120

[...] okazji zrobic pomiarow i sie nacieszyc wynikami :-( ogolnie caly czas powoli do przodu, w rwaniu bylo juz ponad 90 kg takze i metr z miejsca powinien byc, z rozbiegu 115-120 cm takze bylo. Ogolnie nie jest to moj priorytet od dluzszego czasu, na silowni robie co moge a na sali treningi typowo koszykarski i kondycyjny takze nawet nie ma [...]

[...] i szybkosc nabiegu co dalo widoczne wyniki w postaci spadku wyskoku dosieznego ale z nabiegu wyglada to bardzo dobrze .... wyskok z pilka +110 cm ... bez pilki + 120 cm .. od przyszlego tyg. silowka ale na maszynach .. niestety ze wzgledu na kregoslup nie bedzie sztangi ... plan na wakacje 50 inch , wygranie konkursu z lipkiem i [...]

jestem Hadzbe tego samego wzrostu co Ty, wątpiłem w sumie ze w tym wzroscie mozna tak chybać ^^ ile lat juz trenujesz , na jakim planie ? 347 złapać z tym wzrostem to ponad 120 cm wyskoku o.O gratz :D

[...] Alpenarena (HS-98) w austriackim Villach zakwalifikowało się trzech Polaków. Najlepiej z reprezentantów Polski spisał się Adam Małysz, który skoczył 93,5 metra i z notą 120,5 pkt zajął 3. miejsce. Maciej Kot skoczył 87,5 m (106,5 pkt - 28. lokata), Kamil Stoch osiągnął 86 metrów (104 pkt - 38. lokata). Do konkursu nie zdołał awansować [...]

[...] 233,8 (124,5/119,0) 8. Piotr Żyła (KS Wisła Ustronianka) 233,7 (122,0/122,0) 9. Łukasz Rutkowski (TS Wisła Zakopane) 233,5 (124,5/120,5) 10. Robert Mateja (TS Wisła Zakopane) 227,8 (123,5/117,5) Źródło: Onet Niezły poziom konkursu, ale pewnie dlatego, że z wysokiej belki ich puścili , ale [...]

[...] pkt.). Bardzo dobrze zaprezentował się także Kamil Stoch - 126,5 m; 115,2 pkt. - 13. miejsce. W pierwszej serii weźmie udział również 36. w kwalifikacjach Marcin Bachleda (120,5 m; 102,4 pkt.). Do konkursu nie zakwalifikował się Maciej Kot, który uzyskał zaledwie 115,5 m (93,4 pkt.) i został sklasyfikowany na 50. miejscu (w stawce 65 skoczków). [...]

[...] na podium wywalczył także lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata Thomas Morgenstern. Adam Małysz zajął w konkursie szóste miejsce. Nasz najlepszy skoczek uzyskał 120 i 132 metry (232,1 pkt). Po pierwszej serii był 16. Małysz zajął czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej TCS. Przed tym konkursem był na dziewiątej pozycji w [...]

[...] i 131,5 m) i z notą 261,6 pkt. zdeklasował konkurentów, wygrywając po raz pierwszy od 30 grudnia ubiegłego roku. Drugie miejsce ze stratą 11,7 pkt. zajął Fin Janne Happonen (120,5 i 130 m), na najniższym stopniu podium stanął Martin Koch (123,5 i 127,5 m - 249,3 pkt.). W Sapporo nie startują m.in. Gregor Schlierenzauer i Janne Ahonen. Źródło: [...]

[...] mu 16. odległość. Stefan Hula uzyskał 126.5 m co dało mu 106.2 pkt. (31. miejsce). Do niedzielnego konkursu nie zakwalifikował się Kamil Stoch, który za skok na odległość 120,5 m uzyskał 93,9 pkt. co dało mu 43. pozycję. Kwalifikacje wygrał Niemiec Michael Uhrmann 142.0 m i 135.6 pkt. Drugi był Słoweniec Jernej Damjan - 141 m i 135.3 pkt., zaś [...]

[...] reprezentację Austrii z 8. miejsca. Fatalnie, za wyjątkiem Adama Małysza, wypadli Polacy. Kamil Stoch skoczył 126,5 metra, Maciej Kot 118 metrów, Stefan Hula 120,5 metra. Adam Małysz oddał poprawny skok na odległość 137 metrów, choć już przed jego skokiem nasza reprezentacja nie miała szans na awans do finału. W drugiej serii nie [...]

[...] 9. miejsce. Piotr Żyła był lepszy od Stocha o metr, ale Polska spadła w klasyfikacji na 10. pozycję. W trzeciej kolejce skompromitował się Stefan Hula, który wylądował na 120. metrze. Polacy niżej nie spadli, ale tylko dlatego, że ze Szwedami i Kazachami przegrać po prostu nie było sposób, a Słoweniec Robert Kranjec pogrzebał szanse swojej [...]

[...] Schlierenzauer - 132 metry (137,6 pkt). Miejsce na podium wywalczył także Norweg Anders Jacobsen - 132 metry (136,6 pkt). Udał się skok Kamilowi Stochowi, który wylądował na 120. metrze (114,5 pkt) i zajął 23. miejsce i zdobył kolejne punkty w PŚ. Piotr Żyła skoczył 90 metrów (50,5 pkt) i zajął 49. miejsce. Zupełnie nie wyszedł skok Maciejowi [...]

[...] jedynie reprezentant Korei Południowej Hyun-Ki Kim lądując na 80 metrze (ocena tylko 31 punktów). Po pierwszej serii, w której tylko dwóch zawodników przekroczyło granicę 120 metrów, prowadził Ahonen 121 pkt za skok na 122,5 m. Drugi ze stratą 2,8 pkt był Norweg Tom Hilde, który uzyskał 121,5 pkt. Trzecie miejsce zajmował Niemiec Martin [...]

[...] tak myślę. I jestem z siebie dumna, ale cieszę się , że już koniec.%-) Miska na bogato ale i tak było kilka wpadek. Pierwsza połowa z rozkładem BTW DT 125/80/220, DNT 120/80/165, druga połowa BTW DT 130/60/260, DNT 130/60/185. Jednak wyższe węgle bardziej mi służą. Miska bez pszenicy, , z małą ilością nabiału- dało radę. Co prawda do [...]

heh co tam mam : 2 lawki proste (jedna samoróbka) ; skosna (tez sam robiłem); przyzad do brzuszków (wisisz pionowo w dół) ; drązek, 4 sztangi (2 samoróbki) ; 3 pary hantli; wyciąg; maszyna do wiosłowania; jakies wolne stojaki; lamana sztange; i obciazenia na jakies 120 kg

Jak bitumiki to kupuj ze strony hegen.com.pl dużo taniej wychodzi, ja ostatnio kupiłem hantle 2x22kg za 120 zł z przesyłką.

[...] cięzaru i 3(2 lub 4) z właściwym, od zawsze tak robiłem. Ogólnie w planach mam zacząć ćwiczyć z mniejszym ciężarem i robić to poprawnie technicznie bo co z tego, że wezmę 30 gryf robiąc bicka jak szapie to plecami..itd,itp. Chodzi Ci o to żebym robił np. 10 pow 100kg, 8 pow 120, 6 pow 140?:) Hmm .. na razie pozostanę przy starym systemie.

[...] ja mam robić, bo jak widzę te 35kg na sztandze to dosłownie śmiać mi się chce, że tego nie mogę pociągnać na 10 repów. Trening oceniam na 1/10 i znowu wróciłem wkurviony treningu.. PS: Na klate ledwo 64kg raz biorę, na martwy 120-125kg, przysiad 85-90kg. PS: Dziś na 100% będą filmiki. Dojdą jeszcze rozpiętki, prostowanie, wycisk skoks, francuz.

[...] dałem rady ale teraz poszło 8-) Uginanie podudzi- Okej Wspięcia stojąc- Okej Wspięcia siedząc- Krva ciężko zrobić powyżej 20 powtórzeń już%-) Cały trening razem z brzuchem 120 minut;-) Dzięki martwemu wróciły chęci do treningu, bo po przysiadzie z tym WIELKIM%-) ciężarem byłem załamany. Już szykuję się na zakwasy dwugłowych, jak zawsze zresztą. [...]

Ruch Chorzow - GKS Belchatow 1 2,45 Groclin Dyskobolia - Lech Poznan 1 2,45 GKS Jastrzebie - Piast Gliwice 2 2,85 Emmen VV - FC Zwolle 1 2,30 Lechia Gdansk - Slask Wroclaw X 3,05 AKO: 120,00