12 lat

1. WIEK:26 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: teraz tak -węglowodany: rzadko -tłuszcz: wogule 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. cykle, Deca-omnadren-meta winstrol-deca prolongatum-deca,omnadren-deca 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu po 45-1,5 godz [...]

[...] napisane cwiczenia na brzuch : allachy, wznosy itp. Kurde on nie chcial cwiczen w ktorych miesnie brzucha stanowia role pomocnicza tylko cwiczenia stricte na brzuch. Myslisz ze ameryke odkryleś z tym mc i przysiadami ? Ale to nie sa cwiczenia na brzuch. LOL nie moge. Ile lat trenujesz bb ? Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-12 00:12:53

[...] sa wlasnie krotkie i czeste cykle bo rozwalaja nam hormony i zanim sie one zaadoptuja do warunkow wchodzimy na odblok znowu je rozwalajac. Nastepnie zanim organizm wroci do stanu sprzed bomby znow wbijamy towar. Chyba ze mowimy tu o wieku ponizej 21 lat to w ogole nie ma sensu brac dopingu. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2016-12-28 16:12:25

ja bym ten zestaw zmienił odpusc aminki odpusc izolat jesli chcesz zestaw na mase i na dodatek z olimpa to kup mct gainer,sp80,carbo,zma king odin nie martw sie.za 7-8 lat wymyslą takie cuda ze hoho a po drugie jesli ktos chce zacznie od mono i zrobi na nim powiedzmy 3 cykle to potem wezmie cp,cf,reactora,ester,crevolution,ko,xp..... wiec to tez [...]

dane o mnie: wiek: 26 lat wzrost: ok. 190 cm waga: obecnie 95 kg 9:00 120g płatków owsianych garść rodzynek garść orzechów 250g twarogu piątnica (chudy/półtłusty) jesli nie mam ochoty na twaróg 40g białka z Whey Shake (40g białka, nie praparatu) łyk oliwy z oliwek 12:00 średnio 250g piersi z kuraka (gotowana/smażona/smażona w kostkę z [...]

Kwestia organizmu, ja od 10 lat robię każdą serię do upadku mięśniowego, w dodatku robiąc po 12-18 powtórzeń. Gwarantuję, że taka metoda również daje porządne efekty. Organizm to chytra bestia i tak naprawdę zawsze znajdzie w treningu coś ciekawego - o ile trening będzie dostatecznie intensywny. Oczywiście przez lata i bazując na różnych [...]

rzeczywiscie tam ludzie tak wygladali, szczególnie w wieku 15 lat

Lukasz F- dzisiaj sprubuje 12x100kg , wiem wiem jestem glupi ale nikt juz tego nie zmieni Ps.Czekam na opinie co do mojego startu w zawodach-jest sens czy dac se spokuj na kilka lat ???

[...] split moim zdaniem to dobry pomysl szczegolnie gdy czulem ze moje miesnie sa juz przemeczone... w dodatku to samo proponowali mi koledzy z silowni ktorzy maja za soba kilka lat przerzucania zelastwa :) ponadto to co trenowalem mialo znamiona treningu ogolnorozwojowego znowu jesli chodzi o klate i bice masz racje... w wiekszosci zrodlach jest [...]

35m rzucałem w wieku 14 lat(wystarczyło żeby wygrać powiat ), po jednym treningu z tymi patykami, więc 30 to nie dużo na rękę zawsze byłem słaby tak jak i teraz jestem Zmieniony przez - kamilek91 w dniu 2009-03-12 22:12:16

Nie mamy przed oczami Twojej sylwetki więc tego nie ocenimy. Waga nie definiuje sylwetki, tylko jakość masy. Masz 14 lat? Bo nie zauważyłem wcześniej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-08 14:12:32

[...] "efekt jojo" potwierdzenia nie znalazlem ani w polskich zrodlach ani w Angielskich, wlaczajac w to relacje od kilku osob ktore podobno kozystaja z naswietlania juz od kilku lat). "W przypadku trądziku pomocne są obydwa rodzaje promieni - UVA i UVB. Ich zastosowanie prowadzi do znacznej poprawy przy tego typu dolegliwościach. Światło słoneczne [...]

[...] sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje planuje tylko lekkie treningi na podtrzymanie i dam nodze jeszcze odpocząć jak poradził ortopeda prosze o zmiane tematu na na chudy001 18 lat nowe s 13 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-23 11:56:18 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-23 12:04:48

moze jeszcze prolo sobie dołożysz do cyklu, zeby bardziej kopało ?? paranoja... po piewrsze: nie ten dział, chociaż w tym właściwym to by Cie dopiero pojechali... masz 15 lat, Twój organizm dopiero się rozwija... ułóż sobie porządną dietę (poczytaj podwieszone posty). poćwicz ze dwa lata, a później pomyśl o kreatynie metkę jesli juz masz, to [...]

Tak to wygląda, w wieku 12-14 lat się spaslem do 100kg i taka pamiątka mi została ;p Tak myślę, żeby coś sobie dobrać do tego cyklu, albo wydłużyć go do 16 tyg, dobry pomysł? /SFD/2018/1/4/2e799063c6ae41ab9db16b62de7723b7.jpg

tzw przepuklina a więc jak rozumiem ojciec na razie nie może się fizycznie przeciążać. Więc reasumując: potrzebuje dokompletować następujące informacje: 2. Wiek: 57 lat 3. Waga aktualna: 107 4. Waga docelowa: 90kg 5. Wzrost /pas: 170 7. Stan zdrowia, zażywane leki: podwyższony poziom glukozy na czczo (warto byłoby podać wynik), przepuklina - [...]

[...] na 1200 zyla wiec niech ktoś powie ze za tą cenę kupi się coś lepszego... Jeśli chodzi o samą markę to posiadałem wcześniej Magnum 200s i mogę powiedzieć iż przez 5 lat jazdy bez większych regulacji i wymian sprzętu nie było żadnych proglemów z ramą - sprzęt w ówczesnym modelu był niskiej klasy i on w zasadzie poszedł do lamusa jako [...]

Również mam 17 lat a ćwiczyć zacząłem w wieku 12 jak na razie mam 178 cm i nic od około 4 lat się nie zmieniło bo zamiast wzwyż rosłem wszerz .

[...] życie o dwie godziny. Trzy godziny siedzenia dziennie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci ze wszystkich przyczyn o 3,8%. 25 minut spaceru dziennie przedłuża życie o 3-7 lat. Energiczne chodzenie pomaga uniknąć chorób osobom palącym i otyłym. Chodzenie pomaga osobom z cukrzycą typu 2. Chodzenie to superfood. Ten ruch definiuje człowieka. [...]

[...] życie o dwie godziny. Trzy godziny siedzenia dziennie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci ze wszystkich przyczyn o 3,8%. 25 minut spaceru dziennie przedłuża życie o 3-7 lat. Energiczne chodzenie pomaga uniknąć chorób osobom palącym i otyłym. Chodzenie pomaga osobom z cukrzycą typu 2. Chodzenie to superfood. Ten ruch definiuje człowieka. [...]