120

29.10.2014 DT TRENING wyciskanie 20kgx6, 30kgx5, 40kgx4, 45kgx3x2serie, 52,5kgx2x2serie, 60kgx1x3serie, 52,5kgx2x2serie MC 60kgx3, 80kgx3, 90kgx3x2serie, 105kgx2x2serie, 120kgx1x2serie rozpiętki 2x9kgx10x4serie brzuch 3x10 Wszystko poszło gładko, tylko w ostatniej serii wyciskania 60kg za głęboko się położyłam i zawadziłam o stojaki ;-( za to 120 [...]

[...] 42,5kgx5, 50kgx4x2serie, 52,5kgx3x2serie, 57,5kgx2x2serie, 60kgx1x2serie, 52,5kgx3, 45kgx5, 40kgx7 rozpiętki 2x10kgx10x4serie MC 80kgx3, 90kgx3x2serie, 105kgx3x2serie, 120kgx2x3serie Wyciskanie nadal ciężko idzie, nie wiem z czego to wynika, ale na zawodach ciężar jakby mniej ważył, na treningu 60kg to wyzwanie jest. Przy MC 120 kg lekko [...]

[...] 1TYDZ: 1.przysiady-12x42%, 10x85, 6x 100, 5x115, 125x2(niestety udalo mi sie zrobic 2sam +2 z leka pomoca kumpla) 2-prostowania-4x8 powt. 3-uginania 4x8 powt 4-wspięcia na palce ze sztanga na plecaach 4x 12 powt. na sownicy (2x12/110,12/115,12/120) 5-uginanie nad chwytem 4x20-25 6-uginanie pod chwytem 4x20-25 obiadzik trochu suchy ale coz ;p

Sugeruje ci 100 -120 testa plus tyle samo primy na dwa razy pon/czwartek bez IA, do tego hcg według uznania. Ja przy takich dawkach mam wynik pod górna granice normy i czuje się zaj**iscie .

Sugeruje ci 100 -120 testa plus tyle samo primy na dwa razy pon/czwartek bez IA, do tego hcg według uznania. Ja przy takich dawkach mam wynik pod górna granice normy i czuje się zaj**iscie .chyba jednak dawka ia wyjdzie taniej niz prima w tej dawce co napisales

Sugeruje ci 100 -120 testa plus tyle samo primy na dwa razy pon/czwartek bez IA, do tego hcg według uznania. Ja przy takich dawkach mam wynik pod górna granice normy i czuje się zaj**iscie . 240mg Ew testa to zwykła bomba a nie trt

Naczczo 20 min tetno 120-130 @ te 10 min 140-160. Sernik za mala objetosc teraz leca galaretki zero :-)

Gaz rządzi, hehe. Bak za 120 i jeździsz, jeździsz...

Gaz rządzi, hehe. Bak za 120 i jeździsz, jeździsz... Też tak kiedyś myślałem %-) Dopóki nie przesiadłem się na ropniaczka bak za 200 z kawałkiem i prawie 1000 km :-) To jest dopiero frajda :-)

Gaz rządzi, hehe. Bak za 120 i jeździsz, jeździsz... True

[...] 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli nirmalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Dobrze idzie. Samopoczucie bardzo dobre wiec lecimy do przodu. ;-) /SFD/2019/10/14/8c9464b597e14dc0bec0944c08d7c3b3.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-14 07:30:32

[...] 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli nirmalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Poszlo życiowe 150x4 w 3 seriach na klatke z zapasem. Jestem mega zadowolony, dokladam dalej. ;-) Są pełne obroty, cieszy to teraz jak przed weselem znów;-) [...]

[...] 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli nirmalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Dolozone ale to juz na krawędzi, teraz bede dokladal powtórzeń. Trening mega, samopoczucie mega, sen mega gdyby tak bylo zawsze... ;-) [...]

[...] 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli normalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Treningi jak marzenie, sylwetka zmienia sie ladnie. Samopoczucie mam mega od tygodnia co bardzo cieszy, j**ane alko i flaki mnie tak meczylo teraz to widze heh. Polak [...]

[...] 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli normalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Trening sredni. Spadek siły w wl, ale dalem ile szlo. ;-) w reszcie zostal ciezar albo dolozone. Ogolnie zadowolony z lekkim wk***ieniem. Dzis mialbyc off ale jednak jade [...]

[...] 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli normalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 7 tydzien treningowy i juz czuje lekkie zajechanie tu sie bark odzywa, tam ledzwia wiec deload 7 dni. 4 luzniejsse treningi i ogien dalej. W weekend spalem po 10-12h i [...]

[...] bdb do polowy moc super potem spadek ale poszlo. Zadowolony jestem mimo wszystko i warto bylo choc w makro poj**ane grubo ale ch**, jeden dzien mi krzywdy nie zrobi. Kcal wyszlo moze 100 wiecej. Brzuch odpuscilem dzis zrobię. Cardio z rama wpadło dzis, ale ciezko mi na moim małym szatanie wykrecic tetno wyzsze niz 120 bo tak czworki pompuje %-)

[...] bardziej niż jakby dać węgle w to miejsce. Tak samo są kulturyści którzy masują typowo HC, a są ludzie którzy walą HC+HF ed i też im nieźle idzie, gdzie przecież w teorii 120 węgli i 40g fatu w jednym posiłku to tragedia. Także co człowiek to sposób i nie patrzyłbym zero jedynkowo na każdego i ja tam uważam, że nie ma jednej, jedynej słusznej [...]

Ja sprawdzę z ciekawości czystej czy bedzie lepiej. Bo jak mowie u mnie laktozy i ogolem cukrow sie zbieralo 100-120 a mam 300 ww wliczajac warzywa! %-) dzis off byl, tylko cardio. Jutro basen i cardio. Kolana po wczoraj mocno czuc ..

Z rana b+t, dwa następne po 50 ww - tak będzie najłatwiej to rozbic chyba. Dalej jak piszesz 120 i 50