12 lat

1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat z przrerwami 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: biceps triceps przerwa przerwa klata biceps plecy triceps przerwa nogi barki 9. CEL CYKLU: masa [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:109 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:135 -udo:69 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:jest -białko:2,5 -węglowodany: -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Propek z Winem odblok zakończony w czerwcu 11. POZIOM [...]

[...] zawody na forum - uchwycił TALENT na zdjęciu, czy to na pewno ten. 7 zawodnik w kategorii na 7-miu i to 30 letni. Trzeba dobrze się przyjrzeć i zainteresować zawodnikami 10 lat młodszymi z kategorii 60,66 - to mogą być talenty. Sumując - gdyby nie brak znajomości przepisów w grapplingu przez sędziów co przedłużyło rozpoczęcie zawodów ponieważ [...]

[...] interesuje się tematem,do prewencji z pewnością zawitam nie urąga to mojej godności-przeciwnie podoba mi się ta praca,po prostu chcę wiedzieć w czym się szkolić w okresie pracy w prewencji żeby zwiększyć swoje szanse,zresztą w prewencji planuje pracować przez okres studiów czyli jakieś 5 lat... Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-12-27 21:29:03

[...] Takie coś http://allegro.pl/laweczka-lawka-regulowana-pod-sztange-hs-1055-ma-i3132131078.html + obciążenie oraz http://allegro.pl/stepper-skretny-z-linkami-steper-gwar-5-lat-sp1-i3129045505.html . Mam tez pytanie czy warto kapsy do redukcji tluszczu a jak tak to jakie ? Czy moze inaczej byscie wydali pieniazki na cos innego jesli tak to [...]

[...] że jestem najmądrzejszy załatwiłbym sobie izo i nie robił badań. Na doxie też miałem badania i było ok a więc jechałem dalej. Doxa to antybiotyk długodystansowy, wiele lat na nim to konieczność dla chorych pokleszczowo. Cały czas się edukuję na swoim przypadku. To że ja teraz dorzucę metkę jest tylko moim wyborem, jedyne co zrozumiałem to [...]

witam podłączam sie pod temat, chciał bym dać dietę do oceny i poprawek. mężczyzna 15 lat, 170 cm , 60 kg , cel: masa I Posiłek (7.00) 3 jajka (jajecznica) Płatki owsiane 100g + 200 ml mleka 10ml oleju z pestek winogron (1-2 łyżki) II posiłek (9.35) 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym jogurt pitny 200ml Lub geiner +banan III posiłek (12.35) [...]

Witam! Czy jeśli jestem zainteresowany pracą od połowy maja 2015 (lub w czerwcu) do końca września 2015 (lub nawet dłużej, jeśli studia pozwolą), mam dopiero 19 lat i takie sobie doświadczenie (tj. nigdy nie pracowałem "oficjalnie", ale jestem raczej osobą odpowiedzialną, sprawne liczenie również mam opanowane, o czym będę mógł za miesiąc [...]

FLEXXIP ile ty wogóle masz lat bo twoje wypowiedzi na temat omki sa na poziomie chłopaka z podstawówki! Znam wiele koleśi którzy stosowali nawet 12 tygodniowe cykle z samej prolki lub omki i byli zadowoleni. Czy ty masz wogóle jakieś pojęcie o koksach czy tylko platałeś dzień po stronkach na necie i świrujesz specjaliste. Jak by miało wszystko [...]

[...] jedyne co musisz mieć to chęci i motywację pamiętaj gdy ćwiczysz napinaj mięsnie i ,,myśl" o nich:P wyobrazaj sobie jak rosna:P:P rozumiem cię dobrze bo sam mam 14 lat i cwicza ATC 2 tyg. często wpadaj na sfd i czytaj posty podwieszone powodzenia! jeśli będziesz chciał to chętnie pomogę ci ułozyć te ATC Zmieniony przez - Virion_pl w [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 80 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: hipertroficzny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: hipertroficzny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Wiek 17 lat moja dieta to 10 wskazowek dobrego zywienia z tego forum wzrost 170-172 cm waga 50-52 kg trening domowy 3 razy w tygodniu 30 min a cwicze juz prawie rok czasu celem jest przedewszystkim zwiekszyc mase co juz pisalem wczesniej Zmieniony przez - Siemkaa w dniu 2011-01-09 21:12:45

[...] jest "unstoppable" a im dalej to coraz łatwiej o kontuzję i trzeba uważać żeby sobie krzywdy nie zrobić. Ja przed 40-tka jestem i jeszcze troche świra z ciężarami mam ale na pchanie 200kg już presji nie mam raczej bym wolał 160x10-12:-D A rekordy na ławce to miałem w wieku 21 lat 210x2 udało mi się wtedy robić więcej nigdy nie próbowałem.

[...] http://old.ipin.edu.pl/fpn/aktualne/2008/3/t24z3_4.pdf ^ - badanie zostało wykonane 8 lat temu, dlaczego nie stosuje się kuracji omegami w leczeniu depresji? efekty sam widzisz. Dlaczego wciska się ludziom kit i leki po których niektórzy czują się jak [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:101 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:126 -udo:64 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 5 lat 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 były 9. CEL CYKLU: żeźba i trszkę masy jak można 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duzo jem i nie tyje [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA różna BIALKO:różnie WEGLOWDANY:różnie TLUSZCZ:różnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta , deka+wino ale od 3 lat na czysto 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra jakość mieśnia) 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Wtedy nie brano dużych dawek koksu, bo nie było skutecznych ai do zbijania aromatyzacji. Pierwszym "ai" był masteron i był włączany do każdego cyklu sterydowego. Od lat 90 zaczęto wyżej dawkować środki. bo pojawiły się takie specyfiki jak np. anastrozol. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-27 20:44:12

Ile masz lat, ile już trenujesz? ile kasy możesz przeznaczyć na dodatki do tej kreatyny ile kasy możesz przeznaczyć na suple po kreatynie?? rozumiem że dieta i trening są dobrze ułożone a cel to masa co do nasycania - nie jest to konieczne najlepiej brać 5g dziennie przez okres ok 8 tyg Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-19 12:45:16

Siatka służy do czegoś innego. Podaj ile miał np. w wieku 12 , 13 i 15 lat to mniej więcej Ci powiem ile będzie miał. na samym wzroście rodziców nie mozna się opierać. Immunolodzy podają że jeśli jesteś pierwszym dzieckiem to istnieje 25% sznsy że nie jesteś dzieckiem swego ojca. Jeśli jesteś drugim dzieckiem to szanse rosną do 39%. Dopiero przy [...]