*3, 115*3, 120*3, proba 125*1-3powt. Generalnie czym wiecej rozgrzewek tym lepiej.

Aby przeć do przodu musisz pokonywać tych teoretycznie lepszych, a nie słabszych, będzie dobrze. Podstawa to dać z siebie 120% (te dodatkowe 20% dzięki adrenalinie )