120

nie no ludzie to jest podpucha jakaś jak nic 78 cm kalcie i prawie 40 w bicepsie? wiesz jakbys wygladal z tymi proporcjami ? no i do tego 63 kg wagi ? no i najważniejsze gratuluje robienia przysiadów z ponad 120% masy swojego ciała przy martwicy kolan

Najlepsze są ze skóry naturalnej, tak od 120-150 zł ceny się zaczynają. Warto też przyjrzeć się wykonaniu (szwy,wnętrze rękawicy itp.) Zmieniony przez - Faugval w dniu 2009-02-14 20:26:14

Bery co do rekordow to poza WL nigdy nie sprawdzalem - to 100 kg MC i SQ nie mam pojecia a nigdy nie bylo mi to potrzebne ale sadze ze MC w granicach 130-140 kg a SQ 120-130kg

[...] ruchów, ja kopałem zawsze w środy po 500 kopnięć na nogę, mój koleś wykonywał w obciąznikach ok. 1000 kopnięć 3 razy w tyg. i cieszył się kopnieciami mawashi na worek 120/min . Dobre ćwiczonko na szybkość o to kopanie na gumce i jak najszybsze kopanie na worek czy na tarcze np. przez 30 sek. . Dzisiaj kolesiowi pisałem o basenie i [...]

[...] półtłusty 150 . ŁĄCZNIE: 250 2 sniadanko 531 Chleb żytni razowy 50 2 424 Masło roślinne kubkowe 10 627 Ogórek 30 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 . . . . . . . . . ŁĄCZNIE: 210 3 sniadanko :) 58 Serek twarogowy ziarnisty 150 3 712 Jabłko 70 . . . . . . . [...]

[...] Orzechy włoskie 30 51 Ser twarogowy półtłusty 150 2 sniadanko 531 Chleb żytni razowy 50 2 424 Masło roślinne kubkowe 10 627 Ogórek 30 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 3 sniadanko :) 58 Serek twarogowy ziarnisty 150 3 712 Jabłko 70 ŁĄCZNIE: 220 przed treningiem :) 521 Ryż brązowy 50 4 51 Ser twarogowy półtłusty 100 67 Białko jaja [...]

[...] suplozercow;] poza tym trec czy olimp maja skladniki z tych samych laboratoriow co bsn czy muscletech wiec nie ma co przesadzac z tymi bialkami ale wiadomo jak jest okazja kupic bialko markowe za 120 zl za 2-2,5kg to nie patrzy sie na treca olimpa czy ostrowie , ale jak beda sobie wolac 200 zl za 2 kg bialka to wtedy nikt tego zrec nie bedzie;]

Lat 21 . Waga 89 kg . W klatce 120 cm w pasie 95 cm Ogólnie nie dietę cud tylko wyczytałem że chyba dieta 1000 kalorii jest dosyć dobra nie uważasz ?? A nie wiedziałem więc tam będę zamieszczał moje wyniki. TZN chce tak do wakacji ważyc ok 78 kg. byłoby to dla mnie idealne :) Wydaję mi się że możliwe że zmienię to na diętę1500 kalorii z racji [...]

[...] można po jednej śmiesznej serii przysiadówmc podchodzić pod maksa. Układ nerwowy nie ma pojęcia co go czeka. Rozgrzewka pod 150 moze wyglądać tak: 20/20 60/5,5 80/3,3 100/3 120/1 135/1 150/1 to nie męczy a daje info ukłądowi nerwowymi, że co serie coraz więcej będzee musiał podnieść i dzięki temu jest gotowy na maksymalny wysiłek Pozdro! PS: [...]

[...] do tycia ) 13.STAN ZDROWIA: za***isty 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: gole sie ;) 15.WYNIKI SILOWE (maxow nigdy nie robilem - podaje ostatnia serie) klata : 120 (poprawic sile klatki - taki maly celik) martwy ciag : 180 (od roku robie max 130) Tak to mniej wiecej wyglada. Napewno chce zlapac pare kg miesa, poprawic przede [...]

[...] otwierany elektrycznie 10 420,00 zł Rolety przeciwsłoneczne - na tylnej szybie - ustawiana elektrycznie - na bocznych tylnych szybach – ustawiana manualnie 4 120,00 zł System audio "12/12" - system audio z DSP (procesorem dzwieku) 6 330,00 zł - 12-kanałowy wzmacniacz, 12 głosników (270W) - symulacja Surround - dynamiczna [...]

Ciągle do przodu Przy 120 już prawa noga coś na boki latała.

[...] ze splita glownie zeby poszla sila ile wazysz teraz-a przed cyklem? 75-77kg 2kg mniejwiecej na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(teraz oraz przed cyklem)(konkretnie w kg) przed wl 65 mc 120 przysiad 70 - po wl 75 mc 135 przysiad 90 ile przytyles przez te kilka m-cy odkad zaczales trenowac? jak zaczolem 62 kg obecnie 77kg

16 Luty 2009 rok WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/3 100/2,2,2 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Wyciskanie wąsko 70/6 80/4 90/3 Pompki na poręczach 5, (+10)5,5, (+20kg)5 Brzuch 3 serie. Wyciskanie - zatrzymanie w ostatniej serii. Aktywne ciężko. Wąsko jak to wąsko ;p fajnie się wyciska. Poręcze bardzo ładnie. Brzuch bolenie i o to chodzi ... W piątek dodam [...]

15.02.09 Trening 5tek w systemie HST. MC 70kg/10/2, rozgrzewka MC sumo 100/5/2, czad MC seria wlasciwa 120kg/5/3 Yeah, mamy maksa i jest zapas sily... Zobaczymy ile sie zelastwa da dolozyc przez nastepne 2 tygodnie, ale jestem zadowolony z dotychczasowych wynikow. Moze byc ciekawie... Skos 60 kg/5/3 lekko, a wiec w klacie tez beda rekordy.... [...]

Ok 120 caps Scorcha + HMB Monster Caps, blistry (8x30)=240 caps + Pro Longatum 750g czekolada. Olimp AAKG Extreme ok. 400caps. W sumie mam tyle. Jakbyś widział swój zestaw za coś z mojego napisz tutaj.

nie ma problemu sorry 1.WIEK:22 2.WAGA:92 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: nie wiem TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+deka+tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: grudzien 2008 11.POZIOm BF% nie wiem [...]

Masz ankietę Płeć : mezczyzna Wiek : 25 Waga : 72 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 22 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt silownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, obciążenia (120 kg) Dieta : 3000kcal Przeciwskazania medyczne : nie ma wystarczy?

Pragniemy przypomnieć, że dziś rozpoczęła się otwarta sprzedaż biletów na mecz Pucharu UEFA Lech Poznań - Udinese Calcio. Bilety w cenie 170 zł (IV trybuna) oraz 120 zł (II trybuna) można kupować we wszystkich punktach sprzedaży. a ile kosztowały inne to nie wiem

PONIEDZIAŁEK, 16.02.09, godz. 14:45, czas trwania 1h, waga 74,6kg siady 80/8,8,8 stojak 120/8,8 lawka 80/6,6,6 waski 80/8,8 brzuch x20,20,20 smiesznie sie robi taka duza ilosc powtórzen, klatka mnie ciagnie wiec nie za dobrze jest, ale siady pewnie zjadlem dzisiaj: 100g platków owsianych + 30g bialka 100g bulka po treningu i wlasnie bede jadl ryz [...]