120

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie robie

[...] 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 mies 11.POZIOM BF% nie obliczalem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga stala 13.STAN ZDROWIA: db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nn 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 kg martwy ciag : 160 kiedys dawno nie robilem

Bo profil jest "na pokaz" a jak chodzi o siłę to jest 36cm w łapie 80kg na wadze a na sztandze 120 nie popisał sie chłopak bystroscią jak tu koksow zrobić w jajo. a tak na temat to tak jak ci łodzianin pisał prop 1-8 100mg/e2d i bedzie git. Napewno do przodu

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorficzny 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 80 -Przysiad: bd -Mc:bd 12 . Czy masz dietę? Tak Mam zamiar wziąść jako dodatek do ostrowi Olimp - TCM Mega Caps® - 300 kap. lub Olimp - Dominator Creatine Strong Matrix 7 - 120 kapsułek co doradzicie? Po tcm wiem jakich się spodziewać wyników a o dominatorze nic nie wiem.

[...] - średnio 5 x 80 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 3 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; wyciskanie i opuszczanie na komendy) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; wyciskanie i opuszczanie na komendy)) 4 x 130 kg 3 x 130 kg 4 x 130 kg (czwarte z pomocą) 3 x 130 kg 2. Wyciskanie [...]

[...] półtłusty 220g W7 B40 T8 Oliwa z oliwek zmiksowana z owym twarogiem 15g W0 B0 T15 B: 40g W: 7g T: 20g - białko 134 g 536 kcal - tłuszcz 78 g 702 kcal - węglowodany 120 g 480 kcal - kalorie 1718 kcal DOBRA podkręciłem posiłki i kalorie - to już max (chociaż jak tam nie myślicie pisać) no wiec jutro pierwsze wejście na siłownie już [...]

To co w końcu kupić bandaże inzerowe za 120 zł czy jakaś tańsza alternatywa? Wiązanie mniej więcej wiem, ale filmów nigdy za dużo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-27 22:18:33

[...] jakis czas serie na max na płaskiej aby troche klatce dac po dupie:), widze w toim profilu ze trenujesz ts, nie mierz mnie ta miara, ts mam juz dawno za sobą:), to tak jak bys slodkowi mowil, ze ma taka łapę, taki duzy chłop a jedzie 120 serie na klatke:) (ps nie porownuje sie do słoka !!) pozdro Zmieniony przez - kult w dniu 2008-10-28 08:04:38

Biceps 1. Uginanie sztangą stojąc Rozgrzewka 20, 12 Serie właściwe 5,5,5 z progresją 2. Negatywne opuszczanie sztangi stojąc 3 serie Ciężary od 100% do 120% 3. Izometryczne trzymanie sztangi stojąc (30-8s) 3 serie Ciężary od 100% do 120% Przedramiona 1. Uginanie nadgarstków nachwyt Rozgrzewka 20, 12 Serie właściwe 5,5,5 z progresją 2. Uginanie [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w normie, włosy na klacie są, na bani też. 15.WYNIKI SILOWE: z trójboju podać ;P 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 ( bo ogarniam aktualnie mase cwiczen łączonych na skosie do góry, korekta klatki ) martwy ciag : 140 i nie wchodze wyżej póki co nie czuje sie najlepiej po trój boju. [...]

[...] przyszedł czas na mase. Wymiary: 183cm wzrostu, 73kg wagi. Do tej pory wziełem jedynie thermo speed extreme 90 kapsułek (skończyłem kiecień 2008) i Activita Crea-alka Buff 120 kapsułek(konic czerwiec 2008) + dieta, którą stosuje regularnie (z przerwą 2 tygodniową w wakacje) od kwietnia. Trening + dieta + thermo speed extreme zadziałało [...]

[...] który pomimo tak młodego wieku miał już olbrzymie bicepsy o obwodzie 50 cm. W ciągu 3 lat pakowania Arnold wypracował 60 kg mięśni (jego waga pozakonkursowa wynosiła 120 kg przy wzroście 188 cm) i miał przy tym niesamowitą siłę. Bez problemu wyciskał na ławeczce ponad 200 kg, a w martwym ciągu brał 310 kg. Na tych zawodach Arnold zdobył [...]

oficjalne stanowisko jest takie: http://www.tvp.info/news.html?directory=120&news=817160 a wiec jak widac burdel i tyle. Jedni twierdzą że się uda drudzy że nie. Jedni twierdzą ze to ostatni pobór,inni że nawet w 2012 jeszcze trzeba bedzie poborów... W każdym razie się trzymam tego: [...]

czytałem cały temat jakis czas temu i nie chce mi sie szukac w 120 stonach spamu , i nie przypominam sobie zeby była gadka o t-bolu na pct , sory sam tez sie przyczyniam do tego spamu ale mam nadzieje ze jakis mod wyciągnie z tego esencje i podwiesi temat

[...] na wapń wynosi 800-1000 mg w zależności od wieku, płci, a dla kobiet w ciąży 1500. Żeby dostarczyć 1000 mg pierwiastka, trzeba wypić prawie 1 l mleka (100 g mleka to 120 mg wapnia) albo zjeść 20 dag sera brie (w 100 g jest 600 mg wapnia). Zjadanie codziennie na raz tyle nabiału jest dla większości z nas niemożliwe, dlatego lepiej rozłożyć [...]

[...] 63, od 6 lat zdowo się odżywiam, ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, ok.1h-5-10min rozgrzewka na biezni,siłownia40min,10min na zakończenie -bieżnia., czasami szybki marsz z tętnem 120-tętno przez trenera dobrane,na czczo. 1,5 roku temu ważyłam 5 kg więcej. Utrzymuję na szczęście stałą wagę z wahaniami - o 1 kg więcej. Ale chcę schudnąć przynajmniej [...]

[...] na kilka cm tak to jest jak ma się 2 treningi w koszuli i jest się zmęczonym jeszcze 115 spalone, tym razem się rozkręciłem, zabrakło jeszcze odrobinkę na samej górze 120 spalone, też nieco zabrakło straszne to było, przede mną jeszcze mnóstwo pracy. A teraz dziś czyli, wtorek przysiady, starałem panowac teraz nad techniką, bo zawody już [...]

Kolega fartem kupił używane obciążenie, nikomu nie potrzebne za 100 zł - 120 kg. To jest biznes Z koleii drugi ziomek kupił niedawno zestaw hantelek, razem 15 kg za 190 zł, a zbierał kasę na sztangę, miał łącznie 600 stów to kupił to i telefon. Nie ma to jak przemyślenie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-28 20:31:23

[...] jest za mała). W ostatnim czasie zakupiłem kilka suplementów, aby trochę wspomóc dietę: - Olimp Thermo Speed Extreme 90kap - Naturell Chrom Plus 100 tab - Super Omega 3 120 kaps - Vitalmax Bcaa MegaCaps 240 kap - Scitec Hca Chitosan - Ostrowia WPC 80 2 x 900g - White Blood (zostało mi trochę z poprzedniego cyklu) - HMBolon (j.w.) [...]

Ok, kolejny dzień, tym razem wg. nowego-starego planu treningowego (jest na stronie 2.) Klatka: Tu się trochę pobawiłem w sprawdzanie siły. 100, 110, 115, 120 kg. Poszło z dobrą techniką, bez podnoszenia dupy i kociego grzbietu. Za tydzień podejdę do 125 może. Życiówka, czyli 130 kg była zrobiona przy wyższej wadze i masakrycznej technice, więc [...]