12 lat

Xzaar - pogodziłeś się na pewno?;-p mnie też "irytuja" młode szkraby które zapierdzielają 2 długości pod wodą szybciej niż ja kraulem na wodzie... podobnie było na desce parę lat temu jak zaczynałem, 3 dni walczyłem z grawitacja podczas gdy 3 latek który zaczynał ze mną po 30 min już jeździł ;-) Oj Gwid Ty zawsze na końcu a tak na poważnie to ja w [...]

Jeszcze języki obce i mają pozamiatane.Zdjęcia super. Dzieci od syna żony mają języki dodatkowo i to co dzieci od córki! Lat 8 i 12. Rodzice się dwoją aby podołać czasowo i finansowo! Dzieci mają czas zorganizowany bardziej niż ja miałem w wojsku! A wszystko dla dobra dzieci! Zdjęcia robi mi żona (moja) - ja je tylko kadruję. Gdy była jeszcze [...]

Przeglądam stary dziennik na body-factory. Lata lecą. Tak było 6 lat temu - rekordzista 12 godzinnego wyciskania sztangi - mój wieloletni rywal na scenie kulturystycznej: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3236b3175f184304a8a64073a05b493b.jpg

[...] plany.sfd, jak wspomniałem wykonuje go sumiennie (nie bedę się oszukiwał). Jest to przykładowy dzień 12 tygodnia ćwiczeń, chciałem pokazać intensywość, dodam, że trening ten rozumiem pod względem merytorycznym jak i sposobem wykonywania ćwiczeń (10 lat temu ćwiczyłem kulturystykę i prowadziłem siłownię) min. dlatego tak mnie boli brak wyników.

Sir_Lukasz: dlaczego miałby nie iść na siłownię? 14-15 lat to odpowiedni wiek aby zacząć, oczywiście jeśli ktoś dba o technikę i nie przesadza z ciężarem.. Na początku zobaczymy dość duże przyrosty masy oraz siły, nawet bez diety. . Idź najpierw z wizytą do lekarza aby sprawdził kręgosłup - jeśli jest jakaś wada to pisz. Na razie naucz się [...]

Nie oczekuje mnóstwa pieniędzy. Ledwo parę groszy. Jakieś większe zyski to za kilka lat. Doświadczenie za to z pewnością się przyda. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2014-03-08 14:14:12

[...] walczył w swoim habitacie ... boks jest straszliwy bo tam jest w zasadzie jeden cel główny ... łeb i wali sie w niego przez 4 - 12 rund przez kilka/kilkanascie/kilkadziesiąt lat przez 2 do nawet kilkunastu walk na rok , a gdzie treningi , sparingi ? czy wieksza specjalizacja tym wieksze szkody , w boksie specjal;izacja jest najwieksza więc i [...]

[...] albo gotować itd bo źle wchodzi. To niech wp*****la surową fasole, ryż, zboże, ziemniaki, powodzenia%-) Nie przyszło mu do łba, że skoro człowiek ileś tam dziesiątek tysięcy lat żre mięso i to jest na razie pewnie nadal w fazie ewolucji, przystosowywanie się do mięsa i jedni ludzie są przystosowani lepiej inni gorzej. Patrzcie na to: Jak co rano [...]

[...] się ale ogólnie jestem chudy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 09 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 5 lat temu metka plus oma 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 lat 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] długiej przerwie walkę o pas SKORO są inni pretendenci. Jestem hejterem tego zestawienia skoro Khabib dopiero na połowe 2015 byłby gotów. Rogan dobrze prawi, Schaub za kilka lat może źle skończyć. Jest strasznie przewidywalny, słaba defesywa nie jest wirtuozem stójki, zapasy i parter są dobre jak na wagę ciężką, ale nie na tyle żeby nimi wygrywać [...]

[...] długiej przerwie walkę o pas SKORO są inni pretendenci. Jestem hejterem tego zestawienia skoro Khabib dopiero na połowe 2015 byłby gotów. Rogan dobrze prawi, Schaub za kilka lat może źle skończyć. Jest strasznie przewidywalny, słaba defesywa nie jest wirtuozem stójki, zapasy i parter są dobre jak na wagę ciężką, ale nie na tyle żeby nimi wygrywać [...]

[...] nie doszło z powodu kontuzji Rosjanina. Później walkę tę zestawiano także na gale UFC on FOX 19, UFC 209 i UFC 223, ale za każdym razem coś stawało na przeszkodzie. Od lat obaj zawodnicy pokonują wszystkich rywali a także zdobywają najwyższe laury w postaci mistrzostwa (Nurmagomedov) i tymczasowego pasa (Ferguson) co jeszcze bardziej [...]

[...] co lekarz :-D Dopiero wtedy ojciec pokazał jej rentgena. Kobita pokręciła głową i powiedziała, że bez operacji nie da się nic zrobić. Lekarze twierdzili co innego. W ciągu 2 lat wpakowali w ojca tonę pigułek, maści i zastrzyków. Operacja miała miejsce dopiero w tym roku wiosną :-) W kolejce (czeka się po 10 - 12 godzin) poznałem faceta, który [...]

[...] tak że ja źle życzę Marcinowi, tylko uważam że w jego przypadku taka redukcji w krótkim czasie bez mocnego odbicia na formie jest wręcz niemożliwa jakby to rozłożyć na 5-8 lat to prędzej, ale wiadomo żeby spalić tłuszcz/mięśnie trzeba jeść mniej niż organizm potrzebuje, więc temat jest bardzo ciężki [...]

[...] Walką wieczoru jest pojedynek o tytuł wagi półciężkiej pomiędzy mistrzem Gloverem Teixeirą a Jirim Prochazką. Teixeira (33-7 MMA, 16-5 UFC) zdobył tytuł w wieku 42 lat, pokonując Jana Błachowicza na UFC 267 w październiku 2021 roku przez duszenie zza pleców, co było jego szóstym zwycięstwem z rzędu. Prochazka (28-3-1 MMA, 2-0 UFC) [...]

Beryl1988, Czyżbyś miał 18 lat, czy te 1988 ma jakieś inne znacznie? Tak czy inaczej z profilu wynika ze jesteś wysoki chłop i większości ludków możesz napluć na głowę Zakładam także ze ciągniesz techniką klasyczna czyli raczej w wąskim ustawieniu stóp z kolanami pomiędzy ramionami. Co to tych procentów to jest to sprawa powiedzmy umowna, ale [...]

http://www.sfd.pl/temat245484-strona12/ zmiana tematu na : 16 lat..""""""OCEŃCIE(nowe fotki str.12)

Dzieki kiedys juz mialem urodziny, ale wtedy mialem na od******* wypelniony profil a nie chcialo mi sie tlumaczyc ale dzisiejsza data jest prawdziwa 2o lat stuknelo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-16 12:21:05

Chris Lockwood, wykładowca fizjologii treningu na University of Oklahoma, wspomina, jak na początku lat 90. używał popularnej odżywki białkowej: "Gdy wziąłem ją pierwszy raz, miałem fantastyczne rezultaty. Czułem się wyśmienicie, stałem się silniejszy i szczuplejszy. Potem jednak efekt minął". Jeżeli zależy ci na pełnowartościowym białku [...]

18:42:41 czesc mam Twoje gg z sfd poklikasz 13109955 18:42:49 odp jestem bart mam 17 lat tenuje na siłće Bartek 18:43:08 siema 18:43:15 masz jakas sprawe? 13109955 18:43:23 tak chce poklikać o siłcę Bartek 18:43:32 nie mam czasu 13109955 18:43:40 a pakujesZ? Bartek 18:44:11 a to jest wywiad srodowiskowy? 13109955 [...]