[...] cykl kreatyna + białko(dodam ze nigdy nie brałem żadnych odżywek i kompletnie sie na tym nie znam, ćwicze 7 miesięcy na samej diecie) dużo czytałem o białku i kreatynie ... ale kompletnie nie wiem jaka wybrać :P budżet to tak na kreatyne mogę dać do 90 zł a na biało do ok.120:P możecie mi cos poradzić z góry dziekuje... p.s wiek 20 lat ;]
[...] a wiec zostalo sie 950 gr. Jezeli ktos nie wierzy w autentycznosc zawartosci przy odbiorze osobistym istnieje mozliwosc przetestowania (miarka na sprobowanie ), mieszkam w Lodzi. Cena: 120 zl + kw (mozliwosc negocjajcji) Jezeli jest ktos zainteresowany to gg: 5771175 (siedze na niewidocznym) Zmieniony przez - Raven566 w dniu 2007-11-20 09:31:44
[...] sprzęt do wykozystania 2 hantle po ko 6kg łamanego ławke do brzuszkuw i ławke narmalnom z rozpientkami ale jak dacie mi jakis plan to napiszcie co jak sie robi bo nie weim niekturych zeczy jak sie robi i ok 120 kg do wykorzystania jak cwiczyłem to przez 1 miesionc wakacji podnosiłem 80 kg a teraz jusz nie cwiczyłem długo i chce zacząc od nowa
[...] biegac ale nie znam takich cwiczen?? Obecnie wyglada to tak: (nie jest to profesjonalne ale zawsze cos) Poniedzialek: brzuszki 150 ( 5 serii po 30 brzuszkow) Wtorek: pompki (120- serie po 20 przerwa 30 sekund). Środa: brzuszki 150 ( 5 serii po 30 brzuszkow) Czwartek: pompki (80- serie po 20 przerwa 30 sekund) Piatek: pompki (100- serie po 20 [...]
[...] w tygodniu)i wykonuję wiele różnych ćwiczeń. Ćwiczę min. bicepsy, tricepsy, barki, uda, łydki. Zawsze po ćwiczeniach jeżdżę przez 30 minut na rowerku utrzymując rytm serca 120-130. Słyszałem, że tak spala się tłuszcz. Niestety miałem dwa razy operowaną przepuklinę (z obu stron) i nie mogę ćwiczyć dużymi ciężarami ani wykonywać brzuszków. Nie [...]
[...] na niezmienionym poziomie, natomiast dorzuciliśmy trochę kapsułek. Wygląda to tak: Vitalmax HMB Mega Capsules 60 kaps. + 15 kaps. GRATIS 30 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 120 kaps. + 30 kaps. GRATIS 55 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 240 kaps. + 60 kaps. GRATIS 99 zł Promocja dopiero się rozpoczęła więc nie wiadomo czy i ewentualnie kiedy się [...]
[...] na niezmienionym poziomie, natomiast dorzuciliśmy trochę kapsułek. Wygląda to tak: Vitalmax HMB Mega Capsules 60 kaps. + 15 kaps. GRATIS 30 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 120 kaps. + 30 kaps. GRATIS 55 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 240 kaps. + 60 kaps. GRATIS 99 zł Promocja dopiero się rozpoczęła więc nie wiadomo czy i ewentualnie kiedy się [...]
Witam Mam TCM 300 MEGA CAPS i KA 120 MEGA CAPS wszystko z olimpa :) Doradźcie mi jak to dawkować :) Może takie coś: DT 4 caps tcm rano 4 caps alkalynu przed treningiem 4 caps tcm po treningu DNT 4 caps tcm rano 3 caps alkalynu w porze treningowej
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8cbc1c901e2f4e729403c0262d294566.jpg MultiPower Anti Catabolic Formula BCAA - 120 tabletek OPIS PRODUKTU MultiPower Anti Catabolic Formula BCAA to preparat zawierający najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione, o silnym potencjale anabolicznym i antykatabolicznym. Ich odpowiednia podaż jest kluczowa dla parametrów [...]
[...] drodze ze szkoły,ok.14:cheesburger z makszita // 300 fest beznadziejnych kcal w domu ok.16-18: spaghetti z sosem bolońskim i potartym parmezanem 2 średnie miseczki // jakieś 1200 kcal i od kiedy siedzi u mnie zjadła już 2 kawałki jakiegoś ciasta miodowego z galaretką które serwuje dziś moja mama // ok.500 kcal Szacunkowo spożyła dziś 2900 kcal i [...]
[...] do tycia 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Ani jedno ani drugie:D 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 160 przysiad : 130 PYTANIE: Witam to wszystko co napisalem to w miare dokladnie info o moim ziomku a cykl ktory planuje jest nastepujacy: 2 flakony Propa [...]
[...] nie czuje się najlepiej). Kiedy ciśnienie atmosferycznie się utrzymuje niezależnie czy na wysokim czy niskim poziomie czuje się dobrze. Ciśnienie krwi jest ok. wynosi około 120/75 także tu raczej nie leży problem. Ogólnie rzadko zawracam sobie głowę takimi rzeczami ale czasami jak przez kilka dni ciśnienie skacze w górę i w dół, a w pobliżu [...]
[...] stan rzeczy oceniam na bardzo dobry i dobry jak by ktos byl zainteresowany lub jest zlota roczka sprzedam zepsutego PS2 ponoc laser padl oddam za 100 zl wymiana laseru kosztuje 120 zl z montazem ale nie mam na ta kosa sylwester sie zbliza itp wiec zapraszam nie mam dostepu do internetu wiec wszelkie pytanie kierowac na nr 509676361 pozdro
otoz tak, schudlam od poczatku pazdziernika okolo 5 kg, jezdze codziennie na rowerku stacjonarnym ok. 30-40 min , przy tetnie 120-140. Zwykle rano przed sniadaniem, od razu po wstaniu dieta polegala na strasznym ograniczeniu w ogole wszystkiego chyba,i bylo mniej wiecej tak; 8.30-9 sniadanie kubek owsianki lub serek tosca 5% tluszczu + dwie [...]
[...] wzrost-175 b-2,3 w-3,3 t-0,75 182g 261g 59g razem 2300 kcal dietke ułożyłem na zero ponieważ to jest mój początek . 1 posiłek jaja całe 120g słonecznik 30g ser biały półtłusty 90g chleb mieszany z soją 70g b-44 t-32 ww-51 2 posiłek chleb mieszany z soją 110g ser biały półtłusty 90g b-27 t-8 [...]
[...] witam Czy jest mozliwe przy ciaglych i intesywnych treningach , lecz przy nie duzej masie ( moze nie chudy zaraz , ale taki sredniawy jestem , 180 cm , waga 68kg ) , brac 120 kg na klate ( tak dla przykladu podalem bo teraz biore uwaga 40 kg ) , oczywiscie po jakims czasie ( np 2 lata ? ) i ogolnie mi chodzi zwiekszac stopniowo sile lecz [...]
[...] B:43 T:3 W:0 Kcal:198 Orzechy włoskie 50g B:8 T:33 W:1 Kcal:327 Całość: B:54 T:36 W:35 Kcal:686 Posiłek 5 Ser twarogowy chudy 150g B:30 T:1 W:5 Kcal:149 B:187 T:97 W:120 Kcal:2102 Warzyw nie umieściłem w planie ale będę starał się jeść ich jak najwięcej. Są na tyle mało kaloryczne, że chyba nie zniszczy mi to diety? No i pytanie: co do [...]
Witam. Do tej pory miałem jeden cykl na mono olimpu Teraz planuje cykl 2 - cel siła i w miare czysta masa. Samo typowe mono odpada bo nie interesuje mnie mnie retencja wody. Myślałem o OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120 kap lub zacząć przygode ze stackami od Cell Pumpa 665g ?
