120

[...] Łódź-nie zaliczył 100kg 82,5 kg 1.Szewczyk Tomasz-S.D.S Tomaszów- 150 kg 2.Kanas Kamil KSTSiK- 147,5 kg 3.Grabowski ŁUKASZ -Społem Ł.122,5kg 4.Domagała Sebastaian-Lesio Ł. 120 kg 5.Kozielski Robert.Lesio Ł-113,5 KG 6.Cierpich Jacek Shinobi Łódź-107,5 kg 90 kg 1.Kucner Łukasz -UKS KAM Bełchatów 175kg 2.Tomczak Piotr -KSTSiK Kutno 130 kg + 90 kg [...]

Jeśli po 2 latach 88 z 45 to moim zdaniem lepiej typowy trening na sile . ja z 50 w ciągu roku do 120 doszedłem a ćwiczyłem od 15 do 16 roku ..

siemka dla wszystkich mam do dyspozycji 20ml propka z british dragonu 120 tab winka z desmy wiem ze jest to maly cykl ale nie chce od razu startowac z duzymi dawkami prosze o rozpiske z gory dzieki

noc na tabsach i cisnienie 200/120 może nic a może wylew albo zapaść. Najlepsze asy złopią spirytus z meliny,walą ome,żrą tabsy i co 3 h futer do nosa aby mieć ciągły power do napinania sie na parkiecie lub częściej w loży przed blacharami. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-12-20 17:11:00

to bedize pub na 50 osob i ochrony 120 chlopa powinno byc bezpiecznie

siodema luzuj poslady.... polaco nie wiem wszystko co miałem jak pozniej w mc dzwignałem to qrwa było koło 120-130kg

Witam, dzisiaj zakupiłem sobie Creatine Mega Caps 1250 (120 kaps.) i BCAA Mega Caps 1100 (180 kaps.). Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej brać dobam że trenuję piłkę nożną (10 lat), za ok. miesiąc zbliża się okres przygotowawczy tj. dużo biegania (bieżnia, treningi interwałowe), siłka, treningi z piłkami itp. Nie wiem czy to istotne: 21 lat, [...]

dla mnie life energy jest super. 2 tab w zupełności mi wystarczały. 60 tab 25zł 120 tab 44zł. pozdr

na pobudzenie bardzo dobrze sprawdza się life energy, ma w składzie guaranę i 3 rodzaje rzeń-szenia. 60 tab 25 zł, 120 tab 44zł. Dzienna porcja max 4 tab

[...] z taką proporcją. Podstawa to oliwa z oliwek extra virgin jako żródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Drugi element to omega-3(kapsułki w dawce 6 x (EPA/DHA - 180 g/120 g)) - ilość redukujemy w zależności od innych żródeł omega-3 w naszej diecie. Alternatywą dla kapsułek omega-3 może być łyżka stołowa oleju lnianego wysokolinolenowego [...]

NONO REmus tego ci życzę pod choinkę zeby te 120 pękło Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-19 23:00:33

[...] z pamięcią, ale u 482 osób zauważono początki łagodnego upośledzenia poznawczego. Uczestników losowo podzielono na dwie grupy - przyjmujących dwa razy na dobę dawkę 120 miligramów wyciągu Ginkgo biloba lub placebo. Po zestawieniu wyników okazało się, że w grupie otrzymujących Ginkgo wskaźnik zachorowania na demencję wyniósł 3,3 na 100 [...]

Tak plan by senegroth pisalem wczesniej o tym narazie jest gut musze na nim te 120 w wl wypracowac hades ty cipko

chłopaki wyżej i sewycz, co jest skutkiem niedoboru kalorri w mojej diecie o ile taki wyspępuje i po czym to poznaliscie, sewycz gainer ktory polecasz kosztuje 120 zł, na ile on mi wystarczy i czy odczuje po nim jakąs poprawe w sile, przyroscie masy ?

Na swoje usprawiedliwienie dot. Zerchera powiem , że de facto na starcie moje osiągi były już wysokie (myślę, że gdybym się uparł to 120-130 by poszło). Ale nie śpieszę się, jak zwykle PIERWSZY TRENING ZERCHERA WYGLĄDAŁ TAK: 5 x 60 5 x 80 5 x 90 kg Więc 160 - 90 = 70 kg - i tak w ch** dużo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 20:12:50

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 7 miesiecy 11.POZIOM BF% - ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):drobno kościsty 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak łysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:kiedyś szybka obecnie średnia klata :120 martwy ciag :nie wiem przysiad :nie wiem

2008.12.19 WYPIS Z DZISIAJ 1. PRZYSIADY ZERCHERA (trzymamy sztangę na wysokości brzucha skrzyżowane ręce, "zegar") 5 x 90 kg 3 x 120 kg 3 x 140 kg 3 x 150 kg 3 x 160 kg (nowy rek. tot.) // +10 kg do rek. tydzień temu. Ogólnie to ćwiczenie robię ponad miesiąc, zaczynałem od 60 kg... 100 kg na miesiąc, chyba niezła progresja 2. [...]

[...] Staż treningowy (lata) 13 lat Wzrost (cm) 169 Waga (kg) 90 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) 123 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) nie ćwicze- urazy z przeszlości Dieta? staram się jak moge dobierać żarcie O mnie Przygodę z siłką zacząłem w [...]

[...] 7 1 40 -100g piersi z kurczaka 20 0 0 -5g masła 1 4 1 -3kaps tranu masło zamień na orzechy włsokie/pestki dyni dodaj warzywa razem: 28 5 41 Obiad -150g ryżu 14 0 120 -100g piersi z kurczaka 20 0 0 -sos Łowicz 125g - 1 tabletka witamin i minerałów Olimpa razem: 34 0 120 sos rób sobie sam,ew. koncentrat, ryż nie biały [...]

[...] razem: 51 47 102 Śniadanie w szkole -100g chleba razowego 7 1 40 -100g piersi z kurczaka 20 0 0 -5g masła 1 4 1 -3kaps tranu razem: 28 5 41 Obiad -150g ryżu 14 0 120 -100g piersi z kurczaka 20 0 0 -sos Łowicz 125g - 1 tabletka witamin i minerałów Olimpa razem: 34 0 120 Trening Po treningu białko 30g Elite Whey Protein Dymatize [...]