120

[...] tymczasowo tylko tych partii o których wspomniałem :) co do brzucha i nóg to dopiero jak się cieplej zrobi to dołożę to treningów prawdopodobnie w formie aerobów :) robię 120 przysiadów i mógłbym więcej a pompek 25 (z zakwasami :p) wiec chce nadgonić "gore" a (brzuch to już swoja droga mam zamiar a6w albo ABS na brzuch zarzucić) no [...]

ok w takim razie zakupie Cell Pumpa Biogenixa i do tego Trec AAKG 120 CAPS Chyba że ktoś ma inne propozycje ?

[...] od dziecka trenuje jiu jitsu i BJJ to jak mnie złapała za kimono, to nie puściła już i myślałam, że mnie zabije A najlepszy był taki koleś wielki i musiałam z nim walczyć - POŁOŻYŁ SIĘ NA MNIE I PRZYGNIÓTŁ DO ZIEMI I NIE WIEDZIAŁ CO MA ZROBIĆ wygrał ze mną bo walczył chyba za 120 kg i już nie miałam siły oddychać Kuźwa ahahahahahaha !!!!

[...] Orzechy włoskie 10 POSIŁEK III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60 Mąka żytnia, typ 2000 10 Oliwa z oliwek 10 Czosnek 10 Cebula 120 Pietruszka, liście 5 Ryż brązowy 50 Buraczki 25 Herbata zielona 250 POSIŁEK IV (przed treningiem) Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80 Herbata zielona [...]

właśnie mi się kończą perfumki i będę musiał zakupić coś Doradz. Ma to być perfum dla 20 latka (a więc coś młodzieżowego) - coś co będzie się podabać panną. Cena do 120-140 zł. Daj pare propozycji. pozdrawiam Zmieniony przez - mistrz246 w dniu 2010-02-10 22:10:18

tepmo dostosuje sobie na treningu. mysle ze z tętnem ok.120 to jest 60% maxu, 40 minut starczy? Czy podczas tych 40 minut, moge jakies przerwy robic? np. 1min-30s. odpoczynku, albo szybki marsz minute? Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: [...]

[...] przypadek instruktora sportów walki z objawami krytycznego niedokrwienia prawej ręki w przebiegu HHS, u którego wczesne rozpoznanie i leczenie umożliwiły niemal całkowitą remisję zmian. http://www.angiologia.pl/abstrakt.phtml?id=24&indeks_art=120&VSID=c9217daa4b893b2819a6ff85e3b29d01 Zmieniony przez - WollyAWF w dniu 2010-02-10 23:11:41

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwą (obecnie 1.5 roku ) 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 2 cykle z omy i mety (3lata temu) i obecnie na 200mety i 30propa kończe za 3tyg. 8. [...]

żyłki na barkach i udach to ja też mam po treningu ale to juz taka genetyka,że żyły płytko ułożone,a teraz do 112 gdzieś trzeba mi zejść i pózniej doyebać w końcu do tych magicznych 120

jedyne co mam zamiar to zbić wage do 112,a potem wskoczyć na 120 i jescze wyebać 180 na ławce,240x2 na przysiad i 300x5 w martwym,niczego więcej w najbliższym czasie nie planuję

Martainn - konkretnie nie wiem jeszcze co mam z watroba (jestem w trakcie diagnostyki) ale poczatkiem grudnia alat-600 aspat 120 Moze to od metypredu Moze jakies zapalenie / polekowe uszkodzenie watroby Chvj wie Wsumie moze temat nadaje sie bardziej do odchudzania - tam beda wiedziec czy sa jakies cudowne kremiki na spuchniety ryj Zmieniony przez [...]

[...] (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:- -przysiad:- PYTANIE: Czy dobry wybór?Czy coś jeszcze do rzucić do tego?i kiedy zacząć przyjmować stanoject50? i nie patrzcie na błędy bo każdy popełnia [...]

Tak stoją harnasie dobrze że do zdjęcia zostały posprzątane butelki po Michelu (szampan z biedronki) i wódce 120 kilo obiążenia, 2 hantle, gryf olimpijski, gryf łamany, poręcze, ławka wielofunkcyjna Ketlon, wyciąg Kelton, i brama Kelton na naszym patencie

[...] Kwaśniewskiego to jak wygląda? Same tłuszcze i białko się wcina? To ta? No to ja dzisiaj miałam ładowanie: Dieta: Aeroby na czczo: bieg ok. 30 minut + rozciąganie, tętno 110-120, 1. białko jaj, owsiane, 2. białka jaj, makaron, owsiane, kurak, 3. soczewica, makaron, kurak, oliwa, warzywa 4. kurak, oliwa, warzywa, 5. ryba, oliwa, warzywa, Rower [...]

[...] skrobia modyfikowana (E1401 lub E1402) służąca jako zagęstnik, żelatyna wieprzowa - tego typu składników nie znajdziemy w dobrych jogurtach naturalnych. Cukier (w 120 g produktu znajduje się aż 16 g cukru, czyli 18% zalecanego spożycia dziennego) i mleko pasteryzowane to główne źródło pustych kalorii. Aromat - nie wiadomo jaki, ale [...]

[...] chyba zostane bo jest lepiej :) Wkurza tylko fakt ze przy ktoryms powtorzeniu pas sie przesuwa, ale mozna go zawsze poprawic no nie? XD 1. Martwy Klasykiem 50/10 70/8 100/6 120/6 150/3,3 180/3,3,3 uhhh.. co ja dalej robilem????? aaa... 2. Kaptury -rozne obciazenia 8-12powt. 3. Przywodziciele X/10,10,10,10 4. Dociaganie 100/8 150/6,6,6 5. Face [...]

I jeszcze zapomniałem dodać że moj dostepny sprzęt to,ławka skos,ławka płaska ,gryf 182,gryf 152,gryf 120 łamany lekko,2xgryfy krotkie 100kg obciążenie ,wyciąg,gorny i dolny oraz w najblizszym czasie zaopatrze sie w modlitewnik....

[...] dzisiejsz 6.00 60g musli+ 15g platek owsianych z woda 60 g bialka 7.00 kawa 9.30 salatka z tunczyka i pomidorow okolo 200g 2 kromki chleba pelnoziarnistego 12.30 120 g piersi z kurczak (gotowana na parze) 80g kaszy gryczanej + 20g oleju z oliwek 150g warzyw kolorowych (gotowane na parze) 15.00 mandarynka i jablko 17.30 100g [...]

anie nie mów telnoł mi kierownik o 12:50 ze jadę na kopalnie rozwalili maszyne w 3 kawałki , śruby po zrywane ech... a teraz bułka bana byłbym po 23 ale cisłem z kopalni 120-140 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-11 23:19:16

czesc ja mam takie pytanie co to za rodzaj kreatyny Kre-Alkalyn PRO 120 kaps. i w jakich produktach znajduje sie magnez i cynk ???