120

W USA żyć nie umierać. Dolar już po 2zł. W Ameryce suple które kosztują u nas 120-150zł u nich to cena 20-30$ Chciałbym tam wyjechać

i co kurva fachowcy z dupy rozpisujacy po 30mg metki kazdemu. 15 mg Jelfy wystarczy nawet dla 120 kilowego chlopa moze wkoncu moja krucjata przyniesie jakies efekty

[...] (po treningu) ok. 750+ kcal -ok 100gr platkow owsianych -2 jaja -3 bialka z jaj -ok 20gr dzemu (np truskawkowego) daj ryk/makaron/kasze+mieso/ryba 6posilek przed snem ok.(120 kcal) 100g sera białego z szczypiorem dodaj oliwy i wiecej warzyw pamietaj napisałem ryz/kasza/makraon czy ryba/mieso/jajka to tylko do wybory 1(żeby nie było że [...]

[...] trening wakacyjny czyli małe obciążenia, bardzo dokładne ruchy oraz dwukrotnie wolniej niż zazwyczaj niszczy przyjemnie zakwas jest na nogi.. siady - 4 serie od 70 do 120 kg i od 12 do 8 powt bardzo wolno z napięciem wyprosty, ciężar 70 kg 4 serie po 12 powolutku, ostatnie dwie ze zdejmowanym 3 krotnie obciążeniem 4 serie uginania podudzi, [...]

120 zl za skok , Kurde dowiem sie na dniach czy wciaz to jest akutalne , jak tak to jade z ekipa

Moja dieta, proszę o ocenę: Poranek: 1. Płatki owsiane ok. 100 - 120 g NIe ma tutaj zródła białka daj np. rwaróg lub jaja. Dorzuc warzywa i oliwe z oliwekII Śniadanie 2. Chleb ciemny lub razowy jakieś 3 lub 4 kromki ( nie wiem ile to waży ), na to kiełbasa lub wędlina i ser żółty Dodaj warzywa kielbase wyrzuc zostaw ta wedlinke Obiad: 3. [...]

[...] sprawa wyglada tak ze mam tendencje do szybkiego przybierania namasie . Wrocilem na silownie okolo 3 miesioce temu z wagi 100 kg biceps 37 albo 38 wycisk na laweczce 85kg podeszdlem do bika 42, wycisku 120, wagi 102 kg. Widocznie to musi byc przyczyna tak jak mowicie zrobie przerwe chyba i za jakis czas rusze ponownie ale tym razme z głowa :)

[...] po roznych produktach i cenach i znalazlem pare opcji Animal flex-za 95 zł juz dostanie z przesylka. Joint MD 50 kaps-79zł Orange triad- za 100 juz jest z przesylka na allegro Jointment sport- od 39 na allegro za 120 caps/tabl sfd-54zł Bone&Joint- 60caps-44zł 120caps-79zł Jak myślicie? Najgorzej cenowo wypada Orange triad. Pzdr.

[...] studensky spoko ;) Rozdałem SOGi wypowiadającym się w temacie. Zaraz podam zmodyfikowaną dietę na miarę moich możliwości ___________ Poranek: 1. Płatki owsiane ok. 100 - 120 g + jajka na twardo w ilości 3 + orzechy II Śniadanie 2. Chleb ciemny lub razowy jakieś 3 lub 4 kromki ( nie wiem ile to waży ), na to wędlina i ser żółty + warzywa + [...]

Dla mnie alternatywa dla aakg i naprawdę spełnia to zadanie. Co tu dużo pisać za ok 100zl mamy 120 porcji i jest nieźle... Tylko rozpuszczalność....pozostawia wiele do życzenia...

1. Płatki owsiane ok. 100 - 120 g + jajka na twardo w ilości 3 + orzechy dodaj mleka(chyba ze lubisz na wodzie) dodaj warzyw II Śniadanie 2. Chleb ciemny lub razowy jakieś 3 lub 4 kromki ( nie wiem ile to waży ), na to wędlina i ser żółty + warzywa + oliwa z oliwek daj zamiast chleba kasz/ryz/makaron+mieso/rybe warzywa i oliwa ok Obiad: 3. 100g [...]

[...] rozgrzewka do MC 5*5 MC 130 / 122,5x2 / 115 / 112,5 drążek 3*5,5,5 unoszenie na boki 12,12,6 7x2 / 11 dynamiczne wiosłowanie 6,6,6 80 dynamiczne szrugsy 6,6,6 80 / 100 / 120 uginanie biceps 6,6,6 40 / 37,5x2 20.07.2008 – wolne, odpoczywam przed jutrzejszym treningiem jak widac brakowalo zajec biegowych ale najważniejsze ze [...]

mocno lamany 120 cm dlugi http://film.wp.pl/idGallery,3434,idPhoto,156185,galeria.html ten fagas ma byc terminatorem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-21 11:21:48

[...] finansowych ze strony Realu Madryt, nie będzie starał się motywować piłkarza, starając się dorównywać Królewskim w szastaniu pieniędzmi. Dyrektor Wykonawczy stwierdził, że 120 tysięcy funtów, które to zarobki zapewnia Ronaldo 5-letni kontrakt, jest i tak jedną z najwyższych gaż wśród graczy Czerwonych Diabłów. - To ustaliliśmy na pewno: [...]

[...] taki dosc smieszny plan z naciskiem na siłe w WL WW MC SQ no i dzis po tych 6 tyg. nadszedł czas na sprawdzian. WL- 90kg WW- 89kg MC- 100kg (wiecej nie mam ) poszłoby ok. 120-130 mysle SQ- 100kg podnoszone bez stojaków mysle ze 110kg poszłoby 1.No tutaj był cyrk 90kg jako tako wiec sobie mysle: "jestem juz nastawiony bojowo wiec mozna [...]

KING- myślisz, że strongmani bawią się w jakieś izolacje, czucie mięśni i podobne wymysły? A wszyscy mają jakoś dziwnym trafem co najmniej 120-130 kg wagi, znacznie powyżej 55 cm obwodu w łapie, co niektórzy nogi po 80 cm obwodu O klatach i łydach nie wspomnę - też przekozackie. Ot np. forma karlsena za czasów jego udziału w zawodach kult. [...]

Ok dzięki chłopaki za pomoc ;] Ukończe to co już zaczełem (w sumie 120 biegów + rozciaganie oczywiści) i puźniej zaczne urozmaicać tym co napisalście. Napewno się jeszcze odezwe

Nie, że ważne. Ale przyszedł czas żeby troszkę siłe pomęczyć Denerwują mnie serie siadów czy MC majac ok 120-130 kg... :P Chce byc cwaniak

Dziękuje za szybka odpowiedz. Dokładnie chodzi mi o takie oto nowe cudeńko Creatine Strong Matrix 7 120 kaps a wiec nic nie stoi na przeszkodzie aby to zmieszać? Dzięki :)

zalezy , jesli wazysz 50 kg to ujdzie bo jak jestes 120 kg dzik mozesz nieco wiecej zapodac nawet te 10 gram dokup do tego jakies tanie mono i bierz porcje storma oraz porcje mono dziennie