120

[...] i stosunkowy ich dobór jest Arthroblock(zawiera chondroitynę) Jeśli ma być glucosamina plus MSM wtedy proponujemy 1 opakowanie preparatu olimp Glucosamine 1000 (120 kapsułek/1000 mg siarczanu glucosaminy ) i opakowanie olimp MSM forte(120 kapsułek/1000 mg msm) rachunek? 120 g glukozaminy i 120 g msm za cenę 74,9 pln czyli za cenę [...]

[...] 6. Kovács Hannelore 1957 HUN 70.0 R Dankó Erika 1987 HUN 70.0 8. Brkić Vida 280669 SCG 60.0 kat. 52 kg 1. OlssonAnna 740601 SWE 120.0 2. Braun Marion 180872 AUT 105.0 3. Rantala Hanna 270882 FIN 105.0 4. Laine Iina 50966 FIN 97.5 5. Simon Anikó 1985 HUN 85.0 R [...]

[...] 100 Cal25g pro 350 Cal1g pro 100 Cal7g pro 150 Cal 38g pro 700 Cal 4PM Apple or other fruit1 container of soy yogurt1 multivitamin supplement16oz water 1g pro 80 Cal5g pro 120 Cal 6g pro 200 Cal 7PM 2 cups of brown rice1 serving of baked tofu1 cup broccoli or mixed vegetables1 slice wheat bread8oz of soymilk 10g pro 300 Cal13g pro 200 Cal 5g [...]

ja robie teraz 20 20 40 40 60 60 80 80 100 100 120 120 120 120 1 tab ma 40mcg robię tak gdyż clen mnie nieźle klepie i wole luźniej go zarzucic...

[...] Name Born NAT SQ BP DL TOTAL 44 kg 1 Koskinen Raija 63 FIN 152.5 77.5 160 390 2 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 3 Korpak Monika 77 POL 125 65 120 310 4 Friedrich Marion 64 GER 115 80 105 300 5 Nowak Dorota 83 POL 90 60 112.5 262.5 48 kg 1 Trubilina Iryna 83 UKR 155 80 162.5 397.5 2 Apuli Sanna 81 [...]

[...] 2. Ljoekelsoey Roar NOR 116 104.8 140 258.8 3. Małysz Adam POL 124.5 123.6 129 253.8 4. Ito Daiki JPN 125 124.0 125 247.5 5. Hoellwarth Martin AUT 123 120.9 126 245.7 6. Hautamaeki Matti FIN 122.5 119.0 126.5 244.7 7. Damjan Jernej SLO 116.5 106.2 133 243.1 8. Uhrmann Michael GER 118 107.9 131 242.7 9. Janda [...]

Wyniki konkursu w Innsbrucku (03.01): 1. Ahonen Janne FIN 128.5 132.3 120 243.8 2. Małysz Adam POL 123.5 122.3 120 236.8 3. Janda Jakub CZE 122 120.6 118 232.5 4. Morgenstern Thomas AUT 112.5 99.0 127.5 229.0 5. Hoellwarth Martin AUT 118.5 111.8 121.5 228.5 6. Widhoelzl Andreas AUT 115 104.0 123.5 227.3 7. Schmitt Martin GER 117 109.1 119.5 223.7 [...]

[...] ciągu dnia i wieczora, a spada od 11.00 do 12:00 nocy. Ciśnienie zmienia się z wiekiem. U dzieci normalne wartości ciśnienia mogą wynosić 70/50, u ludzi starszych - powyżej 120/80. Przepływ krwi w naszym organizmie nie jest podobny do stabilnego prądu rzeki, przeciwnie przechodząc przez system naczyń krwionośnych krew na wzór górskiego potoku [...]

[...] 1 Tomasz Krawczyk Pol. Śl. Gliwice 66,4 145 2 Wawrzyniec Latus WSZ Sosnowiec 64,5 140 3 Gaweł Bartłomiej Pol. Śl. Gliwice 67,4 130 4 Zbigniew Widuch AWF-Katowice 66,7 120 5 Marek Talatycki Uniwersytet Śląski 67,4 115 6 Karol Sekuła Uniwersytet Śląski 64,3 105 7 Piotr Przybaył U.Ś- Cieszyn 67,5 90 Kat. 75kg 1 Grzegorz Sygut [...]

"Ja sie z tym nie zgodzę, że ważąc 120 kg unikniemy kłopotów. Pewnie że w pojedynkę nikt nas raczej nie zaatakuje, ale w kilku już tak"-->ważąc tyle,mam na myśli mase mięśniową wypracowaną na siłowni,a zauważ że osoby które ćwiczą na siłce już sporo mają i sporo "dużych" kolegów. "I 120 kg 120 kg nie równe. Ktoś może [...]

Moja odpowiedź jest trafna, bo sam to przechodziłem zeszlej zimy, miałem tak że napadła mnie grypa żołądkowa(schudłem 4 kg, wtedy ważyłem 95, po chorobie 91), cisnąłem 120 na 6 ruchów. Po chorobie było 120 na 3, na drugim treningu 120 na 5, potem 120 na 8. Tak więc licz się z tym że siła nawet może trochę podejść

mozesz rozłozyc wchodzenie w diete na dłuzszy okres czasu B T W kcl g B T W kcl // jakies zródło omega-3 by sie przydalo glukoza 0 0 100 400 30 0 0 30 120 // carbo lepsze kreatyna 5 Mleko 0,5tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40 300 10,5 1,5 15,3 120 Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 50 5,95 3,6 34,65 183 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10 0 9,96 0 88,9 [...]

[...] brakuje tłuszczu ale nie wiem gdzie go wsadzić. Prosze o wyrozumiałe odpowiedzi bo nieznam sie wogule na dietetyce. Sniadanie WPC 80- 24 białko, 2 tłuszcze, 2 węglowodany, 120 kcal Płatki pszenne 9 białko, 3 tłuszcze 81 węlowodany, 358 kcal Mleko boiałko 3, tłuszcze 3, węglowodany 5. 62 kcal Czyli białko 20,85, Tłuszcze 10,55. węglowodany 36. [...]

Jeśli chodzi o mnie i ćwiczenia na atlasie to ja mam tak: 1)Wyćiskanie na atlasie Obćiążenia: 1s:35,2s:40,3s:45,4 i 5:50 5 seri: 15-12-10-8-8 Przerwa 120 sec. 2)Rozpiętki na atlasie 3 serie: 12-12-12 To na klate,tu na grzbiet: 1)Ściąganie drążka do klaty z przodu/z tyłu Obćiążenia: 1s:20,2s:25,3 i 4:30 4 serie dla przodu: 12-10-8-8 Przerwa 120 [...]

[...] twaróg chudy 100gram, 150 gr piersi gotowanej z kurczaka, jabłko kolacja makrela wedzona około 100 gram, ogórek 2 dzien sniadanie: jogurt owocowy, 2 łyżki twarogu chudego, 120 gram sardynek w puszce, pomarancza mała 2 sniadanie: ser twarogowy chudy, 3 plastry szynki z indyka, 250 gr brokulow obiad gotowana piers kurczaka 150 gram, sałata+ [...]

[...] SEBASTIAN TERMINATUS DG 55,6 80 80 80 80 73,84 JUNIORZY 67,5 kilo 1 KWICIŃSKI KRZYSZTOF UKS PLASTYK 66,1 125 130 130 130 101,94 2 FORIAN MICHAŁ POVER KUŻNIK 67 115 120 127,5 120 93,07 3 WARCHAŁ PIOTR TERMINATUS DG 64,3 110 115 115 115 88,66 JUNIORZY 82,5 kilo 1 WARTAK MATEUSZ UKS PLASTYK 79,6 190 200 207,5 200 136,98 2 MODELSKI [...]

[...] 82,5 kg waga zawodnika 60 kg- Tomasz Kowaleski MKS Bargłów V miejsce z wynikiem 77,5 kg – Mateusz Zawadzki Ełk Do 67,5 kg I miejsce z wynikiem 120kg waga zawodnika 66,4 kg - Marek Truszkowski Herkules Ełk II miejsce z wynikiem 120 kg waga zawodnika 67,4 kg – Marek Zawadzki Megatron Ełk III miejsce z [...]

[...] włoskie 25 OK 8;00 197 Chleb żytni jasny 60 ZAMIEN NA RAZOWY ALBO NA GRAHAMKE 47 Ser twarogowy półtłusty 60 OK 282 Szczypiorek 50 OK ŁĄCZNIE: 395 II 197 Chleb żytni jasny 120 88 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 326 Jabłko 20 11:00 373 Orzechy włoskie 45 OK ŁĄCZNIE: 285 III 95 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 191 Ryż biały 120 520 [...]

[...] 130,0 3 80,0 3 150,0 4 360,0 447,44 8 4. Yamazaki Chiharu 1984 JPN 53,90 1,2123 125,0 5 65,0 5 130,0 6 320,0 387,93 7 5. Collard Odile 1986 FRA 55,60 1,1832 130,0 4 60,0 6 120,0 7 310,0 366,79 6 6. Miller-Woods Natalie 1983 USA 55,50 1,1849 115,0 6 57,5 7 132,5 5 305,0 361,39 5 — Hougaard Susse 1984 DEN 55,60 1,1832 — [...]

[...] nadgarstków nachwytem w siadzie** 4 max 60 Dzień II Partia mięśni Ćwiczenie Il. serii Il. powtórzeń Czas Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4* 12-10-8-8 120 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej – głową w górę 4 10 120 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej** 3 10 120 Rozpiętki ze [...]