1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: do sprawdzenia -klatka: do sprawdzenia -udo: do sprawdzenia -talia: do sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 190g -węglowodany: ok 450g -tłuszcz:ok 95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------- 8. TRENING: split 4-5 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK:27 2. WYNIKI SIŁOWE: -klata:165 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 135 x 3 serie 8 powt. 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat, bez przerwy 3,5 6. Dieta -białko:ok 2g na 1 kg -węglowodany:ok. różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na razie nic 8. TRENING:wszystkie mięśnie łącznie z pośladami przy martwym i [...]
Wzrost taty 165 cm Mamy 155 cm. W ciągu ostatnich lat urosłem ok 13 cm.Najwięcej urosłem przez te wakacje 4 cm. owłosienia w okolicach pe...a. pod pachami nie mam jeszcze.Brzuch nie, kalta nie .Nogi zaczyna sie pojawiać.Normalnie po wakacjach rosnę coś koło centa na miesiąc czasami mniej jakieś 06-1 cm coś takiego. Zmieniony przez - pawe5887 w [...]
są sztangi 10, 8 kg gryfy łamane 7 kg, hantle z regulacją, czyli ciężaru zakładasz ile chcesz a sam hantel waży 2kg. Prawdziwi sportowcy nie zaczynają od 18 lat a już od 6. Dobrze andrzey wyczytałeś, takie dzieci charakteryzowały się większymi obwodami w ramionach, udach. Poza tym ciężarowców zaczyna się szkolić już poniżej 10 roku życia. Poza [...]
[...] tematach nic nowego nie wymyślimy, jeśli kortyzol nie przyjął się w sportach siłowych znaczy że się do tego nie nadaje. Panowie miliony śmiałkòw wbijało przez dziesiątki lat wszelkie substancje, nie kombinujmy a korzystajmy z ich doświadczenia. Ja ze swojego doświadczenia z substancjami wiem że niektòre antybiotyki bardzo wspomagają rozrost i [...]
staz to 8 miesiecy wczesniej treningi domowe ale to nie za duzo, 18 lat, cel treningow to oczywiscie klata widac z planu ze priorytet, ostatni plan cos podobnego do tego co zapodałem tylko ze serie były malejące np. 12,10,8 i nie bylo klatki priorytet.
[...] i overtrainers. Sprawia, że dwa razy sportowiec you used to be. Realizowany przez osiem farmakologicznie aktywnych składników odżywczych (nutracologicals), w tym Tribulus alatus (wniosek patentowy testosteronu do regulatora), resweratrol (kardio ochronne anty-estrogen) i Urtica dioica (wzrost wolnego testosteronu). Tysiące zadowolonych klientów [...]
[...] performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ Wpływ suplementacji glutamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - grupie 31 osob w wieku 18-24 lat podawano albo glutamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 [...]
Zadużo się bajek naoglądałeś ;) Wszyscy chcą Ci pomoc dlatego czytaja tego durnego posta ale jak sam nie dajesz nam mozliwosci pomocy Twojej osobie to chyba powinieneś zaradzic sobie sam skoro wzystko wiesz ;) Widze ze około 12-14 lat masz nie wiecej po wypowiedziach wiec moze narazie zajmij sie nauka a jak dojrzejesz to wez sie za ciezary? %-)
[...] premiera na tak zwane porozumienie dżentelmeńskie. Żeby na tydzień był premierem. W ciągu tygodnia uformujemy koalicję. Wałęsa: - Wy nie wiecie, jak daleko oni zaszli, dlatego trzeba ich błyskawicznie. Natychmiast, dzisiaj. Pawlak: - Tylko że to jest trochę gangsterski chwyt. Wałęsa: - Panowie, na kogo ma moja nominacja być? Czy przejdzie [...]
[...] walką. O Alvarezie ,podkreślam raz jeszcze – wspominał długo przed walką z Heldem. Serio widać, że cel który obrał jest coraz bliżej. Jest młodym fighterem (25 lat) , każdy pojedynek pozwala mu poznać nowe aspekty wojny w klatce. Nie poznał tylko smaczku porażki…nie myśli o tym na razie. Apropo podejścia do mma , [...]
10 lat tu nie zaglądałem ;-) więc wybacz, wyszedłem z wprawy. kiedys całe dni tu klikałem, jeszcze ze starego nick'a. Tak mnie ta "porada" "znawcy" zakuła w oko że nie mogłem nie skrytykować, głupoty moim zdaniem.. Zmieniony przez - clank w dniu 2018-05-24 20:16:12
[...] Tarnowską Szkółką Bokserską Tarnowska Szkółka Bokserska, zaprasza na bezpłatne zajęcia rekreacyjno-sportowe. Propozycja skierowana jest dla dzieci w wieku 12 – 15 lat. Zajęcia odbywać się będą od 7 lipca, codziennie w godz. 17.00 -19.00 MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9 (budynek obok siłowni Forma). Dla najbardziej aktywnych [...]
kaczy1990: SOG i wspolczucie za razem. Kiedys myslalem ze wystartuje w mr O po 2 latach cwiczen bo nikomu tak dobrze nie roslo. Ostatecznie po 2 latach silki wazylem 86kg i ciskalem 112,5; a teraz po prawie 12 latach na silowni(przedtem cwiczylem 6 lat w domu) waze 86-87kg i ciskam 175. Sam nie wierze czasem jak to jest i co maja koksy z Mr.O w [...]
Rampage był mocny pare lat temu w zapasach, przykałdy slamy itd jakie wykonywał z łatwoscią. Teraz juz tak wesoło nie jest. Już Evans nie miał wielkich problemów, aby go obalić. A bajki, że Shogun przegrywa, bo jest bez formy, a w formie wygrałby z każdym to można turystom wciskać. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-09-01 12:00:22