[...] - nieużywany jeszcze Badania z 19.02.2024: Estradiol: 107pg/ml (norma 11,3-43,2) Prolaktyna: 19ng/ml (4,04-15,5) ciśnienie 130/80 puls 65-70 Ciśnienie bez zmian od kilku lat, puls wzrósł wczęsniej było 55-60 (przed cyklem) Z badań grudniowych: Estradiol: 43,7pg/ml (norma 11,3-43,2) Prolaktyna: 21,6ng/ml (4,04-15,5) Cholesterol wyniki [...]
[...] tu sprostowanie, ten czarnoskóry to Dalmir Dantas da Silva, znany jako Istructor Zinho, Brazylijczyk z Rio de Janeiro z 12-sto letnim stażem capoeira, przebywa w polsce od 2 lat gdzie kieruje grupa ABADA Capoeira Polonia. ABADA ma swoje sekcje w Gdyni, Gdansku, Szczecinie, Białymstoku, Ostrołece, Będzinie, Kielcach i nowo powstała grupa w [...]
[...] i jak masz ochotę to wypij sobie samą kawę przed treningiem i wystarczy Cwicze od stycznia ale z mega przerwami przez pandemie więc na dobrą sprawę to miesiac. 3 ostatnich lat nie liczę bo to było tylko chodzenie na silownie na bieżnie albo niewiadomo po co na 40 min xd Co do kreatyny to mowil ze jak nie bede bral to mi się włókna będą bardzo [...]
no to zdolni jesteście - post sprzed 3 lat
[...] : Farmadon Rosja Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To [...]
Dla zrozumienia sa to 2 serje po 12/10/ 8/ powturzen na dana partie miesni mam 40 lat 189 wzrostu w ankiecie podalem zla wysokosc waga kolq 120 cel zwsiekszyc bardziej mase
. WIEK: 32 2. WAGA: 113 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: nie mierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: ok. 3500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opisany poniżej 8. TRENING: FBW + BJJ 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w opisie poniżej 11. POZIOM BF%: +/- 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aktualnej 2) wiek: 26lat 3) waga/wzrost: z waga to zalezy na jakiej stane na silowni pokazuje 81kg, domowe elektroniczne gowno ma wachania rzedu 6kg 4) staż treningowy: z 6 lat z ciaglymi przerwami, obecnie 5tyg po 3 miesiecznej przerwie 5) cel cyklu: redukcja z 6kg z jak najmniejszym [...]
Masz 15 lat raczej nie ograniczaj się za mocno z kaloriami(zadbaj bardziej o jakość), utrzymaj wyższą aktywność, nie powinno być żle - na tym powinieneś się koncentrować, a jeśli już taka suplementacja to moja propozycja 3-5 g w dni treningowe po aktywności fizycznej i podobna porcja w nietreningowe np: przed śniadaniem. Zmieniony przez - ellis w [...]
1) http://img15.imageshack.us/img15/8730/20121217205.jpg 2) 17 lat 3) 66kg/173cm 4) ponad miesiąc 5) Zwiększenie masy mięśniowej i poprawa sylwetki 6) Obecnie CreaForce i EASYGAIN MASS FitMax'u 7) BRAK 8) - 9) Brak dni wolnych 10) białko=246g , węgle=410g , tłuszcze=60-70g . To są wartości mojej diety, ale są one szacowane, nie są one dokładne. [...]
[...] pierwszy trening karate płakali matce, że muszą mieć "kimono", po miesiącu rezygnowali a strój marnował się na dnie szafy. Dla potrzeb treningu nadaje się cokolwiek co da się założyć na stopę (o ile nie są to wielgachne "adidasy" jak z lat 90, zimowe glany, pantofle, szpilki czy sandały) Zmieniony przez - wutansheta w dniu 2012-02-29 22:12:42
1.WIEK: 31 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 500zl 9.POZIOM BF% (mniej [...]
1.WIEK: 31 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 500zl 9.POZIOM BF% (mniej [...]
Sory dodaje ankiete;) dzieki za dotychczasowe komentarze! 1. WIEK: 32 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: nie wyliczam ilosci gramow. Trzymam sie diety bogatej w bialko i wegle. Produkty niskotluszczowe, warzywa, owoce i wszelkiego rodzju orzechy, migdaly [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecny 8. TRENING: p/p/l + gors dol 9. CEL CYKLU: jeszcze 4 tyg masy i redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 115 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małolata z przerwami, ostatnie 10 lat bez przerwy 6. DIETA: obecnie nie liczę, brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie jestem wstanie policzyć dużo tego, leciały głównie podstawowe srodki bez tych najmocniejszych jak tren, [...]
[...] co wziąć i jak ? Ostatnim razem atakowałem letro I guzek zniknął. Tym razem też tak robić ? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie mam miarki -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powyżej dwóch lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan i później [...]
Na poważnie i z dietą 3 lata. W ogóle wygłupy z żelastwem od 6ciu lat. Na triceps robię 3 ćwiczenia po 3 serie w każdym: - francuz z kratą leżąc na skośnej ławce (45 stopni) po 8 ruchów - francuz sztangą łamaną siedząc na ławce po 8 ruchów - jako trzecie ćwiczenie na wyciągu w zakresie 10-12 ruchów Jeśli o kolano chodzi, to więzadło załatwione, [...]
[...] sprzyja ujawnieniu się cukrzycy tego typu. Pouczający jest wynik niedawnych 8–letnich badań blisko 90 tysięcy Amerykanek w średnim wieku (34 – 59 lat). Okazało się, że kobiety, które przynajmniej raz w tygodniu wykonywały intensywne ćwiczenia fizyczne znacznie rzadziej zapadały na cukrzycę typu II. Podobne wnioski [...]
Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://oi40.tinypic.com/oinmv.jpg 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost 67kg/177cm 4) staż treningowy - około 3-4 lata z przerwami 5) cel cyklu - przytyć na masie mięśniowej, poprawić ogólnie sylwetkę 6) stosowane już wcześniej suplementy - Mass XXL od TREC'a, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
