[...] lub porostu owłosienia brak (lekki nacisk na owlosienie) PPM podstawowa przemiana materii Nie liczyłem ;/ Wyciskanie leżąc (MAX) 122,5 Martwy ciąg (MAX) 120 serie Przysiad (MAX) 110 serie Cykl wygląda tak: 1-6 meta 25mg ed 1-8 enan 250mg e5d mam liśc cloma oraz pakę nolvy. Jak ułozyc z tego odblok aby było jak [...]
Pierwszy w Polsce Staż Real Aikido, prowadzony przez samego założyciela. Staż Real Aikido w Jarosławiu Vračarević Ljubomir - 10 dan 31 stycznia - 1 luty 2009 rok Koszt: 120 zł Miejsce: Jarosław, okolice Rzeszowa Stronki z informacjami: http://combataikido.pl/aktualnosci.htm http://www.wcra.rs/biografija.html http://www.uscra.info/home.htm Bliższe [...]
[...] uginanie ze sztangą nachwytem 4 serie biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie wtorek - trening na siłowni Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie 2) wyciskanie na ławce skośnej hantle 4 serie 3 pompki 3*10 z 10kg obciazeniem 4) rozpiętki na płaskiej 3 serie 1) [...]
[...] na ławce płaskiej - średnio, na ilosć 5 x 90 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 4 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 130 kg 1 x 135 kg 3 x 140 kg (rek. na ilość) 5 x 120 kg (powolne opuszczanie sztangi i z [...]
witam, mam małe pytanie,od nowego roku planuje powrócić na siłownie,kiedys dosyc ostro cwiczyłem,ale wiadomo,praca,lenistwo zrobiło swoje,mam zamiar zakupic na poczatek pare supli,BCAA,gainera i jeszcze NO,moze macie jakies swoje typy supli,mam 120 kg i 190cm wzrostu i chce jeszcze podnies swoja masea potem troche tłuszczu spalic,tak za pół roku
Dzień.08,12,2008r. Plecy+brzuch 1.MC 96*5 104*5 112*5 120*5 128*5 2.Ściąganie wyciągu podchwytem z góry 3*8 67kg 3.Ściąganie drążka za kark 2*10 55kg 4.Przenoszenie hantli za głowę leżąc 3*12 12kg 1.spięcia brzucha 3*20 ad1.Siła w martwym idzie zaj.... na p;oczątku mojej przygody miałem problem z tymi 128 kg ale teraz :) (tydzień 6.) [...]
[...] duzo tego wszystkiego jesli macie chwile czasu to pomozcie miXDD bo juz sam nie wiem a tu moje dane zeby nie bylo ze zapomnialemXD wiek 17 lat staz 2 lata waga 73 kg wzrost 174 cm biceps 38 cm klatka 120 cm udo 70 cm lydka 41 cm cykle byly na kreatynie i nitrobolonie oraz jeszcze jeden na samej kreatynie ale to bylo jakis rok temu :)
Pomieszanie z poplątaniem w tym Twoim poście Niby dieta niskowęglowodanowa a pakujesz w siebie kilo jabłek dziennie czyli jakieś 120-150 gr węgli dziennie Nie za dużo? Takie ilości tylko okołotreningowo i to przy treningu siłowym. Nie dziwię się, że tyjesz po jabłkach bo Twój organizm działa w sposób nieco zdezorientowany. Jeśli zamiast jabłek [...]
[...] ludzie, a to się ceni :) pw_maciek - hmmm troszke to brzmi dziwnie, ale z mojego punktu widzenia. Masz zgięcie ok 130 ?? 4 miesiące po ?? Kurcze, no nie wiem. Ja mam teraz 120, po 9 tygodniach od rekonstrukcji ACL. Tylko to i tak mało, bo do tego doszły jeszcze inne rzeczy w kolanie (chondro, mikrozłamania) i chodziałam dłuzej o kulach, wiec i [...]
Raczej zakupie ten zestaw: -UNIVERSAL Creatine Powder 500g -TREC AAKG MEGA HARDCORE 120 KAP -Whey Gold Standard 2,3Kg -PVL MUTANT MASS 6,8KG -WITAMINY OLIMP VITAMIN SPORT 60 kaps Razem cykl:około 470zł Czy może wybrać jednak coś innego ? Nad BCAA zastanowię się gdy będę w trakcie robienia siły...
wczoraj czytałam jakiś art akurat o tym i tak naprawdę to wynik powyżej 120 jest dopiero niepokojący, niektórzy mają po prostu powyżej 100, ale ustalili normę na 100 i nie poradzisz
Sprzedam VPX Redline cale opakowanie 120 tabletek plus 20 ktore zostaly mi z poprzedniego opakowania cena za 140 tabletek to 90zl plus przesylka.Moge wystawic oczywiscie na allegro posiadam 240 komentarzy 0 negatywów. Mam rowniez do sprzedania 250 tabletek thermo speed extreme za cene 50 zl
[...] czasami jest ale znikoma...od czego zacząć zeby na wiosnę wyjsc na ludzi :) choc troche? pzodrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 100 Obwód uda: ok 50 cm Obwód łydki: ok 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca [...]
Witam Planuje taki cykl za jakis czas: -Creapure+ ALA+ vit. B1 Trec (360 kap.- 6 tygodni)- 79zł bo 120 kap juz mam -OLIMP DEXTRO JUICE (2x 1,5kg-6 tyg)- 2x 27zł= 54zł - HI-TEC GLUTA FUSION (200 kap.- 6 tygodni)- 49zł *Może tak być czy coś zmienić? *W planach jest także odżywka białkowa, jaką polecacie? *Da rade zamienić coś na tańsze i niegorsze? [...]
witam tez zamierzam kupić cosmelan, na razie słyszałam tylko pozytywne opije, mam podobny problem zanieczyszczona łojotokowa cera z przebarwieniami..... poczytaj watki na tym forum......zdecydowanie wiecej się dowiesz niz tutaj www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=291899&page=120
[...] bo aby jakoś wyglądać musialam to robić), ale nie wykluczone, ze kiedyś problemy mogą się pojawić, przez nieumiejetne dobieranie ćwiczeń. I jeszcze kwestia diety. Czy przy 120 gr węgli (z tych jabłek)dziennie jako dieta niskowęglowodanowa przestaje spełniać swoją funkcję, tj. ograniczyć odkladanie sie tk. tłuszowej? Czy dwa jablka (ok. 30 gr. [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
