120

mi troche żal 120 zł ;)

[...] treningiem Mięso z ud kurczaka bez skóry 300 Orzechy włoskie 50 Pomidor 100 Ryż biały 100 b69/t52/w80/k1061 18:00 po treningu kolacja Ser twarogowy chudy 100 Jaja gotowane 120 b32/t10/w4/k230 2 dzien 7:00 Płatki owsiane na mleku 300g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 300g Ser twarogowy chudy 100 g Marchew 100g Razem bialko 40g/tluszcze [...]

[...] gdzies znajde w necie odpowiedni filmik. Zeby nie bylo przyznaje ze byc moze zbyt pochopnie ocenilem wypowiedz pudziana,twierdzac ze trzyma sie scislej diety-ale szacunek do drugiej osoby sie nalezy nawet jak popelnia bledy. Faftag a czy ty nigdy nie brales zadnych odzywek wazac <120 kg i wiedzac ze wszystko mozna przeciez dostarczyc z diety??

odejscia proponuje robic na prostych nogach w bandazach na 100-120% maxa. odchodzisz 1 krok do tylu (jak do siadow) i stoisz w pozycji startowej 20s. odkladaj ciezar na stojaki z pomoca zaufanych asekurantow

Dziekowka Hmmm to jablczan wsopamaga odchudzanie ? na jakiej zasadzie to dzala . bo poniewaz zostalo mi z ostatniego cyklu ok 120 tabsow. takze podkreciles mnie( takze to dorzuce do tego cyklu) i jak to dawkowac ? (Jabi sog polecial) Pozdrawiam Przemek Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2007-12-26 09:59:32 Zmieniony przez - przemek009 w dniu [...]

To c**j wam w łeb dokupie jeszcze 120 tabletek javascript: test(''); javascript: test('');

Ja osobiście robię odejścia po ciężkich siadach albo siadach 1/3 na 110-120% maksa. Robię bez pasa i bez taśm. Stoję z ciężarem średnio 20-60sekund.

Faftag a czy ty nigdy nie brales zadnych odzywek wazac <120 kg i wiedzac ze wszystko mozna przeciez dostarczyc z diety - owszem bralem. kiedys w zestawie zawsze mialem carbo, gainera i bialko. teraz zostalem jedynie przy odżywce bialkowej, ktorą spozywam bezposrednio po treningu z ryżem i wodą. czasem faktycznie dostypie wpc do jakiegos [...]

[...] 233,8 (124,5/119,0) 8. Piotr Żyła (KS Wisła Ustronianka) 233,7 (122,0/122,0) 9. Łukasz Rutkowski (TS Wisła Zakopane) 233,5 (124,5/120,5) 10. Robert Mateja (TS Wisła Zakopane) 227,8 (123,5/117,5) Źródło: Onet Niezły poziom konkursu, ale pewnie dlatego, że z wysokiej belki ich puścili , ale [...]

[...] Brak pełnowartościowego białka(np. jajka, twaróg) Brak zdrowych tłuszczów(oliwa z oliwek, nasiona) b: 22,3 tl: 22,5 w-w: 67,1 I posilek ryz bialy 100g piers z kurczaka 120 g sok pomaranczowy 250g ok b:34 tl: 2,5 w-w: 103,6 II posilek po treningowy wafle ryzowe 75g /odrazu po treningu możesz dać odżywke 30 min odstepu ostrowia wpc-80 [...]

[...] włoskie 50 Pomidor 100 Ryż biały 100 b69/t52/w80/k1061 Za dużo kcal w stosunku do śniadania, po treningowego 18:00 po treningu kolacja Ser twarogowy chudy 100 Jaja gotowane 120 b32/t10/w4/k230 Twaróg półtłusty, brak węgli po treningu W pozostałych dietach podobne błędy. Śledzie wywal i daj inne ryby Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-27 [...]

Nigdy ... Max 120 kg :/

[...] ze cykl 4 tygodniowy na mecie to nie cykl bo co ci urosnie ? ile tych miesni 6 tygodni to minimum Przykładowo 200 tab metki - 70zł clomid - 30 Nolva - 40 4-5 x Esseliv - 120-150zł Hepatil - no zalezy czy ktos na cyklu bedzie brał no ale z 60 zł napewno Dieta, białka to najwiecej Witaminy, Minerały i Teraz Suple po Cyklu przykladowo: Shock [...]

tez tak mysle ciekawe czy wezme chociaz 120 na klate

teraz mzoe ze 120 pojdzie bo 2 miechy nie bylem na silce ale szlo 130

[...] ciągiem żeby Ci dysk nie poleciał. I żebyś w przyszłosci nie żałował że robiłeś martwy w tym wieku ;] I to z takim zapałem ! (mojemu kumplowi (15 lat) przy podnoszeniu 120 kg prawie dysk nie sptrzelił . . . a wiecc.) A na uścisk to podciąganie sie na jakims ręczniku np. Tzn ręcznik przekłądasz przez drażek trzymając się za ręcznik. [...]

Ja przy 34cm w łapie wyciskałem 105 a przy 36 120, przy 38 140 (musiałem aż swoje tabelki odnaleźć), więc nie wiem czemu mu nie wierzycie. Jest ekto ma drobne kości a siłka to przecież nie tylko masa mięśnia. Ładny postęp jak na tak krótki czas i ubogą suplementację, brakuje mi tam kapturów i motyli ale jeszcze wszystko przed Tobą

[...] prowadze dobrze jem 6 posilkow dziennie i wybieram produkty o duzej ilosci bialka np.jajka, twarog, mleko, mieso :) dlatego by mi sie jakas odzywka przydala :)tylko ze mam 120 zl ;/ troche malo... a dieta jest mocna dzieki niej widze efekty a stosuje ja dopiero 2 miesiace i oczywiscie teraz pochlaniam nitrobolon 2 na jakies 1,5 tyg mi zostalo [...]

Sambo u A. Gorbatiuka kosztuje o ile wiem 120 zł miesięcznie. Nie jest to jednak (choć może akurat w sekcji na Wiśle robią co innego niż w innych) czysty grappling, tylko profil "combat" z elementami sistiemy. W praktyce-jedni ćwiczą uniki przed atakiem pałką, inni w tym czasie walą w packi a jeszcze inni się kulają, zależnie od stopnia [...]

Tabela typera po 19 kolejce: 1. Black Pete 121 pkt. (4) 2. Beev 120 pkt. (5) 3. seba1307 118 pkt. (-) Vieira 118 pkt. (5) 5. -kaczy- 117 pkt. (5) 6. number1one 115 pkt. (5) 7. Grubmen 107 pkt. (6) 8. KafarXXL 104 pkt. (5) 9. wikt 103 pkt. (6) 10. Mie****uve 93 pkt. (5) 11. dort 92 pkt. (8) 12. cygan312 90 pkt. (-) 13. Koniu151 89 pkt. [...]