120

no tak ciota na 9 lat g**** zrobione tylko że on nie jest zawodowcem a wygląda nie gorzej jak niektórzy u nas na scenie, a i tak mało kto na tym forum prezentuje się ja krac. W konu np: dex też ważył ok 100 a przecież mógł ze 120 masy wyciagnąc dalej ciągniesz diete? ile jeszcze odpoczywasz od treningów?

[...] troche chorowalem zjadlem (Mowie serio) ponad 1kg encortonu. jak nie znacie tego srodka to mozna wpisac w wyszukiwarce. ma straszne dzialanie. dlatego szukam porad bo sam nie potrafie poradzic sobie ze swoim organzmem. ps. nie kazdy jest taki ze po roku cwiczen ma 42 w lapie i bierze 120 na kaltke a nie wie jak sie dawkuje kreatyne pozdrawiam

****a prom do polski wczoraj 60f, dzis 120, ****a nie chcialo mi sie wczoraj rezerwac tego gowna, to teraz mam

[...] Z DZISIAJ: GO HEAVY OR ... GO HOME! 1. PRZYSIADY ZERCHERA (trzymamy sztangę na wysokości brzucha skrzyżowane ręce, "zegar") 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko 3 x 130 kg (pełne) 2 x 150 kg (pełne) 2 x 160 kg (pełne) 1 x 170 kg (pełne) 1 x 180 kg [...]

mam 120 zł do piątku, przezylibyscie za to jesli chodzi o zarcie?

120/6 dni = 20PLN/dzień ee... jednak dałbym radę. spokojnie przeżyjesz. no chyba że musisz nakupować jakichś chvjstw.

[...] cwicze i efekty ,,mojego treningu " u nich widać bardzo dobrze :) moze kiedyś pokażą swoje fotki na tym forum :)cwicza ponad rok jeden wyciska ok 110 115kg a drugi 120-125. Jezeli chodzi o prowadzenie blogu jestem w klasie maturalnej i mam duzo na głowie ... Niedługo wstawie film z wyciskania bo zamierzam wejsc na wiecej Wczoraj w 2 [...]

hehe dokładnie jak najwiecej ale około ponad 120 musi pójść

[...] 3 razy w tygodniu niewiele ruchu - tryb pracy biurowy. Ułozylem sobie taka diete i chcialem zapytac speców ile ona jest warta ? Sniadanie 6.30 Płatki owsiane 120 g Jaja kurze całe 100 g( 3 jaja) Banan 100 g ( 1 banan) Rodzynki suszone 30 g ( garsc rodzynek ) 2 sniadanie 10.30 -11.00 Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka [...]

Sniadanie 6.30 Płatki owsiane 120 g Jaja kurze całe 100 g( 3 jaja) Banan 100 g ( 1 banan) Rodzynki suszone 30 g ( garsc rodzynek ) dodałbym orzechy lub oliwę jako źródło tłuszczu, jeśli łatwo łapiesz tłuszcz to wywaliłbym banana i dał więcej owsianych 2 sniadanie 10.30 -11.00 Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka 120 g Jogurt [...]

[...] 200 wzoszeń, Po 50 na jednej nodze, 60 przysiadów, 130 wzoszeń, 60 brzuszków, 70 ćwieećskoków, 200 skoków na palcach, 250 skoków, 5xkrzesełko po 15s 21.00 wieczorem: 120 przysiadów, 250 wznoszeń, Po 70 na jedenje nodze,22 seri po 5 przysiadów z wysokiem,100wznoszeń, 60 brzuszków, 80 ćwierskoków, 4 min wstępowań, 250 skoków na palcach [...]

[...] mały staż. Wiek: 16 lat Wzrost : 175 cm Waga : 66 kg Staż na siłowni : tak na serio to jakieś 3 miesiące. Dieta Jest oczywiście jak ze by mogło być inaczej. Śniadanie -120 g płatków owsianych -200 ml kefiru -Garstka(no moze nie garstka troche wiecej;p) orzechów -2 jaja całe -Jakiś owoc 2 posiłek -200 g chleba razowego -Masło(nie wiem [...]

waga cos koło 75- 76 nie wiem dawno sie nie wazyłem wzrost cos 178-179 rek w płaskiej 90 we wrzesniu.. mysle ze 95 peknie.. ale tak ponizej 100 to na zawody sie nie wybieram.. bo jak widze jak koksy mniejsze odemnie cisną po 120 to troszke tak inaczej..

[...] lub Mutant Mass (PVL) 6,8 kg. koszt pod 200 zł, ale niedrogo za kg , naprawde sie opłaca. Ostatnio szałem jest Mutant i raczej on, chociaż Weider też nie będzie zły. Pij po 120 g na porcję, mieszaj z mlekiem. Pij porcję po każdym treningu. Dodawaj BCAA. Pij równiez wg potrzeb 4. Carbo rozpuszczj z litrem wody (ok 30g) i popijaj w czasie [...]

wpada ziomek na szybkosci i mowi do mnie stary sluchaj: -impreza ,dupy viagra jade potrzebuje masz? -mowie mam ale nie dam na co on dasz dasz bo potrzebuje polozyl 120 pln za listek i pobiegl slyszysz saida mam sianko kochana ale bedziesz musiala sie postarac bo towaru nie mam

Pytanko troche z innej beczki ale mysle ze nic sie nie stanie :P Jedna sesja aerobow 30min tetno 120-140 ile kalori spala ?

Co byś zrobił gdybyś jako szesnastolatek ważył 120 kg? W styczniu tego roku postanowiłem nie tylko odpowiedzieć sobie na to pytanie, ale rownież wcielić odpowiedź w życie. Początek, 120 kg, 130 cm w pasie Zdjęcie w starych spodniach, kwiecień 2008, 95 kg Tu zdecydowanie przedobrzyłem, sierpień 2008, 80 kg A tu obecnie, 22 listopada 2008, 84 kg, po [...]

Nie słyszałem o 120 kilogramowych psach, ale jeśli takie są to nie chciałbym mieć z takimi do czynienia Z tym butowaniem jamników- to myślę że będzie to skuteczne. Jak mnie kundel zaatakował to był dosyć duży,mniej więcej wielkości labradora i butowanie pomogło he he.

[...] sidu, ani nie cwicyzlem nog. wiec wynik uwazam za dobry Do konca roku jesli zdrowie pozwoli chcialbym w martwym wyciagnac 160x5, w przysiadzie marzy mi sie 130x1 a na lawce 120x1.. no i fjanie by bylo przytyc kolejne 5kg co bedzie niezmiernie trudne. Najmniej boje sie o siad bo ide co trening 2kg do przodu i jakos daje rade, natomiast martwy po [...]

[...] endo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100*6 martwy ciag : 120*6 przysiad : 90 bo nogi cwicze od niedawna PYTANIE: zastanawiam sie nad cyklem zlozonego z m-drola+omnadrenu tylko nie wiem jaka dawke dac omena?wiadomo m-drola daje [...]