120

dzisiaj jak zwykle rozruch poranny i śniadanie poszło coś takiego aktualności tylko banana nie zjadłem bo zapomniałem potreningowy już przygotowałem(150 makaron 120 kurczak) za godzinkę coś wszamię i jadę na siłkę reszta relacji dziś wieczór albo jutro rano Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-03 08:10:09

[...] 570kcal B:29,8 W:78,4 T:14,3 ok TRENING 15:00-16:00 POSIŁEK POTRENINGOWY 18:00 pierś z kurczaka 200g ryż gotowany 150g oliwa z oliwek 10g marchewka 100g --- 833kcal B:54 W:120,1 T:13,8 posiłek po treningowy musi być zdecydowanie szybciej! Kończysz trening o 16 to do 45 min powinien być posiłek. Chyba że po treningu pijesz gainera lub pijesz [...]

350 zł za 120 kg jak chcesz moge Ci dostarczyc autem za zwrot kosztów myśle ze wyjdzie to taniej niz przesyłka :)

Tomq Dobre plecyTezca raczej nie dostaniesz jak drut nie byl zardzewialy. Remik na silke a nie w jakies gry lupiesz.Hadesa musisz gonic Chlopaki nie ma ktos moze aakg na spyl 120 kaps mnie interesuje?

Ja mu powiem 60zl i odbior osobisty jak za 120 chce z za***ista lawa i gryfem. Wystawia to koles moze 10x i bez skutku

[...] WAGA CIAŁA:85-90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW:-120 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:85-90 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:15 GRUBOŚĆ FAŁDY [...]

[...] ulicy sama masa to***** ;] zauwaz ze nawet w bokjowkach (juz to kiedys mowilam ) nie ma zadnych swiniakow ja jak bym mial wybierac 56 w lapie i 150 w klacie a 40 w lapie 120 w klacie i za***iscie sie bić , np muay thai to chyba oczywiste c bym wybral ;] jak sie bales to dostawales jakbys sie postawil to przynajmniej bys zobaczyl rozniece ;p [...]

[...] i oddał bez gadania Więc teraz trochę z info dni poprzednich. Środa - trening 1. prostowanie nóg na maszynie 1x15 40kg;1x15 45kg; 1x15 50kg 2. suwnica 1x15 110kg, 2x15 120 kg 3. uginanie nóg na maszynie 1x15 20 kg; 2x15 25kg 4. przysiady 1x15 47kg, 2x15 52kg -- tu miałam ochote na więcej ale były zajęte cięzary :( 5. ławeczka rzymska 3x20kg [...]

ok 120 zlotych kosztuje samo nosicielstwo , a badanie lekarza med.pracy od 30 złotych i czeka sie 4 tygodnie-przynajmniej w warszawie-jesli ktos szuka pracy na wakacje to czas ma ogromne znaczenie....

za 120 zl napweno kupisz sensowna ilosc BCAA i jakies dobre MONO, a jakbys chcial tak jak mowiles MONO+TCM+dobre białko to ze 250 zl mysle Zmieniony przez - Stypi w dniu 2009-07-04 23:28:22

[...] to może być kasza bo ww o wysokim ig już bedą dostarczone, jeśli nie to ryż nich będzie biały V twarogpóltlusty150g 26 10 6 200 oliwa z oliwek 10ml 82 kromki z 2 jajkam 10 120 (beda z szynka to bialka wyjdzie wiecej) ok, ale chleb bym wywalił, a jeśli jest to zwykły chleb to już na pewno. Jajka na noc też raczej nie zbyt dobrze bo ciężko [...]

Już nie mówiąc, że razem 1100 kcal dla Mężczyzny ważącego 120 kg... Ja yebie takim dietetykiem to ja mogę nawet być ;D

[...] argininy (AAKG) Jabłczan cytruliny Ester etylowy cytruliny HCI L-norwalina Energy Shot 2: (5,8g) Tauryna L-tyrozyna Glukuronolakton Acetyl L-karnityna Kofeina 120 mg Aminobolic Shot 2: (5g) B-hydroksy-B-metylomaślan wapnia (CaHMB) Betaina N-acetyl L-glutamina L-leucyna (jako L-leucyna HCI & Ester etylowy L-leucyny HCI) [...]

[...] II truskawki,migdały, 3kostki gorzkiej czekolady III tuna,makaron,kalarepka IV whey,migdały V 2gołąbki VI kurak,warzywka VII kurak,warzywka Razem B/T/W 131/63/120 1571kcal niedziela I owies,jajo,żurawina,maliny II kurak,migdały,ogórki III gołąbek,ziemniaki IV whey,migdały V 2kawałki jabłecznika VI karkówka z grilla + kiełbaska + [...]

juz nie wyjezdzaj o zdobywaniu masy 120 kg bo to wyzsza szkola jazdy;) zreszta autorowi chodzi o mase. bedzie mial problemy z podicagniem to zacznie przykladac uwage do tego i bedzie sie podciagac. wzrosnie masa wzrosnie sila proste. Ty uwazasz swoje, ja uwazam swoje.

[...] było przerzucać 2m od brzegu bo krzaki były tak podlało wodą i nie dało się podejść..ale za to rybki ładnie brały pod wieczór..szkoda że takie małe. Cały staw obrośnięty dookoła trzciną i wszystkie ryby tam siedzą..a nie ma jak pod trzcine nawet rzucać a głębokość w tym stawie max ~120-140cm Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-06 10:47:47

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl CEL CYKLU: masa, siła TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam wagę STAN ZDROWIA: bdb SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 Do tej pory miałem 50 mg e2d (1 ampułka). I jak pisałem brak reakcji. Spróbować podnieść na 100 mg e2d?

Poniedziałkowy trening za mną. Miałem robić klatkę, ale bark mnie boli od wczoraj i zrobiłem nogi. Prostowanie na maszynie poszło 120 KG na 6 razy. Bardzo dobry wynik. W przysiadzie się nie forsowałem - nie wychodziłem ponad 110 KG. Zrobiłem też trochę aerobów - bawiłem się bieżnią oraz rowerkiem. Cały czas dobieram sobie odpowiedni trening. [...]

[...] NitroProGen 40 Chleb żytni razowy 100 Masło roślinne, kostka 15 Polędwica sopocka 50 + warzywa do kanapek (papryka,pomidor,ogorek itp) 46/20/50 560 kcl 4, Makaron Brązowy 120 Wołowina, polędwica 150 Oliwa z oliwek 20 warzywa (kalafior, brokuł) 47/28/74 731 kcl 5, Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 39/3/77 493 kcl 6, Ser [...]

[...] 3, NitroProGen 40 Chleb żytni razowy 100 Masło roślinne, kostka 15 Polędwica sopocka 50 + warzywa do kanapek (papryka,pomidor,ogorek itp) 46/20/50 560 kcl 4, Makaron Brązowy 120 Wołowina, polędwica 150 Oliwa z oliwek 20 warzywa (kalafior, brokuł) 47/28/74 731 kcl 5, Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 39/3/77 493 kcl 6, Ser [...]