120

towar kupiony 2 dni temu , jak coś mogę fotkę paragonu zrobić , cena 99,95 pln, więc Greku 50 pln jakoś mnie nie urządza :) z prostej kalkulacji jest 120 kaps za 99,95 ( taka cena jest też na sfd sklep :) ) 99,95/120=0,83zł caps , jest ich 116, więc 116x0,83 = 96,7 zł , myślę , że cena 70 zł jest korzystna dla ewentualnych chętnych, oczywiście [...]

mam 4 opakowania po 224 g smak pomaranczowy i 3 opakowania po 80 nowy smak arbuzowy, za jedno duze 120 a za 3 male tez 120 wysylka listem free, jak cos to pisz GG 3618415

Micha: I 4 jaja i 120 g musli domowej roboty II 300g ziemniaków 150g kurczaka, ogórek, pomidor, kalafior, kielon oliwy III 120 g makaronu, 130g kurczaka, pomidor, cebula, kielon oliwy IV 100g łososia, 100g ryżu białego, 300ml mleka V 200g twarogu, 300ml mleka, 100g aronii, kieliszek oliwy z oliwek (olej lniany mi się skończył i nie dostałem go [...]

[...] z tej diety... CEL DIETY : redukcja tkanki tłuszczowej Dieta : 1)2 wafle ryzowe + 2 jajka ( jedno całe + jedno białko)/ lub kilka plasterkow chudej wedliny 2) 30 gr. ryżu 120 gr. piersi z kurczaka +150 gr. warzyw 3)120 gr piersi z kurczaka + 200 gr warzyw [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zarys PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] jutro jeszcze do mnie dojdzie witamina D-3 z NOWA to będzie MASA Mój trening wyglądał tak: PLECY: MARTWY CIĄG: 1 seria - 100 kg - x10 2 seria - 110 kg - x8 3 seria - 120 kg - filmik http://www.youtube.com/watch?v=q3xKICaSYUE&feature=channel_video_title 4 seria - 120 kg - x6 PODCIĄGANIE NACHWYTEM: 1 seria - ciężar ciała x8 2 [...]

spoko - daj mi pół roku, będzie i waga 120, i w pasie 120 :P

[...] Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 10 10x 12 10x 14 (poprzednio tak samo) 10x 12 Prostowanie na wyciągu - rampa 12: 12x 90 12x 100 12x 110 12x 120 (poprzednio 110x12) Prostowanie nóg siedząc - rampa 12: 12x 120 12x 150 12x 180 12x 210 12x 240 (poprzednio 225x12) Wspięcia na palce siedząc - rampa 20: 20x 20 20x 30 [...]

Siema 120 to dawaj fotki, ostatnio mówiłeś ze przy 120 wrzucisz Ładnie Ci poszło po tym mono

[...] nr 10 - Pull A. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s66.html#post4 MC na prostych nogach - rampa 6: Zamiennie co 2 tygodnie z MC Sumo. 6x 60 6x 80 6x 100 6x 120 6x 140 MDS ściąganie drążka szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 105 10x 120 10x 135 10x 150 [...]

I posiłek – godzina 6.00 120 g – płatki owsiane 25 g – rodzynki 4 białka kurze 1 plaster ananasa Robię z tego taki omlet + do tego jogurt naturalny 200 g II Posiłek – godzina 9.00 Sałatka 100 g – ryż 150 g – pierś z kurczaka 200 g – pomidory 20 g – oliwa z oliwek [...]

[...] odbiegam od poniższego schematu. Zazwyczaj to jest 2200-2600 kcal. 1. Śniadanie: - albo jajecznica z min. 4 jaj na oliwie z oliwek + pieczywo razowe - albo płatki owsiane 120-150g z łyżką miodu do smaku (ostatnio na wodzie, bo od nadmiaru mleka miałem bóle brzucha). 2. Drugi posiłek: - albo jakaś zupa, zależy co jest w domu - albo min. 100g [...]

Z wmiare sensownie wygladajacych do ktorych mam dostep to: MUSCLETECH Hydroxycut Hardcore Pro Series 120 kaps., NUTREX Lipo-6 Black 120 kaps., OPTIMUM Thermo Cuts 100 kaps., PHARMA Ripped Freak 60 kaps., BPI SPORTS Rx6 45 kap. (thermogenic energizer) - w skladzie ma geranium redline ultra hadcore z tego co widze w skladzie niema ani yohy ani [...]

GMITRUK: NIE WIEM SKĄD TEN PESYMIZM - Nie wiem skąd ten pesymizm w naszym narodzie. Pokutuje u nas przekonanie, że jak się nie ma dwóch metrów wzrostu i 120 kg mięśni, to w wadze ciężkiej nie ma czego szukać. To bzdura - Andrzej Gmitruk, były trener Tomasza Adamka. - Czy w sobotę pańskiego byłego podopiecznego czeka najcięższa walka w karierze? [...]

[...] 3x 175 3x 195 3x 215 (poprzednio 205x3) MDS ściąganie drążka szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 105 10x 120 10x 135 10x 150 (poprzednio tak samo) Szrugsy - rampa 8: 8x 60 8x 80 8x 100 8x 110 8x 120 (poprzednio 115x8) Face pull - rampa 12: 12x 60 12x 70 12x 80 12x 90 (poprzednio [...]

[...] Daniel KS Team Wrocław Zwoliński Marcin KS Team Wrocław Raś Rafał Start Tarnów Kat. 105 kg. Urbaniak Jacek Start Gdynia Stefaniak Łukasz IKS Warszawa Przybysz Grzegorz IKS Warszawa Hajnysz Stanisław Start Tarnów Kat. 120 kg. Słapa Piotr DKKK Terminatus Dąbrowa Górnicza Kat. +120 kg. Kiczuk Artur KS Team Wrocław Lipka Rafał KS Kobra Jass Kościan

dzień nr 1 posiłki na czczo- zielona herbata, scorch 2 caps, omega 3-2caps, vitaminki śniadanie- 40g brązowego ryzu ok 120 kuraka, naturalny yogurt potreningowy-naleśniki z mąki rzytniej(100g) i kurak ok 120 g obiad- 200g pstrąga smarzonego na teflonie fasolka szparagowa zielona, ketrzup podwieczorek- 2 jajka warzywa, naleśnik, migdały, kolacja- [...]

[...] Stefaniak Łukasz IKS Warszawa Przybysz Grzegorz IKS Warszawa Hajnysz Stanisław Start Tarnów Wegiera Mateusz Wiking Starachowice Wiech Tomasz 93 Szansa-Start Gdańsk Kat. 120 kg. Słapa Piotr DKKK Terminatus Dąbrowa Górnicza Złotek Piotr Szansa-Start Gdańsk Kat. +120 kg. Kiczuk Artur KS Team Wrocław Lipka Rafał KS Kobra Jass Kościan Zmieniony [...]

TRENING 11.09.2011 Dzien A Nogi Suwnica 25(80)/20(120)/15(160)/13(200) Wyprosty nog na maszynie 15(55)/ 13(65)/11(75) Uginania nog lezac 14(45)/13(55)/12(55) Plecy Podciaganie na drazku 10/9/8 ( max) Wioslowanie sztangi w opadzie 15(60)/12(70)/10(80) Przyciaganie w waskim uchwycie 15(57)/13(67)/13(67) Biceps Uginania ze sztanga [...]

[...] siedząc - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 10 10x 12 10x 14 6x 16 (poprzednio 1s x14kg) Prostowanie na wyciągu - rampa 12: 12x 110 12x 120 12x 130 12x 140 (poprzednio 130x12) Prostowanie nóg siedząc jednonóż - rampa 12: 12x 60 12x 75 12x 90 12x 105 12x 120 (poprzednio 280x12 ale obiema gierami) Wspięcia na [...]