120

[...] czyli jakies 2-3 lata. W Maju chcialem cos takiego zrobic Cell pump orange 665g+450g HI-TEC CREATINE POWDER 500g+250g OLIMP Taurine Mega Caps 150 kap. TREC Multi Pak 36 120 tab. (pak witaminowy) OSTROWIA WPC 80% 900 g (po treningu) Zastanawiam sie nad tauryna czy jest potrzebna gdyz jest ona zawarta juz w CP, i zamiast tauryny mogl bym [...]

[...] od ostatniego cyklu: teraz koncze Poziom BF%: 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): masa idzie ciezko Stan zdrowia: dobry ! Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2500kcal musze jesc Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): nogi mam słabe, ze 100kg

witam! mam na cyklon 2 puchy syntraxa swole V3 i dodatkowo 120 kaps. cell pumpa (1400mg/caps).Mam pytanko czy takie dawkowanie bedzie ok?? dni treningowe: -na czczo porcja swole V3 -przed treningiem 5 caps CP -po treningu porcja swole V3 dni n/treningowe: -na czczo porcja swole v3 -po ok.8 godzinach porcja swole v3 moze tak zosatc czy cos zmienic??

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: STOSOWANE3G -węglowodany: STOSOWANE 4G -tłuszcz: 0,5G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MIESIEN DOBREJ JAKOSCI 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: W TRAKCIE 11. POZIOM BF%: [...]

[...] 10 102 Kcal 5g Kakao B 1 /T 1 /WW 2 23 Kcal 2 Śniadanie: 80g Łosoś gotowany B 16 /T 11 /WW 0 160 Kcal 4krom Pieczywo Wasa B 4/T 1,6 /WW 24 120 Kcal + warzywo "Przekąska": 25g Orzechy włoskie B 4 /T 15 /WW 3 161 Kcal + WPC: 30g Białko WPC B 24 /T 2,4/WW 2 128 Kcal 200ml Mleko B 7 [...]

[...] Wzrost: 179 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Jest 520 g węglowodanów 120 g biała Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna , Carbo , Gainer , Glutamina , WItaminy

[...] (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Zależy mi na suchej masie i sile. Chciałbym zrobic cykl z Superanabolonu i Propa, co o tym sądzicie? Ile i jakie dawki? Z góry [...]

Witam Kiedy dojdą gryfy? Chodzi konkretnie o gryf prosty 180 i gryf łamany 120. Zamówien9ie jest z 24.03 i chciałbym w końcu mieć w domu komplet. Wcześniej wysłaliście ławkę, gryfiki i obciążenia, gryfów na stanie nie mieliście. Mam nadzieję że już są. Pozdrawiam

[...] na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta gryf łamany długi 180 krótki 120 kratownica do 2 hantli 100 kg obciążenia wyciąg górny i dolny expander rower stacjonarny Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: x pump [...]

witam, jeżeli jest taka możliwość to proszę o radę co do wyboru sztuki walki, chciałbym dodać że mam trochę za dużo masy (tzn. 115-120 kg przy 188 cm wzrostu) a i żeby zaoszczędzić zbędnych postów to powiem że sumo mnie nie bardzo interesuje :D z góry dziękuję za pomoc

[...] klatki, ale jednocześnie żeby zapewniał również rozwój pozostałych partii mięśniowych. Nie stosuję żadnych suplementów, ale w chwili obecnej mógłbym na nie wydać około 100-120 PLN. Na siłownię chodzę z małymi przerwami 2 lata, więc jestem raczej średniozawansowany.Dodam tylko, że ze względu na studia, czasami nie dosypiam (śpię średnio około [...]

[...] na dzien zuzywalbym 58g. To dosyc duzo jezeli brac pod uwage ze opakowanie 550 g kosztuje ~65 zl. Wystarczyloby to na 10 dni, zalozmy ze kupie wieksze opakowanie, 1,1 kg za ~120 zl. to mi to wystarczy praktycznie na 3 tygodnie, cykl ma miec najlepiej 6 tygodni, czyli powinienem kupic 2 duze opakowania ? czy lepiej brac tego mniej ? bo w [...]

waga-45 kg cel redukcja Płatki owsiane 50 Słonecznik, nasiona 20 Jajko duże 2, Ryż brązowy 30 piers z kurczaka 60+ warzywa trening po treningu białko 30 gram 3. Ryż biały 30 piers z kurczaka 80+ warzywa 4. Mintaj świeży 100 Oliwa z oliwek 10 5. Ser twarogowy półtłusty 120 orzechy włoskie+ nasiona słonecznika (50:50) 30 gr

[...] : RZEŹBA Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta gryf łamany długi 180 krótki 120 kratownica do 2 hantli 100 kg obciążenia wyciąg górny i dolny expander rower stacjonarny Dieta : mam Przeciwskaznania medyczne : brak

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 178/179 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 180 cm , Sztanga 120 cm , 2 x hantle , modlitewnik Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Witam. Od 2 tygodni biorę kreatynę (vital-max - 500g). Otrzymałem dzisiaj HMB (all-stars - 120 kaps). Pytanie czy można to brać jednocześnie HMB i kreatyne, czy nie będzie jakiś skutków ubocznych, czy to się jakoś nie wyklucza wzajemnie? Proszę o pomoc Dodam jeszcze że mam do wyboru zamiast HMB, BCAA 4000 (all-stars - 180 kaps). Odżywki mam do [...]

[...] Jabłko 200 Mleko spożywcze 300 Miód pszczeli 15 2x Jajko kurze cale czy znajdzie sie cos czym moglbym zastapic te jajka? 2 i 3 posiłek: (9:00 i 12:30) Chleb żytni razowy 120 Szynka z indyka 60 Oliwa z oliwek 10 Ogorek Pomidor czy moge zamienic te warzywa na owoce ? 4 posiłek: (15:30 - 16:30) przedtreningowy ryz,bialy ser,jogurt 5 [...]

jak w temacie. nowy, 120 kaps. Najtaniej znalazlem 125 na allegro. Moja cena to 119 z wliczona wysylka. Dorzuce probke venoma lub mrp lee labrada oczywiscie allegro jest Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-04-22 12:25:47

[...] Trening: 5 razy w tygodniu . Cel cyklu: Duza masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): brak Przysiad (MAX): 120

[...] W sierpniu skończe 18 lat 190cm wzrostu i 87kg. Inne wymiary: -kark 41 cm -klata 99-100cm -pas 86-88cm -biodra 104-105cm (mierzyłem w najszerszym miejscu) -bark 120-121cm (mierzyłem w najszerszym miejscu) -udo 60cm (mierzyłem w najszerszym miejscu) -łydka 43cm Poniżej zamieszczam kilka swoich fotek do pomocy. Diety jeszcze nie mam, [...]