[...] ..o co pytasz? w sensie ze co ?88-O ze niby zyczenia czym mnie mozesz uszczesliwic? czy np dobrze kombinuje ...zalozenia diety bez zmian 7 dni 100B 50W reszta T 1 dzien 120 W 70 B reszta T 2 dni 70B resza T i tak w kolo :-) czy trenig jaki sobie poki co wybralam wg Martuccy - "banalny "jak go nazwala w polaczeniu wytrzymka od krewetki, [...]
[...] Floydem i Pacquaio...I wiadomo w jakich okolicznościach...Past Prime boskerów wybitnych pokazują w PRIME bokserzy wybitni...Alvarez na razie wybitny nei jest...Nie wiem czy 120-108 z numerem 1 i 2 p4p nei zamulilo formy Molseya...Nie mam typu...Mosley moze dostać do jednej bramy lub sprawić niespodzianke...Jeżeli,to drugie,to dlatego,że Alvarez [...]
Dokładnie trzeba dużo skakać:-) Jak już się poczuje tą lekkość w skakaniu jest to najlepsze uczucie nie ważne czy skaczesz 80 cm czy 120 ale wtedy czujesz że jesteś w formie i że wszystko na dobrej drodze...
How long will the fight take? / Jak dlugo potrwa walka Over 120 seconds / Powyzej 120 sekund 2 zł Under 120 seconds / Ponizej 120 sekund 1.72 Total Rounds: If fighter withdraw before new round previous round played is considered as last one. Over 1,5 Rounds 6,50 Under 1,5 Rounds 1,08 Total Rounds: If fighter withdraw before new [...]
[...] - ja wczoraj zrobilem sobie podciąganie podchwytem i muszę powiedzieć że na pierwszą serię zrobilem 28 x , a na drugą serię po 5 min. odpoczynku zrobilem 29x. To jest ciekawe, bo podchwyt trenuję tylko 1 raz w tygodniu i nieżle mi to poszło. Jak bym wypoczął to napewno 30x bym wytargał. Poźniej zrobiłem w seriach 200 pompek i 120 brzuszków.
[...] tydzień w tym poście. Wpiszcie: wiek staż treningowy Preparaty wspomagające redukcję jakich używałyście. Pozdrawiam serdecznie i czekam na zgłoszenia:-D dodam tylko, że jest to powiększona o 30kap wersja produktu, czyli aż 120 kap. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54f63093f7864149b2b934bd1ec7cd08.jpg Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2012-04-27 19:40:42
[...] nadzieje ze bedzie przynajmniej coraz rzadziej. 1-4 maja jadę na majówkę w góry, mam nadzieję też że tam sobie poradze. Trzymajcie kciuki :) Dzień 64 Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona, ziołowa Trening siłowy 23: Bałam się go bo wydawało mi się że o tych antybiotykach i rozepchanych jelitach [...]
dzisiaj nie było ani roweru ani ćwiczeń, za to jest wnuk, więc było mnóstwo aerobów %-) 1600 BTW 110/80/120 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84a9506f40d84077ba814ad2a850d467.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04282c22fccf4bbba795df90bfafcaeb.png
OK, wezmę gościa 60 kg dam mu sztangielkę 60 kg - zobaczymy ile razy podrzuci jednorącz, potem wezmę typa 85 kg - dam mu 100 kg na zarzut siłowy, następnie gościa 100 kg i dam mu 120 kg na push press ;) Rozumiesz ;)
[...] że szefowe zajrzą i podpowiedzą. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-28 18:21:12 Generalnie myślałam o takim rozkładzie: Dni treningu siłowego - 1700 kalorii BTW 120/77/130gram Dni pozostałe - 1500 kalorii BTW 120/77/80gram (w tym: dzień rege, dzień aero, dzień wytrzymałki, basen) Tylko czy to ma sens? Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]
[...] ławkę Kelton Spartan II, wyciąg(końcówka na triceps),modlitewnik, prasę do nóg, drążek do ściany. Gryf prosty, łamany 4 hantle, worek bokserski, ławkę do brzuszków plus 120 kg obciążenia spokey. Cena 1000 zł Kontakt gg 7318206 sprzedaje w całości okolice Gorzowa Wielkopolskiego. Tylko odbiór osobisty. Zdjęcia:(brakuje zdjęcia worka, drążka [...]
Marcel, nie kazdy moze sie przyznac. Jednego razu powiedzialem prawde to pedal j**any zaczal mnie wysylac do poradni hepatologicznej malo braklo bym z roboty polecial, bo musze miec zdrowie na 120%. Nie moge trafic jakiegos normalnego lekarza, same jakies k***y mi sie trafiaja, nikt nie chce nawet heparegenu wypisac k***a
Wiem o co ci chodzi równie dobrze zalezy od wielkości kości,np jeden może mieć 120 cm w klacie ale wiekszą powieszchnie bd plecy a u drugiego na odwrót .chodzi mi o mniej więcej proporcje jakie się dobiora by ułatwić sobie darzenie do celu
28.04 Sobota Trening: SQ 110 x 5 / 115 x 5 / 120 x 5 / 125 x 5 / 132,5 x 3 / 120 x 8 WL 100 x 5 / 105 x 5 / 110 x 5 / 120 x 5 / 127,5 x 3 / 110 x 8 Wiosło 70 x 5 / 75 x 5 / 80 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 80 x 8 Micha: Lekki kac od rana, garść żurawinki prosto do pyska 1. 400g warzyw mrożonych, 300g kury, zapieczone w piekarniku 2. 400g warzyw [...]
[...] i tluszcz omijac grill and salad w rzeszowie! 4. 50 gr owsa + 3 jaja 5. 5 wafli ryzowych + 100 gr kury trening 6. szejk 75 gr carbo + 10 gr bcaa + 30 gr wpc 7.100 gr ryzu + 120 gr pieri + 5 gr amin 8. szejk wpc + mct oil + 5 gr O3 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2012-04-28 21:31:43 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2012-04-28 21:33:08 [...]
1600 BTW 110/80/120 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6 Dzisiaj próbowałam ćwiczyć, ale dosłownie poległam pod koniec drugiego obwodu. Skwar, pot sie ze mnie lał strumieniami i kompletnie nie miałam siły. W wolne dni od pracy moja miska jest mało zorganizowana. [...]
leah[50 tka]
